Bem-estar

O corpo saudável leva a uma mente saudável. Com a ajuda de nutricionistas, aprenda a fazer refeições balanceadas, cheias de nutrientes, e descubra os melhores exercícios para te deixar de bem com a vida. Aulas de alongamento, correr, andar de bicicleta, pilates ou ioga, são práticas que podem ser realizadas ao ar livre ou em casa, na companhia de amigos ou familiares. Aqui você vai descobrir as melhores dicas para manter a saúde do corpo e da mente.

Navegue na sessão Bem-estar:

Exercícios
Kinésio taping: A bandagem funcional para dores musculares e das articulações

Kinésio taping: A bandagem funcional para dores musculares e das articulações Kinésio taping: A bandagem funcional para dores musculares e das articulações

Quem pratica muito esporte ou faz grande sobrecarga física no dia a dia sabe que as lesões são inseparáveis companheiras do corpo. Porém, para aliviar um...

> Leia mais
Estudo aponta: Pessoas nascidas antes de 1942 têm menos riscos de serem obesas

Estudo aponta: Pessoas nascidas antes de 1942 têm menos riscos de serem obesas Estudo aponta: Pessoas nascidas antes de 1942 têm menos riscos de serem obesas

Poderia ser mais um mito, das muitas lendas que existem em relação aos fatores que levam à obesidade, contudo, desta vez, é a própria ciência nutricional que...

> Leia mais
Das quadras para as areias: Beach Tennis é o novo esporte do verão brasileiro!

Das quadras para as areias: Beach Tennis é o novo esporte do verão brasileiro! Das quadras para as areias: Beach Tennis é o novo esporte do verão brasileiro!

Futebol, vôlei e até mesmo handebol... A lista de esportes que se renderam às praias é grande e, agora, ganhou mais um importante membro: o tênis! Mesmo...

> Leia mais
Alimentos detergentes: Descubra como combater o mau hálito pela alimentação

Alimentos detergentes: Descubra como combater o mau hálito pela alimentação Alimentos detergentes: Descubra como combater o mau hálito pela alimentação

As sensações de frescor e bom hálito são reconfortantes e, principalmente, sinônimos de um sorriso em dia. Contudo, para manter a melhor saúde bucal, é...

> Leia mais
É genética? Entenda como o DNA interfere diretamente em nosso peso ideal

É genética? Entenda como o DNA interfere diretamente em nosso peso ideal É genética? Entenda como o DNA interfere diretamente em nosso peso ideal

"É questão de genética". Quantas vezes ouvimos ou falamos isso ao comparar biotipos? De fato, o nosso DNA é um fator muito importante para o físico e merece...

> Leia mais
O que levar para comer na praia? Veja lanches saudáveis para o seu dia de sol

O que levar para comer na praia? Veja lanches saudáveis para o seu dia de sol O que levar para comer na praia? Veja lanches saudáveis para o seu dia de sol

Quem nunca sentiu aquela "fominha" na praia? Muitas vezes nós acabamos esquecendo de comer durante o dia de sol e acabamos nos entregando as tentações de...

> Leia mais
Vença seus limites: Conheça as 5 melhores trilhas para se explorar no Brasil!

Vença seus limites: Conheça as 5 melhores trilhas para se explorar no Brasil! Vença seus limites: Conheça as 5 melhores trilhas para se explorar no Brasil!

Nada como uma atividade ao ar livre, em contato com a natureza, para elevar nosso bem-estar e melhorar a qualidade de vida! Você sabia que ver paisagens...

> Leia mais
Tomar banho após a refeição faz mal? Saiba o que fazer!

Tomar banho após a refeição faz mal? Saiba o que fazer! Tomar banho após a refeição faz mal? Saiba o que fazer!

Quem nunca ouviu falar que nós não devemos tomar banho, molhar a cabeça, entrar no mar ou na piscina logo após uma refeição? Pois é, diferente de muitos...

