Bem-estar

O corpo saudável leva a uma mente saudável. Com a ajuda de nutricionistas, aprenda a fazer refeições balanceadas, cheias de nutrientes, e descubra os melhores exercícios para te deixar de bem com a vida. Aulas de alongamento, correr, andar de bicicleta, pilates ou ioga, são práticas que podem ser realizadas ao ar livre ou em casa, na companhia de amigos ou familiares. Aqui você vai descobrir as melhores dicas para manter a saúde do corpo e da mente.

Navegue na sessão Bem-estar:

Exercícios
Existe uma forma correta de organizar a cozinha? Aprenda a otimizar esse espaço

Existe uma forma correta de organizar a cozinha? Aprenda a otimizar esse espaço Existe uma forma correta de organizar a cozinha? Aprenda a otimizar esse espaço

Assim como qualquer outro cômodo da casa, a cozinha precisa ser bem organizada para que fique mais fácil preservar os alimentos e encontrar os ingredientes e...

> Leia mais
Medicina convencional ou alternativa? Conheça as características de cada uma

Medicina convencional ou alternativa? Conheça as características de cada uma Medicina convencional ou alternativa? Conheça as características de cada uma

A medicina é a área do conhecimento responsável pela saúde humana. Mas você sabia que essa prática pode ser feita de duas maneiras bem diferentes? Uma delas...

> Leia mais
Aula de circo: como essa prática melhora a saúde física e proporciona bem-estar

Aula de circo: como essa prática melhora a saúde física e proporciona bem-estar Aula de circo: como essa prática melhora a saúde física e proporciona bem-estar

O circo é uma arte milenar, e aqui no Brasil durante muito tempo ficou associada a picadeiros itinerantes com pessoas que abriram mão de uma vida mais...

> Leia mais
O que é aromaterapia e como proporcionar bem-estar através das fragrâncias

O que é aromaterapia e como proporcionar bem-estar através das fragrâncias O que é aromaterapia e como proporcionar bem-estar através das fragrâncias

É bem possível que você conheça a fitoterapia, que é o uso das plantas como forma de tratamento medicinal, mas e o que falar da aromaterapia? Como o próprio...

> Leia mais
Pole dance: os 5 motivos para dar uma chance a esse exercício físico

Pole dance: os 5 motivos para dar uma chance a esse exercício físico Pole dance: os 5 motivos para dar uma chance a esse exercício físico

Embora tenha se originado na Índia como uma prática masculina, o pole dance acabou sendo associado à sensualidade feminina por ser apresentado por mulheres...

> Leia mais
Você já ouvir falar no Slow Food? Entenda o que é o movimento da 'comida lenta'

Você já ouvir falar no Slow Food? Entenda o que é o movimento da 'comida lenta' Você já ouvir falar no Slow Food? Entenda o que é o movimento da 'comida lenta'

Você já ouviu falar no Slow Food? Esse movimento, que pode ser traduzido por "comida lenta", foi fundado pelo jornalista italiano Carlo Petrini e vem...

> Leia mais
Entenda como o corpo de quem pratica exercícios regularmente trabalha melhor

Entenda como o corpo de quem pratica exercícios regularmente trabalha melhor Entenda como o corpo de quem pratica exercícios regularmente trabalha melhor

Todo mundo sabe que para levar uma vida saudável é importante se alimentar bem e praticar exercícios físicos com frequência. Só que muita gente acha que para...

> Leia mais
Obesidade infantil: conheça suas causas e consequências e saiba como tratá-la

Obesidade infantil: conheça suas causas e consequências e saiba como tratá-la Obesidade infantil: conheça suas causas e consequências e saiba como tratá-la

Infelizmente, dados do Ministério da Saúde mostram que a obesidade infantil no Brasil vem crescendo. E se o excesso de peso já é um problema quando se trata...

> Leia mais
Boxe, muay thai e MMA: as diferenças entre essas lutas populares em academias

Boxe, muay thai e MMA: as diferenças entre essas lutas populares em academias Boxe, muay thai e MMA: as diferenças entre essas lutas populares em academias

Tudo bem que quando se trata de praticar atividades físicas qualquer exercício é válido. Mas no que diz respeito às lutas, muita gente fica com uma dúvida:...

> Leia mais
IMC: como calcular e saber se o Índice de Massa Corporal é considerado saudável

IMC: como calcular e saber se o Índice de Massa Corporal é considerado saudável IMC: como calcular e saber se o Índice de Massa Corporal é considerado saudável

Você pode até não saber o que é Índice de Massa Corporal, mas é bem provável que tenha feito o cálculo pelo menos uma vez na vida. O famoso IMC é muito...

> Leia mais
Quer emagrecer se divertindo? Veja 7 danças que ajudam a perder peso

Quer emagrecer se divertindo? Veja 7 danças que ajudam a perder peso Quer emagrecer se divertindo? Veja 7 danças que ajudam a perder peso

Existem várias maneiras de emagrecer de forma saudável. A primeira delas é passar a ter uma alimentação equilibrada e rica em nutrientes, deixando os...

> Leia mais
Os esportes pouco conhecidos no Brasil que são muito benéficos para a saúde

Os esportes pouco conhecidos no Brasil que são muito benéficos para a saúde Os esportes pouco conhecidos no Brasil que são muito benéficos para a saúde

Verdade seja dita, quando se trata de se exercitar, praticar qualquer esporte ou atividade física é algo válido. Afinal, para levar uma vida realmente...

