Bem-estar

O corpo saudável leva a uma mente saudável. Com a ajuda de nutricionistas, aprenda a fazer refeições balanceadas, cheias de nutrientes, e descubra os melhores exercícios para te deixar de bem com a vida. Aulas de alongamento, correr, andar de bicicleta, pilates ou ioga, são práticas que podem ser realizadas ao ar livre ou em casa, na companhia de amigos ou familiares. Aqui você vai descobrir as melhores dicas para manter a saúde do corpo e da mente.

Navegue na sessão Bem-estar:

Exercícios
Volte a pular corda: descubra os benefícios do exercício

Volte a pular corda: descubra os benefícios do exercício Volte a pular corda: descubra os benefícios do exercício

Com a correria do dia a dia, nem sempre encontramos tempo para relaxar e, muito menos, praticarmos atividades físicas. Seja pelo cansaço, motivação ou, até...

> Leia mais
Isotônicos: cuidados com a hidratação durante o verão

Isotônicos: cuidados com a hidratação durante o verão Isotônicos: cuidados com a hidratação durante o verão

Cuidar da hidratação durante a estação mais quente do ano é de suma importância para o corpo. Isso porque durante o verão perdemos líquido com maior...

> Leia mais
Água saborizada: Matando a sede com sabor e requinte

Água saborizada: Matando a sede com sabor e requinte Água saborizada: Matando a sede com sabor e requinte

Com a chegada do verão a ingestão de líquidos naturalmente aumenta. Uma excelente opção para podermos variar nesses dias mais quentes para mantermos os...

> Leia mais
Problemas para dormir: como os alimentos e bebidas podem ajudar?

Problemas para dormir: como os alimentos e bebidas podem ajudar? Problemas para dormir: como os alimentos e bebidas podem ajudar?

Provocada, em geral, por problemas emocionais, a insônia pode fazer com que sua rotina ao longo do dia seguinte seja um verdadeiro suplício. Cumprir as...

> Leia mais
O mundo das castanhas: conheça os benefícios de nozes, amêndoas e afins

O mundo das castanhas: conheça os benefícios de nozes, amêndoas e afins O mundo das castanhas: conheça os benefícios de nozes, amêndoas e afins

Também conhecidas como frutas oleaginosas, às castanhas são ótimas aliadas no combate à insônia e no controle do peso. Isso porque são bastante ricas em...

> Leia mais
Todas as Fotos
Veja os benefícios da meditação para ter um maior controle da mente
Veja os benefícios da meditação para ter um maior controle da mente
A natação é um dos exercícios mais indicados para quem tem asma por trabalhar diretamente com a respiração
A natação é um dos exercícios mais indicados para quem tem asma por trabalhar diretamente com a respiração
A flexão é uma das atividades que pode ser feita ao ar livre para manter a saúde e o físico em dia
A flexão é uma das atividades que pode ser feita ao ar livre para manter a saúde e o físico em dia
Usando a técnica de respiração certa é mais fácil controlar os sintomas da ansiedade
Usando a técnica de respiração certa é mais fácil controlar os sintomas da ansiedade
Ter momentos de reflexão é uma das vantagens relatadas por quem faz trilhas
Ter momentos de reflexão é uma das vantagens relatadas por quem faz trilhas
Você pode aproveitar o horário de verão para fazer programas ao ar livre com seus amigos
Você pode aproveitar o horário de verão para fazer programas ao ar livre com seus amigos
Descobrir o tênis que melhor te atende é uma das dicas de Marcio Atalla para quem está pensando em começar a correr
Descobrir o tênis que melhor te atende é uma das dicas de Marcio Atalla para quem está pensando em começar a correr
Peteca é boa para o coração e ainda alivia sintomas de depressão
Peteca é boa para o coração e ainda alivia sintomas de depressão
Você sabia que o skate pode trazer várias vantagens para a saúde do corpo e da mente?
Você sabia que o skate pode trazer várias vantagens para a saúde do corpo e da mente?
Entre os benefícios do Ballet Fly está tonificar os músculos e aliviar o estresse
Entre os benefícios do Ballet Fly está tonificar os músculos e aliviar o estresse
Cromoterapia é uma técnica reconhecida pela OMS que usa as sete cores do arco-íris para tratar problemas tanto do corpo quanto da mente
Cromoterapia é uma técnica reconhecida pela OMS que usa as sete cores do arco-íris para tratar problemas tanto do...
Seguir uma alimentação saudável vai muito além da estética: faz bem para a saúde e até para o emocional
Seguir uma alimentação saudável vai muito além da estética: faz bem para a saúde e até para o emocional