> Leia mais
Meditar é fácil! Aprenda técnicas de concentração para usar no dia a dia

Meditar é fácil! Aprenda técnicas de concentração para usar no dia a dia Meditar é fácil! Aprenda técnicas de concentração para usar no dia a dia

A vida moderna tem se tornado cada vez mais frenética e estressante e, para a maioria das pessoas, arrumar um tempo de descanso e reflexão virou luxo. Quem...

> Leia mais
Conheça 5 alimentos naturais que ajudam a retardar os sintomas da menopausa

Conheça 5 alimentos naturais que ajudam a retardar os sintomas da menopausa Conheça 5 alimentos naturais que ajudam a retardar os sintomas da menopausa

O corpo da mulher (principalmente após serem mães) passa pelas mais diversas mudanças durante a vida e, cada fase, merece atenção especial. A menopausa, por...

> Leia mais
Verão com saúde: Veja os 5 melhores exercícios para se praticar na praia

Verão com saúde: Veja os 5 melhores exercícios para se praticar na praia Verão com saúde: Veja os 5 melhores exercícios para se praticar na praia

É só subir a temperatura que bate na gente aquela vontade de ficar ao ar livre, curtindo uma brisa fresca e, de preferência, com um cheirinho de mar! Os dias...

> Leia mais
Novembro Azul: Veja alimentos que ajudam a combater o câncer de próstata

Novembro Azul: Veja alimentos que ajudam a combater o câncer de próstata Novembro Azul: Veja alimentos que ajudam a combater o câncer de próstata

O "Novembro Azul" está para os homens, como o "Outubro Rosa" é para as mulheres: tempo de conscientização sobre a saúde e nossos hábitos de vida. Nesse mês,...

> Leia mais
Turbine a sua saúde com o poder do suco rosa!

Turbine a sua saúde com o poder do suco rosa! Turbine a sua saúde com o poder do suco rosa!

Na "onda" do "Outubro Rosa", mês destinado à conscientização das pessoas quanto aos cuidados com o câncer de mama, uma bebida que representa muito bem a...

> Leia mais
Problema renal? Veja bons alimentos para a saúde dos rins

Problema renal? Veja bons alimentos para a saúde dos rins Problema renal? Veja bons alimentos para a saúde dos rins

Geralmente nós só notamos ou damos mais cuidado à saúde quando começam os primeiros sinais de problemas, não é mesmo? Esse é o grande erro que cometemos...

> Leia mais
Dia mundial da alimentação: Nós somos aquilo que comemos!

Dia mundial da alimentação: Nós somos aquilo que comemos! Dia mundial da alimentação: Nós somos aquilo que comemos!

16 de outubro é o "Dia Mundial da Alimentação"! A data, mais do que nunca, serve para conscientização sobre a importância de seguirmos os mandamentos de uma...

> Leia mais
Que calor! Veja 5 bebidas saudáveis para os dias mais quentes!

Que calor! Veja 5 bebidas saudáveis para os dias mais quentes! Que calor! Veja 5 bebidas saudáveis para os dias mais quentes!

A meteorologia já anunciou: O próximo verão será um dos mais quentes do últimos tempos no Brasil! Motivo de preocupação? Claro que não, quando, logicamente,...

> Leia mais
Fortaleça as panturrilhas e cuide do coração das nossas pernas!

Fortaleça as panturrilhas e cuide do coração das nossas pernas! Fortaleça as panturrilhas e cuide do coração das nossas pernas!

Você sabia que as panturrilhas, aqueles músculos que normalmente só lembramos quando sentimos cãibras, são consideradas o segundo coração do nosso corpo?...

> Leia mais
Dia das crianças: Descubra como fazer o seu filho se alimentar direito!

Dia das crianças: Descubra como fazer o seu filho se alimentar direito! Dia das crianças: Descubra como fazer o seu filho se alimentar direito!

Se cuidar da nossa alimentação diária já requer muita atenção e disciplina, para fugirmos das tentações e manter uma dieta saudável, imagine quando temos que...