> Leia mais
Tai chi chuan é a arte marcial que alia a meditação ao movimento

Tai chi chuan é a arte marcial que alia a meditação ao movimento Tai chi chuan é a arte marcial que alia a meditação ao movimento

Quando falamos em artes marciais normalmente pensamos em esportes como karatê, jiu jitsu ou mesmo kung fu, que visam a proteção do indivíduo que os pratica....

> Leia mais
Quer companhia para se exercitar? Veja esportes para praticar com um amigo

Quer companhia para se exercitar? Veja esportes para praticar com um amigo Quer companhia para se exercitar? Veja esportes para praticar com um amigo

Hoje já se sabe que não basta se alimentar bem: também é preciso praticar algum exercício físico para levar uma vida realmente saudável. O problema é que...

> Leia mais
Mês da mulher: por que lutar artes marciais pode ser muito benéfico para elas

Mês da mulher: por que lutar artes marciais pode ser muito benéfico para elas Mês da mulher: por que lutar artes marciais pode ser muito benéfico para elas

No mês da mulher não há como não falar de bem-estar maior do que estar feliz e confiante consigo mesma. Por isso, vamos aproveitar essa luta diária pela qual...

> Leia mais
O que fazer para desinchar o corpo? Receitas de sopas detox que podem te ajudar

O que fazer para desinchar o corpo? Receitas de sopas detox que podem te ajudar O que fazer para desinchar o corpo? Receitas de sopas detox que podem te ajudar

É muito comum ver pessoas reclamando de inchaço e retenção de líquidos e talvez você já até tenha passado por isso. Mas você sabia que é possível evitar e...

> Leia mais
Free from: como substituir o sal nas refeições?

Free from: como substituir o sal nas refeições? Free from: como substituir o sal nas refeições?

O sódio é o grande vilão da alimentação natural e saudável. Isso porque, em porções maiores que a recomendada - de até 2 gramas por dia - ele pode provocar...

> Leia mais
Chás de emagrecimento: eles realmente funcionam?

Chás de emagrecimento: eles realmente funcionam? Chás de emagrecimento: eles realmente funcionam?

Dietas de emagrecimento são muito comuns entre as pessoas que se sentem insatisfeitas com o corpo ou têm sobrepeso. Para não prejudicar a saúde, a perda de...

> Leia mais
Como ter mais disposição no dia a dia com a ajuda de alimentos

Como ter mais disposição no dia a dia com a ajuda de alimentos Como ter mais disposição no dia a dia com a ajuda de alimentos

O dia a dia de quem trabalha, estuda ou mesmo cuida de casa pode ser bastante cansativo. É na alimentação que encontramos a energia necessária para cumprir...

> Leia mais
Como liberar endorfina? Descubra 4 formas naturais para aumentar o seu prazer

Como liberar endorfina? Descubra 4 formas naturais para aumentar o seu prazer Como liberar endorfina? Descubra 4 formas naturais para aumentar o seu prazer

Prazer tem nome: endorfina. Essa substância, que ativa naturalmente as melhores sensações de humor, adrenalina e disposição no nosso corpo, é uma fonte...

> Leia mais
Frescobol: entenda os benefícios desse esporte de verão para a sua saúde

Frescobol: entenda os benefícios desse esporte de verão para a sua saúde Frescobol: entenda os benefícios desse esporte de verão para a sua saúde

Quando o seu lazer vira esporte, a sua saúde agradece. Esse é o caso de quem pratica o frescobol. A atividade que nasceu nas praias brasileiras como uma...

> Leia mais
Todas as Fotos
A flexão é uma das atividades que pode ser feita ao ar livre para manter a saúde e o físico em dia
A flexão é uma das atividades que pode ser feita ao ar livre para manter a saúde e o físico em dia
Usando a técnica de respiração certa é mais fácil controlar os sintomas da ansiedade
Usando a técnica de respiração certa é mais fácil controlar os sintomas da ansiedade
Ter momentos de reflexão é uma das vantagens relatadas por quem faz trilhas
Ter momentos de reflexão é uma das vantagens relatadas por quem faz trilhas
Você pode aproveitar o horário de verão para fazer programas ao ar livre com seus amigos
Você pode aproveitar o horário de verão para fazer programas ao ar livre com seus amigos
Descobrir o tênis que melhor te atende é uma das dicas de Marcio Atalla para quem está pensando em começar a correr
Descobrir o tênis que melhor te atende é uma das dicas de Marcio Atalla para quem está pensando em começar a correr
Peteca é boa para o coração e ainda alivia sintomas de depressão
Peteca é boa para o coração e ainda alivia sintomas de depressão
Você sabia que o skate pode trazer várias vantagens para a saúde do corpo e da mente?
Você sabia que o skate pode trazer várias vantagens para a saúde do corpo e da mente?
Entre os benefícios do Ballet Fly está tonificar os músculos e aliviar o estresse
Entre os benefícios do Ballet Fly está tonificar os músculos e aliviar o estresse
Cromoterapia é uma técnica reconhecida pela OMS que usa as sete cores do arco-íris para tratar problemas tanto do corpo quanto da mente
Cromoterapia é uma técnica reconhecida pela OMS que usa as sete cores do arco-íris para tratar problemas tanto do...
Seguir uma alimentação saudável vai muito além da estética: faz bem para a saúde e até para o emocional
Seguir uma alimentação saudável vai muito além da estética: faz bem para a saúde e até para o emocional
Superar limites é a principal motivação de quem começa a treinar para participar de uma corrida
Superar limites é a principal motivação de quem começa a treinar para participar de uma corrida
Além de melhorar a coordenação, uma boa flexibilidade também faz com que o corpo fique mais relaxado
Além de melhorar a coordenação, uma boa flexibilidade também faz com que o corpo fique mais relaxado