Bem-estar

Para manter o corpo e a mente saudáveis em todas as fases da vida, não tem como abrir mão da prática de exercícios físicos, não é mesmo? Mas, dependendo do...

Para iniciar o dia com mais disposição e bom humor, não há nada melhor que praticar alguma atividade física e, em seguida, tomar um café da manhã saudável e...

Praticar exercício físico desde a infância é algo fundamental para criar disciplina e manter um estilo de vida saudável. Mas sabia que nem todas as...

Você sabia que para manter o corpo saudável (e definido) a longo prazo é superimportante manter uma constância na prática de exercícios? Quando não temos uma...

Ao contrário do que muita gente pensa, existem diversas formas de se divertir e aprender e ser produtivo sem sair de casa - basta usar a criatividade e...

Um dos maiores desafios para todos nós é saber como manter a mente e o corpo sãos. Buscar o equilíbrio entre o corpo e a mente faz com que o nosso organismo...

Você já ouviu falar no TDAH (Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade)? Caracterizado por sintomas como desatenção, agitação e impulsividade, esse...

Para manter um bom preparo físico, é muito importante se dedicar a uma rotina de exercícios e manter uma alimentação saudável. A pliometria, para quem não...

Além da exposição ao sol, uma série de alimentos naturais como salmão, sardinha, ostras, vegetais, gemas de ovos, cogumelos e leite também são responsáveis...

Tem coisa melhor que aproveitar o tempo em casa para cuidar de si próprio? Você pode meditar, ler um bom livro, preparar uma comida saborosa (e saudável) e -...

Criada em 2007, a Hora do Planeta é um movimento que visa mobilizar a sociedade contra o aquecimento global. Durante 60 minutos, em todo último sábado de...

Tem coisa melhor que trabalhar em um local confortável e acolhedor? Fazer home office, na maioria das vezes, traz muitas vantagens para a rotina: você...

Todo mundo sabe que a prática regular de exercícios é extremamente necessária para manter a saúde em dia, correto? Caso contrário, o nosso organismo começa a...

A prática da meditação propõe uma série de exercícios muito benéficos, que ajudam a desestressar, melhorar a memória, a qualidade do sono e, a longo prazo,...

Você já ouviu falar nos exercícios de kegel? Eles foram criados na década de 40 pelo ginecologista norte-americano Arnold Kegel, com o objetivo de reduzir e...

Tem coisa melhor que trabalhar com aquilo que a gente ama? É muito mais fácil ser feliz quando temos uma profissão que nos motiva no dia a dia! Para celebrar...

Infelizmente, passar por momentos de estresse é algo que se tornou rotineiro no dia a dia de grandes cidades. Seja pelos altos níveis de poluição, pelo...

Para a maioria das pessoas, largar vícios não é algo tão simples, né? O tabagismo, por exemplo, consiste na dependência psicológica e física do consumo da...

Você sabia que atividade física e exercício físico não são a mesma coisa? Na verdade, esse é um dos principais mitos da prática! Enquanto a atividade física...

Muitas pessoas acreditam que estar no peso ideal é sinônimo de saúde. No entanto, esse é um dos maiores equívocos que existem, sabia? Um indivíduo que tem...

Manter uma dieta vegana é uma ótima forma de contribuir para a proteção da natureza (e diminuir a emissão de carbono), sabia? De acordo com uma pesquisa...