Bem-estar

O corpo saudável leva a uma mente saudável. Com a ajuda de nutricionistas, aprenda a fazer refeições balanceadas, cheias de nutrientes, e descubra os melhores exercícios para te deixar de bem com a vida. Aulas de alongamento, correr, andar de bicicleta, pilates ou ioga, são práticas que podem ser realizadas ao ar livre ou em casa, na companhia de amigos ou familiares. Aqui você vai descobrir as melhores dicas para manter a saúde do corpo e da mente.

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Exercícios
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Quem corre vive mais, sabia? De acordo com recentes estudos e pesquisas da área esportiva, uma simples corridinha regular de até 1h por dia já é o suficiente...

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Felicidade, bem-estar, prazer, bom humor... Endorfina! Embora seja sempre relacionada às questões físicas e às prática esportivas, ela também pode aparecer...

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"Por favor?", "Obrigado!", "Muito prazer!", "Bom dia!", "Tudo bem?", "Posso ajudar?"... Quem não gosta de ser bem tratado? Como a célebre frase do "Profeta...

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Apesar de serem associadas e relacionadas à mesma ação esportiva, atividades e exercícios físicos são práticas diferentes, sabia? Embora corriqueiramente a...

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Academia, jogos e competições, esportes radicais... Você sabe qual exercício físico combina mais com você? Com tantas opções e modalidades, muitas vezes fica...

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Quem não sonha em ter uma saúde de atleta, esbanjar força e energia no dia a dia e, ainda por cima, exibir um corpo esbelto, com perna sarada e aquela...

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Chegar em casa e, antes mesmo de tirar os sapatos, receber o seu bichinho de estimação te esperando com a maior alegria... Tem sensação melhor? Os nossos...

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Equilíbrio, força, concentração e paz interior... Já pensou em ter a sensação de flutuar? Pois essa é a proposta do yoga aéreo! A nova prática, que une as...

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Saudade... Sentimento tão normal que não existe um só ser que não o sinta. Temos saudade de tudo: amigos, familiares, amores, momentos, situações... É quando...

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Quem não gosta de tomar um bom banho quando chega de casa, cansado do trabalho, ou mesmo para começar o dia sentindo-se mais limpo, energizado e disposto?...

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Tradicionalmente, o mês de abril começa com o dia da mentira. E, independente de datas, quem nunca tentou ou realmente precisou dizer uma mentirinha na vida?...

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Xô, adeus, bye bye, preguiça! Cuidar da casa, ir para o trabalho, estudar, praticar atividade física... Para dar conta de tantas obrigações durante a semana...

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