Bem-estar

O corpo saudável leva a uma mente saudável. Com a ajuda de nutricionistas, aprenda a fazer refeições balanceadas, cheias de nutrientes, e descubra os melhores exercícios para te deixar de bem com a vida. Aulas de alongamento, correr, andar de bicicleta, pilates ou ioga, são práticas que podem ser realizadas ao ar livre ou em casa, na companhia de amigos ou familiares. Aqui você vai descobrir as melhores dicas para manter a saúde do corpo e da mente.

Navegue na sessão Bem-estar:

Exercícios
Para se inspirar: mulheres contam como suas vidas mudaram graças à alimentação

Para se inspirar: mulheres contam como suas vidas mudaram graças à alimentação Para se inspirar: mulheres contam como suas vidas mudaram graças à alimentação

Mudar os hábitos alimentares não é tarefa fácil! No entanto, quem decide tomar essa iniciativa não se arrepende ao perceber tudo o que vem junto com uma...

> Leia mais
Treinando para uma maratona? Inspire-se em 3 histórias de conquista em corridas

Treinando para uma maratona? Inspire-se em 3 histórias de conquista em corridas Treinando para uma maratona? Inspire-se em 3 histórias de conquista em corridas

Quem decide participar de uma maratona não está apenas se dedicando a uma atividade física, mas também desafiando seus próprios limites. É que, para se...

> Leia mais
Equilíbrio e flexibilidade: por que essas duas habilidades são tão importantes?

Equilíbrio e flexibilidade: por que essas duas habilidades são tão importantes? Equilíbrio e flexibilidade: por que essas duas habilidades são tão importantes?

Reservar um tempo para fazer atividades físicas vai muito além de seguir uma vida fit: a prática é indispensável para manter a saúde em dia e ajudar quem...

> Leia mais
5 exercícios aeróbicos que são ótimos para quem quer ter uma vida saudável

5 exercícios aeróbicos que são ótimos para quem quer ter uma vida saudável 5 exercícios aeróbicos que são ótimos para quem quer ter uma vida saudável

Recorrer à atividade física é uma das medidas indispensáveis para manter a saúde em dia. Por isso, além de seguir uma dieta balanceada, com alimentos que...

> Leia mais
Dormir engorda ou emagrece? Descubra quais são os mitos e verdades sobre o sono

Dormir engorda ou emagrece? Descubra quais são os mitos e verdades sobre o sono Dormir engorda ou emagrece? Descubra quais são os mitos e verdades sobre o sono

Você já deve ter ouvido falar naquela história de que dormir pode te fazer engordar - ainda mais se o cochilo for tirado logo depois da alimentação. E também...

> Leia mais
Marcio Atalla revela como ter uma vida saudável sem precisar ir para a academia

Marcio Atalla revela como ter uma vida saudável sem precisar ir para a academia Marcio Atalla revela como ter uma vida saudável sem precisar ir para a academia

É possível ser saudável sem ir para a academia? Com pequenas mudanças de hábitos é possível se exercitar mesmo com a vida cheia de afazeres. Quem atesta é o...

> Leia mais
O que é ginástica laboral e como seus exercícios podem evitar dores no trabalho

O que é ginástica laboral e como seus exercícios podem evitar dores no trabalho O que é ginástica laboral e como seus exercícios podem evitar dores no trabalho

Você já ouviu falar em ginástica laboral? Ela nada mais é do que uma série de exercícios que devem ser feitos no horário de trabalho para evitar que os...

> Leia mais
Entenda por que tocar um instrumento musical proporciona tanto bem-estar

Entenda por que tocar um instrumento musical proporciona tanto bem-estar Entenda por que tocar um instrumento musical proporciona tanto bem-estar

Aprender a tocar um instrumento musical - dos mais clássicos, como violino e piano, aos que produzem um som mais pesado, como a guitarra e a bateria - é o...

> Leia mais
Para que servem os aparelhos da academia? Entenda a função dos mais famosos

Para que servem os aparelhos da academia? Entenda a função dos mais famosos Para que servem os aparelhos da academia? Entenda a função dos mais famosos

Seja para perder peso ou simplesmente para adotar um estilo de vida mais saudável, fazer exercícios físicos é essencial. Afinal, há diversos benefícios...

> Leia mais
Trekking ou hiking: quais as diferenças entre esses dois tipos de caminhada?

Trekking ou hiking: quais as diferenças entre esses dois tipos de caminhada? Trekking ou hiking: quais as diferenças entre esses dois tipos de caminhada?

Você já ouviu falar em trekking e hiking? Destaque entre os adeptos do montanhismo (embora a presença de montanhas não seja uma regra), essas duas atividades...

> Leia mais
Ficar muito tempo online pode ser péssimo para a sua saúde! Descubra por que

Ficar muito tempo online pode ser péssimo para a sua saúde! Descubra por que Ficar muito tempo online pode ser péssimo para a sua saúde! Descubra por que

Você consegue se ver atualmente sem o celular? Ou melhor, já se imaginou sem nenhum acesso à internet? Hoje realmente é muito difícil pensar em uma vida...

> Leia mais
Qual o melhor tipo de pilates? Saiba mais sobre as suas diferentes modalidades

Qual o melhor tipo de pilates? Saiba mais sobre as suas diferentes modalidades Qual o melhor tipo de pilates? Saiba mais sobre as suas diferentes modalidades

O pilates é uma atividade física que tem o objetivo de trabalhar tanto a mente quanto o corpo. Desde que foi popularizado por aqui, ganhou adeptos de todas...