> Leia mais
Na rua ou na esteira? Descubra qual é o melhor local para você correr!

Na rua ou na esteira? Descubra qual é o melhor local para você correr! Na rua ou na esteira? Descubra qual é o melhor local para você correr!

Correr é sempre bom, mas, onde? Na rua, no calçadão à beira da praia com vista para o mar, em um aprazível parque florido, ou na academia, em cima de uma...

> Leia mais
Compulsão alimentar: O que fazer para fugir da gula?

Compulsão alimentar: O que fazer para fugir da gula? Compulsão alimentar: O que fazer para fugir da gula?

Fome ou vontade de comer? Em cada cabeça uma sentença! Em nossa incessante busca por uma dieta eficaz para manter uma alimentação equilibrada sem,...

> Leia mais
Outubro Rosa: 7 alimentos que ajudam a diminuir as chances de ter câncer de mama

Outubro Rosa: 7 alimentos que ajudam a diminuir as chances de ter câncer de mama Outubro Rosa: 7 alimentos que ajudam a diminuir as chances de ter câncer de mama

Outubro chega vestido de rosa em todo o mundo. Durante todo o mês, o movimento conhecido como "Outubro Rosa" lança diversas ações e programas para a...

> Leia mais
Todas as Fotos
Para comemorar o Dia Interacional do Riso, que tal escutar sua playlist favorita? O sorriso é instantâneo com as músicas que a gente mais gosta
Para comemorar o Dia Interacional do Riso, que tal escutar sua playlist favorita? O sorriso é instantâneo com as...
De acordo com a ONG National Sleep Foundation, o ideal é levar de 10 a 20 minutos para pegar no sono
De acordo com a ONG National Sleep Foundation, o ideal é levar de 10 a 20 minutos para pegar no sono
Óleos essenciais possuem diversos benefícios terapêuticos que garantem o bem-estar do organismo
Óleos essenciais possuem diversos benefícios terapêuticos que garantem o bem-estar do organismo
A alimentação após a extração de dente deve ser baseada em alimentos líquidos e frios, como o iogurte
A alimentação após a extração de dente deve ser baseada em alimentos líquidos e frios, como o iogurte
Aproveite o próximo ano para ler mais e criar novos hábitos de leitura
Aproveite o próximo ano para ler mais e criar novos hábitos de leitura
Tomar banho frio ajuda a despertar o corpo, amenizar dores, além de fazer bem para a saúde da pele e dos cabelos
Tomar banho frio ajuda a despertar o corpo, amenizar dores, além de fazer bem para a saúde da pele e dos cabelos
Sair para andar de bicicleta pela cidade é uma ótima forma de se desconectar da tecnologia
Sair para andar de bicicleta pela cidade é uma ótima forma de se desconectar da tecnologia
É possível ser gordo e saudável, sabia? De acordo com a nutricionista Cristiane Coronel, o nosso peso não tem relação direta com a nossa saúde
É possível ser gordo e saudável, sabia? De acordo com a nutricionista Cristiane Coronel, o nosso peso não tem relação...
A postura correta para trabalhar sentado é bem simples: mantenha as costas eretas, os pés no chão e deixe o monitor na altura dos olhos
A postura correta para trabalhar sentado é bem simples: mantenha as costas eretas, os pés no chão e deixe o monitor...
O melhor horário para correr, de acordo com estudos, é do meio para o fim da manhã (9h ou 10h) ou no final da tarde (16h ou 17h). Mas lembre que o importante mesmo é não deixar de praticar um exercício, independente do horário!
O melhor horário para correr, de acordo com estudos, é do meio para o fim da manhã (9h ou 10h) ou no final da tarde...
1,6% da população brasileira doa sangue voluntariamente
1,6% da população brasileira doa sangue voluntariamente
A partir de 2050 terão mais plásticos do que peixes nos oceanos, como afirmam a ONU e o Fórum Econômico de Davos
A partir de 2050 terão mais plásticos do que peixes nos oceanos, como afirmam a ONU e o Fórum Econômico de Davos