Bem-estar

Com todo o estresse e a correria do dia a dia, desacelerar é o caminho. Por isso, além de procurar atividades físicas para liberar endorfina e manter a saúde...

Engana-se quem pensa que as pessoas que têm asma devem ficar longe de exercícios físicos: algumas atividades podem ser até aliadas para melhorar o problema...

Além de seguir uma dieta regrada e cheia de nutrientes essenciais para o organismo, quem quer ter uma vida saudável também precisa praticar exercícios...

Lidar com a ansiedade, seja ela um transtorno ou apenas um estado momentâneo, não é fácil. É que, dependendo de sua intensidade, ela pode desencadear uma...

Para a alegria de alguns e tristeza de outros, o horário de verão está de volta! Mas, seja você do time que ama ou odeia essa época do ano, não dá para negar...

Quando se fala em "trilha", muita gente logo pensa nessa atividade como uma maneira de se exercitar e estar em um maior contato com a natureza. No entanto,...

A corrida é uma das atividades mais indicadas para quem quer perder peso ou apenas se exercitar para levar uma vida mais saudável. E não é para menos: dentre...

A peteca é muito lembrada como uma divertida brincadeira de criança. No entanto, você sabia que essa atividade também pode ser praticada por adultos? É que,...

Engana-se quem pensa que o skate é apenas hobby para adolescente que quer tentar ser radical: ele é um esporte indicado para qualquer idade e entrega vários...

Você já ouviu falar no Ballet Fly? Criado pela dançarina Letícia Marchetto, essa modalidade consiste em uma mistura de dança e movimentos de circo para...

Usando as sete cores do arco-íris como aliadas, a cromoterapia é um tratamento que visa o equilíbrio entre o corpo e a mente. Nela, cada tom é responsável...

Mudar os hábitos alimentares não é tarefa fácil! No entanto, quem decide tomar essa iniciativa não se arrepende ao perceber tudo o que vem junto com uma...

Quem decide participar de uma maratona não está apenas se dedicando a uma atividade física, mas também desafiando seus próprios limites. É que, para se...

Reservar um tempo para fazer atividades físicas vai muito além de seguir uma vida fit: a prática é indispensável para manter a saúde em dia e ajudar quem...

Recorrer à atividade física é uma das medidas indispensáveis para manter a saúde em dia. Por isso, além de seguir uma dieta balanceada, com alimentos que...

Você já deve ter ouvido falar naquela história de que dormir pode te fazer engordar - ainda mais se o cochilo for tirado logo depois da alimentação. E também...

É possível ser saudável sem ir para a academia? Com pequenas mudanças de hábitos é possível se exercitar mesmo com a vida cheia de afazeres. Quem atesta é o...

Você já ouviu falar em ginástica laboral? Ela nada mais é do que uma série de exercícios que devem ser feitos no horário de trabalho para evitar que os...

Aprender a tocar um instrumento musical - dos mais clássicos, como violino e piano, aos que produzem um som mais pesado, como a guitarra e a bateria - é o...

Seja para perder peso ou simplesmente para adotar um estilo de vida mais saudável, fazer exercícios físicos é essencial. Afinal, há diversos benefícios...

Você já ouviu falar em trekking e hiking? Destaque entre os adeptos do montanhismo (embora a presença de montanhas não seja uma regra), essas duas atividades...