Bem-estar

O corpo saudável leva a uma mente saudável. Com a ajuda de nutricionistas, aprenda a fazer refeições balanceadas, cheias de nutrientes, e descubra os melhores exercícios para te deixar de bem com a vida. Aulas de alongamento, correr, andar de bicicleta, pilates ou ioga, são práticas que podem ser realizadas ao ar livre ou em casa, na companhia de amigos ou familiares. Aqui você vai descobrir as melhores dicas para manter a saúde do corpo e da mente.

Navegue na sessão Bem-estar:

Exercícios
Peteca não é só brincadeira de criança! Conheça as vantagens desse exercício

Peteca não é só brincadeira de criança! Conheça as vantagens desse exercício Peteca não é só brincadeira de criança! Conheça as vantagens desse exercício

A peteca é muito lembrada como uma divertida brincadeira de criança. No entanto, você sabia que essa atividade também pode ser praticada por adultos? É que,...

> Leia mais
Skate é um esporte que exercita várias partes do corpo! Saiba por que praticá-lo

Skate é um esporte que exercita várias partes do corpo! Saiba por que praticá-lo Skate é um esporte que exercita várias partes do corpo! Saiba por que praticá-lo

Engana-se quem pensa que o skate é apenas hobby para adolescente que quer tentar ser radical: ele é um esporte indicado para qualquer idade e entrega vários...

> Leia mais
Ballet Fly: conheça essa modalidade que combina movimentos do balé e do circo

Ballet Fly: conheça essa modalidade que combina movimentos do balé e do circo Ballet Fly: conheça essa modalidade que combina movimentos do balé e do circo

Você já ouviu falar no Ballet Fly? Criado pela dançarina Letícia Marchetto, essa modalidade consiste em uma mistura de dança e movimentos de circo para...

> Leia mais
Cromoterapia: conheça o tratamento que usa cores para equilibrar corpo e mente

Cromoterapia: conheça o tratamento que usa cores para equilibrar corpo e mente Cromoterapia: conheça o tratamento que usa cores para equilibrar corpo e mente

Usando as sete cores do arco-íris como aliadas, a cromoterapia é um tratamento que visa o equilíbrio entre o corpo e a mente. Nela, cada tom é responsável...

> Leia mais
Para se inspirar: mulheres contam como suas vidas mudaram graças à alimentação

Para se inspirar: mulheres contam como suas vidas mudaram graças à alimentação Para se inspirar: mulheres contam como suas vidas mudaram graças à alimentação

Mudar os hábitos alimentares não é tarefa fácil! No entanto, quem decide tomar essa iniciativa não se arrepende ao perceber tudo o que vem junto com uma...

> Leia mais
Treinando para uma maratona? Inspire-se em 3 histórias de conquista em corridas

Treinando para uma maratona? Inspire-se em 3 histórias de conquista em corridas Treinando para uma maratona? Inspire-se em 3 histórias de conquista em corridas

Quem decide participar de uma maratona não está apenas se dedicando a uma atividade física, mas também desafiando seus próprios limites. É que, para se...

> Leia mais
Equilíbrio e flexibilidade: por que essas duas habilidades são tão importantes?

Equilíbrio e flexibilidade: por que essas duas habilidades são tão importantes? Equilíbrio e flexibilidade: por que essas duas habilidades são tão importantes?

Reservar um tempo para fazer atividades físicas vai muito além de seguir uma vida fit: a prática é indispensável para manter a saúde em dia e ajudar quem...

> Leia mais
5 exercícios aeróbicos que são ótimos para quem quer ter uma vida saudável

5 exercícios aeróbicos que são ótimos para quem quer ter uma vida saudável 5 exercícios aeróbicos que são ótimos para quem quer ter uma vida saudável

Recorrer à atividade física é uma das medidas indispensáveis para manter a saúde em dia. Por isso, além de seguir uma dieta balanceada, com alimentos que...