> Leia mais
Existe uma forma correta de organizar a cozinha? Aprenda a otimizar esse espaço

Existe uma forma correta de organizar a cozinha? Aprenda a otimizar esse espaço Existe uma forma correta de organizar a cozinha? Aprenda a otimizar esse espaço

Assim como qualquer outro cômodo da casa, a cozinha precisa ser bem organizada para que fique mais fácil preservar os alimentos e encontrar os ingredientes e...

> Leia mais
Medicina convencional ou alternativa? Conheça as características de cada uma

Medicina convencional ou alternativa? Conheça as características de cada uma Medicina convencional ou alternativa? Conheça as características de cada uma

A medicina é a área do conhecimento responsável pela saúde humana. Mas você sabia que essa prática pode ser feita de duas maneiras bem diferentes? Uma delas...

> Leia mais
Aula de circo: como essa prática melhora a saúde física e proporciona bem-estar

Aula de circo: como essa prática melhora a saúde física e proporciona bem-estar Aula de circo: como essa prática melhora a saúde física e proporciona bem-estar

O circo é uma arte milenar, e aqui no Brasil durante muito tempo ficou associada a picadeiros itinerantes com pessoas que abriram mão de uma vida mais...

> Leia mais
O que é aromaterapia e como proporcionar bem-estar através das fragrâncias

O que é aromaterapia e como proporcionar bem-estar através das fragrâncias O que é aromaterapia e como proporcionar bem-estar através das fragrâncias

É bem possível que você conheça a fitoterapia, que é o uso das plantas como forma de tratamento medicinal, mas e o que falar da aromaterapia? Como o próprio...

> Leia mais
Pole dance: os 5 motivos para dar uma chance a esse exercício físico

Pole dance: os 5 motivos para dar uma chance a esse exercício físico Pole dance: os 5 motivos para dar uma chance a esse exercício físico

Embora tenha se originado na Índia como uma prática masculina, o pole dance acabou sendo associado à sensualidade feminina por ser apresentado por mulheres...

> Leia mais
Você já ouvir falar no Slow Food? Entenda o que é o movimento da 'comida lenta'

Você já ouvir falar no Slow Food? Entenda o que é o movimento da 'comida lenta' Você já ouvir falar no Slow Food? Entenda o que é o movimento da 'comida lenta'

Você já ouviu falar no Slow Food? Esse movimento, que pode ser traduzido por "comida lenta", foi fundado pelo jornalista italiano Carlo Petrini e vem...

> Leia mais
Entenda como o corpo de quem pratica exercícios regularmente trabalha melhor

Entenda como o corpo de quem pratica exercícios regularmente trabalha melhor Entenda como o corpo de quem pratica exercícios regularmente trabalha melhor

Todo mundo sabe que para levar uma vida saudável é importante se alimentar bem e praticar exercícios físicos com frequência. Só que muita gente acha que para...

> Leia mais
Obesidade infantil: conheça suas causas e consequências e saiba como tratá-la

Obesidade infantil: conheça suas causas e consequências e saiba como tratá-la Obesidade infantil: conheça suas causas e consequências e saiba como tratá-la

Infelizmente, dados do Ministério da Saúde mostram que a obesidade infantil no Brasil vem crescendo. E se o excesso de peso já é um problema quando se trata...

> Leia mais
Boxe, muay thai e MMA: as diferenças entre essas lutas populares em academias

Boxe, muay thai e MMA: as diferenças entre essas lutas populares em academias Boxe, muay thai e MMA: as diferenças entre essas lutas populares em academias

Tudo bem que quando se trata de praticar atividades físicas qualquer exercício é válido. Mas no que diz respeito às lutas, muita gente fica com uma dúvida:...

> Leia mais
Todas as Fotos
Durante a menopausa, o exercício físico ajuda a reduzir estresse, ansiedade e ondas de calor, além de prevenir doenças como a depressão e a osteoporose
Durante a menopausa, o exercício físico ajuda a reduzir estresse, ansiedade e ondas de calor, além de prevenir...
A hidroginástica é indicada tanto para idosos quanto para adultos e crianças
A hidroginástica é indicada tanto para idosos quanto para adultos e crianças
Kung Fu é uma arte milenar chinesa que traz tanto o equilíbrio corporal quanto o emocional
Kung Fu é uma arte milenar chinesa que traz tanto o equilíbrio corporal quanto o emocional
Pedalar ao lado do cachorro é uma boa forma de você e o seu pet fazerem exercício juntos
Pedalar ao lado do cachorro é uma boa forma de você e o seu pet fazerem exercício juntos
Seja sozinho, com os amigos ou em família, o que não faltam são opções para se exercitar na piscina
Seja sozinho, com os amigos ou em família, o que não faltam são opções para se exercitar na piscina
O pilates é uma das atividades que faz bem para quem tem dores nas colunas
O pilates é uma das atividades que faz bem para quem tem dores nas colunas
Patinar é uma atividade que traz benefícios para diversas partes do corpo
Patinar é uma atividade que traz benefícios para diversas partes do corpo
A acupuntura é um dos tipos de terapia holística mais usados no Brasil
A acupuntura é um dos tipos de terapia holística mais usados no Brasil
A Praia do Sono, no Rio de Janeiro, é um dos locais mais indicados para quem precisa recarregar as energias
A Praia do Sono, no Rio de Janeiro, é um dos locais mais indicados para quem precisa recarregar as energias
Marcio Atalla dá dicas para quem quer aproveitar o horário de verão para se exercitar
Marcio Atalla dá dicas para quem quer aproveitar o horário de verão para se exercitar
Veja os benefícios da meditação para ter um maior controle da mente
Veja os benefícios da meditação para ter um maior controle da mente
A natação é um dos exercícios mais indicados para quem tem asma por trabalhar diretamente com a respiração
A natação é um dos exercícios mais indicados para quem tem asma por trabalhar diretamente com a respiração