Bem-estar

O corpo saudável leva a uma mente saudável. Com a ajuda de nutricionistas, aprenda a fazer refeições balanceadas, cheias de nutrientes, e descubra os melhores exercícios para te deixar de bem com a vida. Aulas de alongamento, correr, andar de bicicleta, pilates ou ioga, são práticas que podem ser realizadas ao ar livre ou em casa, na companhia de amigos ou familiares. Aqui você vai descobrir as melhores dicas para manter a saúde do corpo e da mente.

Navegue na sessão Bem-estar:

Exercícios
Todas as Fotos
Para participar da Hora do Planeta em 2020, você deve apagar todas as luzes de casa entre 20h30 e 21h30
Para participar da Hora do Planeta em 2020, você deve apagar todas as luzes de casa entre 20h30 e 21h30
Para garantir produtividade no trabalho home office, o primeiro passo é montar um ambiente confortável, bem iluminado e organizado
Para garantir produtividade no trabalho home office, o primeiro passo é montar um ambiente confortável, bem iluminado...
Fazer agachamentos é uma boa forma de praticar exercícios no conforto de casa
Fazer agachamentos é uma boa forma de praticar exercícios no conforto de casa
Meditação para crianças é ótimo para melhorar o foco, a concentração, garantir tranquilidade e inteligência emocional
Meditação para crianças é ótimo para melhorar o foco, a concentração, garantir tranquilidade e inteligência...
Exercícios de kegel são muito indicados para mulheres grávidas, pois ajudam no controle da urina e fortalecem a musculatura para a hora do parto
Exercícios de kegel são muito indicados para mulheres grávidas, pois ajudam no controle da urina e fortalecem a...
Neste Dia Internacional da Mulher, que tal enaltecer histórias de quem trabalha com o que ama? A profissão de professora, por exemplo, é muito bonita e engrandecedora!
Neste Dia Internacional da Mulher, que tal enaltecer histórias de quem trabalha com o que ama? A profissão de...
Fazer meditação é uma das formas de aliviar o estresse do dia a dia
Fazer meditação é uma das formas de aliviar o estresse do dia a dia
Para se livrar de vícios, uma boa dica é criar novos hábitos, como ler com mais frequência e tomar uma xícara de café por dia
Para se livrar de vícios, uma boa dica é criar novos hábitos, como ler com mais frequência e tomar uma xícara de café...
  Realizar exercícios físicos em jejum de fato queima mais calorias, mas não é uma prática recomendada
Realizar exercícios físicos em jejum de fato queima mais calorias, mas não é uma prática recomendada
Um indivíduo
Um indivíduo "falso magro", apesar de parecer estar no peso ideal, possui acúmulo de gorduras em locais específicos...
O estilo de vida vegano é um grande aliado do meio ambiente, pois propõe o corte do consumo de carne, que por sua vez causa grande desperdício de água e de recursos naturais
O estilo de vida vegano é um grande aliado do meio ambiente, pois propõe o corte do consumo de carne, que por sua vez...
Consulte um nutricionista para realizar a bioimpedância - exame que informa mais detalhes sobre a composição do nosso corpo, como a quantidade de gordura, água e massa muscular que possuímos
Consulte um nutricionista para realizar a bioimpedância - exame que informa mais detalhes sobre a composição do nosso...