> Leia mais
Dormir engorda ou emagrece? Descubra quais são os mitos e verdades sobre o sono

Dormir engorda ou emagrece? Descubra quais são os mitos e verdades sobre o sono Dormir engorda ou emagrece? Descubra quais são os mitos e verdades sobre o sono

Você já deve ter ouvido falar naquela história de que dormir pode te fazer engordar - ainda mais se o cochilo for tirado logo depois da alimentação. E também...

> Leia mais
Marcio Atalla revela como ter uma vida saudável sem precisar ir para a academia

Marcio Atalla revela como ter uma vida saudável sem precisar ir para a academia Marcio Atalla revela como ter uma vida saudável sem precisar ir para a academia

É possível ser saudável sem ir para a academia? Com pequenas mudanças de hábitos é possível se exercitar mesmo com a vida cheia de afazeres. Quem atesta é o...

> Leia mais
O que é ginástica laboral e como seus exercícios podem evitar dores no trabalho

O que é ginástica laboral e como seus exercícios podem evitar dores no trabalho O que é ginástica laboral e como seus exercícios podem evitar dores no trabalho

Você já ouviu falar em ginástica laboral? Ela nada mais é do que uma série de exercícios que devem ser feitos no horário de trabalho para evitar que os...

> Leia mais
Entenda por que tocar um instrumento musical proporciona tanto bem-estar

Entenda por que tocar um instrumento musical proporciona tanto bem-estar Entenda por que tocar um instrumento musical proporciona tanto bem-estar

Aprender a tocar um instrumento musical - dos mais clássicos, como violino e piano, aos que produzem um som mais pesado, como a guitarra e a bateria - é o...

> Leia mais
Para que servem os aparelhos da academia? Entenda a função dos mais famosos

Para que servem os aparelhos da academia? Entenda a função dos mais famosos Para que servem os aparelhos da academia? Entenda a função dos mais famosos

Seja para perder peso ou simplesmente para adotar um estilo de vida mais saudável, fazer exercícios físicos é essencial. Afinal, há diversos benefícios...

> Leia mais
Trekking ou hiking: quais as diferenças entre esses dois tipos de caminhada?

Trekking ou hiking: quais as diferenças entre esses dois tipos de caminhada? Trekking ou hiking: quais as diferenças entre esses dois tipos de caminhada?

Você já ouviu falar em trekking e hiking? Destaque entre os adeptos do montanhismo (embora a presença de montanhas não seja uma regra), essas duas atividades...

> Leia mais
Ficar muito tempo online pode ser péssimo para a sua saúde! Descubra por que

Ficar muito tempo online pode ser péssimo para a sua saúde! Descubra por que Ficar muito tempo online pode ser péssimo para a sua saúde! Descubra por que

Você consegue se ver atualmente sem o celular? Ou melhor, já se imaginou sem nenhum acesso à internet? Hoje realmente é muito difícil pensar em uma vida...

> Leia mais
Qual o melhor tipo de pilates? Saiba mais sobre as suas diferentes modalidades

Qual o melhor tipo de pilates? Saiba mais sobre as suas diferentes modalidades Qual o melhor tipo de pilates? Saiba mais sobre as suas diferentes modalidades

O pilates é uma atividade física que tem o objetivo de trabalhar tanto a mente quanto o corpo. Desde que foi popularizado por aqui, ganhou adeptos de todas...

> Leia mais
Existe uma forma correta de organizar a cozinha? Aprenda a otimizar esse espaço

Existe uma forma correta de organizar a cozinha? Aprenda a otimizar esse espaço Existe uma forma correta de organizar a cozinha? Aprenda a otimizar esse espaço

Assim como qualquer outro cômodo da casa, a cozinha precisa ser bem organizada para que fique mais fácil preservar os alimentos e encontrar os ingredientes e...

