Bem-estar

O corpo saudável leva a uma mente saudável. Com a ajuda de nutricionistas, aprenda a fazer refeições balanceadas, cheias de nutrientes, e descubra os melhores exercícios para te deixar de bem com a vida. Aulas de alongamento, correr, andar de bicicleta, pilates ou ioga, são práticas que podem ser realizadas ao ar livre ou em casa, na companhia de amigos ou familiares. Aqui você vai descobrir as melhores dicas para manter a saúde do corpo e da mente.

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Exercícios
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Praticar atividades físicas regulares é um dos principais mandamentos para seguirmos hábitos saudáveis na vida. Porém, muitas vezes, não sabemos equilibrar a...

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Que a hidratação é fator fundamental para a vida e que, por isso, nós devemos consumir água diariamente todo mundo sabe (no mínimo 2 litros por dia). Agora,...

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A conquista de melhores hábitos de vida começa, literalmente, pela mudança de postura. Atentar-se às posições do nosso corpo durante o dia a dia evitará...

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Trocar o dia pela noite. Essa é a vida dos notívagos, pessoas com hábitos noturnos que, seja pelas jornadas de trabalho, estudos, ou puramente por escolha de...

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Cirurgia bariátrica: Faz bem ou não? Entenda mais sobre a redução de estômago

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Mais um ano chega e com ele diversas promessas a serem cumpridas durante o tempo. E, uma delas, tradicionalmente é conquistar o tão sonhado "peso ideal"....

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Conquiste a sua vida! 7 promessas para cumprir e que mudarão o seu ano novo!

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Um brinde ao ano novo! Tradicionalmente as festas de réveillon são repletas de mesas fartas e, logicamente, bebidas. De drinques do momento ao tradicional...

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Quem nunca ouviu falar na expressão "fome de atleta"? Se para uma pessoa normal, que pratica suas atividades físicas sem tanta intensidade, manter o controle...

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Quem pratica muito esporte ou faz grande sobrecarga física no dia a dia sabe que as lesões são inseparáveis companheiras do corpo. Porém, para aliviar um...

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"É questão de genética". Quantas vezes ouvimos ou falamos isso ao comparar biotipos? De fato, o nosso DNA é um fator muito importante para o físico e merece...

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