> Leia mais
Medicina convencional ou alternativa? Conheça as características de cada uma

Medicina convencional ou alternativa? Conheça as características de cada uma Medicina convencional ou alternativa? Conheça as características de cada uma

A medicina é a área do conhecimento responsável pela saúde humana. Mas você sabia que essa prática pode ser feita de duas maneiras bem diferentes? Uma delas...

> Leia mais
Aula de circo: como essa prática melhora a saúde física e proporciona bem-estar

Aula de circo: como essa prática melhora a saúde física e proporciona bem-estar Aula de circo: como essa prática melhora a saúde física e proporciona bem-estar

O circo é uma arte milenar, e aqui no Brasil durante muito tempo ficou associada a picadeiros itinerantes com pessoas que abriram mão de uma vida mais...

> Leia mais
O que é aromaterapia e como proporcionar bem-estar através das fragrâncias

O que é aromaterapia e como proporcionar bem-estar através das fragrâncias O que é aromaterapia e como proporcionar bem-estar através das fragrâncias

É bem possível que você conheça a fitoterapia, que é o uso das plantas como forma de tratamento medicinal, mas e o que falar da aromaterapia? Como o próprio...

> Leia mais
Pole dance: os 5 motivos para dar uma chance a esse exercício físico

Pole dance: os 5 motivos para dar uma chance a esse exercício físico Pole dance: os 5 motivos para dar uma chance a esse exercício físico

Embora tenha se originado na Índia como uma prática masculina, o pole dance acabou sendo associado à sensualidade feminina por ser apresentado por mulheres...

> Leia mais
Todas as Fotos
A fome emocional consiste na vontade exagerada de comer, especialmente quando se trata de doces, como sorvetes e chocolates
A fome emocional consiste na vontade exagerada de comer, especialmente quando se trata de doces, como sorvetes e...
A meditação guiada consiste em ouvir uma voz que irá te levar a um estado meditativo profundo
A meditação guiada consiste em ouvir uma voz que irá te levar a um estado meditativo profundo
Fazer uma viagem em casal é ótimo para criar boas recordações e aumenta o companheirismo
Fazer uma viagem em casal é ótimo para criar boas recordações e aumenta o companheirismo
Para driblar a vontade de comer chocolates e doces, Marcos recorreu à salada de frutas no dia a dia
Para driblar a vontade de comer chocolates e doces, Marcos recorreu à salada de frutas no dia a dia
A cerimônia do chá é feita com pó de matcha, que por sua vez é extraído da mesma folha do chá verde
A cerimônia do chá é feita com pó de matcha, que por sua vez é extraído da mesma folha do chá verde
O que não faltam são canais do YouTube com receitas saudáveis para você tentar fazer em casa
O que não faltam são canais do YouTube com receitas saudáveis para você tentar fazer em casa
Se você quer ser mais sustentável, uma boa dica é usar saquinhos para separar as frutas, legumes e verduras e ecobags para carregá-las
Se você quer ser mais sustentável, uma boa dica é usar saquinhos para separar as frutas, legumes e verduras e ecobags...
Que tal ficar em casa tomando um bom chá e lendo um livro?
Que tal ficar em casa tomando um bom chá e lendo um livro?
A exposição ao sol é essencial para ativar a produção de vitamina D no organismo
A exposição ao sol é essencial para ativar a produção de vitamina D no organismo
As novas embalagens de frutas, legumes e verduras das marcas Taeq e Qualitá vão passar a ser biodegradáveis
As novas embalagens de frutas, legumes e verduras das marcas Taeq e Qualitá vão passar a ser biodegradáveis
Para comemorar o Dia das Mães em alto estilo, uma das dicas é dar um passeio no parque em família
Para comemorar o Dia das Mães em alto estilo, uma das dicas é dar um passeio no parque em família
Uma boa dica para quem trabalha diante do computador é alongar o pescoço para evitar dores ou desconfortos
Uma boa dica para quem trabalha diante do computador é alongar o pescoço para evitar dores ou desconfortos