Bebidas

Conheça misturas que você pode fazer para ter bebidas mais nutritivas. Sucos, chás, shakes, drinques, e outras bebidas irresistíveis. Descubra aqui diferentes receitas para deixar sua rotina ainda mais saudável e deliciosa.

Como aumentar a dopamina no cérebro através de hábitos saudáveis

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Para manter os hormônios equilibrados e em bom funcionamento, é muito importante ter um estilo de vida saudável - com uma dieta balanceada e a prática...

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Chá de casca de abacaxi é detox e diurético! Saiba como fazer e seus benefícios

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Em vez de descartar a casca de abacaxi após o consumo da fruta, que tal guardá-la para fazer um chá detox? Aproveitar frutas, legumes e verduras em sua...

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Para que serve o chá de erva-cidreira? Conheça os benefícios da bebida

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Dias frios pedem bebidas quentes, não é mesmo? Chás são sempre boas opções para se aquecer quando a temperatura está mais baixa, mas cada erva possui...

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Bebida quente de aveia e pasta de amendoim
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Bebidas quentes são o charme das receitas de inverno. É muito comum vermos personagens de filmes tomarem um chocolate quente em um dia frio, né? Mais do que...

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Chá de alecrim é bom pra quê? 5 benefícios do consumo da bebida

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Muito usado como tempero e planta medicinal, o alecrim se destaca por ser bem aromático, de fácil cultivo e rico em diferentes propriedades terapêuticas. O...

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Meu kefir não cresce! Aprenda a reverter esse quadro

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Muito indicado para melhorar o trânsito intestinal e acelerar o metabolismo, o kefir é uma bebida probiótica (feita com bactérias boas, leite ou água +...

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Chá mate faz mal? Os benefícios da erva e qual o seu consumo ideal

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Usada no preparo de chás (quentes ou gelados), drinks e bebidas tradicionais, como o chimarrão e o tereré, a erva mate se destaca por ser bem aromática,...

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Chá de louro com limão é antioxidante e ajuda na digestão! Aprenda a prepará-lo

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Você conhece os benefícios do chá de louro com limão? Rica em substâncias detox, anti-inflamatórias e antioxidantes, essa bebida é ótima para a digestão,...

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Chá de hibisco com frutas
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Comeu uma comida pesada e está com a sensação de inchaço e desconforto? O chá de hibisco com frutas é a opção perfeita para você que quer uma bebida gostosa...

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Conheça 3 tipos de malva, planta medicinal consumida em forma de chás

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A malva é uma planta medicinal com efeitos terapêuticos muito utilizada em tratamentos com ervas no Brasil. Apesar de ser nativa da Europa e da Ásia...

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5 alimentos que não contêm ferro e são pouco indicados para quem tem anemia

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Para ter uma dieta rica em ferro é muito importante incluir ingredientes específicos no cardápio - como carnes (principalmente miúdos), leguminosas e...

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Suco de batata-doce ajuda o refluxo! Aprenda a prepará-lo e os seus benefícios

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Você já experimentou alguma receita de suco de batata-doce? Rica em fibras, potássio, cálcio e carboidratos, essa bebida funciona como excelente fonte de...

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O que fazer quando come demais e passa mal? Veja dicas para se sentir melhor

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Exagerar demais na comida ou se alimentar de forma rápida pode desencadear problemas no aparato gastrointestinal, como azia, náusea, dor e dilatação...

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Testosterona e leite: bebida influencia o hormônio? Nutricionista tira a dúvida

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A alimentação, o sono, a prática de exercícios e pequenos hábitos diários tendem a influenciar muito no funcionamento dos hormônios (como a testosterona, o...

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Suco de abacaxi com iogurte
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Água de coco, leite, iogurte, melado de cana, mel... São muitos os ingredientes saudáveis que podem incrementar sucos e smoothies. Aqui, nós separamos uma...

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Para que serve o chá de unha de gato? Veja razões para consumi-lo

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Para fortalecer a imunidade e o sistema digestivo, uma boa dica é apostar no preparo de chás medicinais - feitos com ervas, frutas e especiarias (como canela...

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Para que serve a alfazema, planta usada para preparar tanto chás quanto perfumes

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Conhecida por ter um aroma bem suave e agradável, a alfazema (ou lavanda) é uma planta medicinal comumente usada na confecção de perfumes, aromatizadores e...

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Suco de beterraba com laranja, cenoura e mais! As receitas de bebidas com a raiz

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Usar raízes, tubérculos e diferentes hortaliças no preparo de sucos e smoothies pode trazer uma série de benefícios para o organismo. A beterraba, em...

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O que é gordura visceral e como perdê-la com hábitos saudáveis

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O excesso de acúmulo de gordura no corpo pode ser prejudicial para o organismo como um todo, acarretando em doenças do coração, por exemplo. A gordura...

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Como fazer limonada rosa? 4 receitas fáceis de preparar em casa

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Incrementada com melancia, morango, framboesa, diferentes frutas e xarope de groselha, a limonada rosa é uma bebida altamente nutritiva e refrescante, ótima...

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O que é smoothie? Aprenda a preparar receitas desse tipo de bebida

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Você sabe o que é smoothie? Feito a partir de uma mistura de frutas, legumes ou vegetais, o smoothie é uma bebida saudável, refrescante e muito nutritiva que...

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Para aumentar a dopamina no organismo, é importante ter hábitos saudáveis, como praticar exercícios aeróbicos e consumir alimentos naturais ricos em proteínas (como folhas verde-escuras)
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Chá de casca de abacaxi tem ação detox, diurética, antioxidante, anti-inflamatória e ajuda a turbinar a imunidade
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Chá de erva-cidreira é uma bebida calmante e medicinal que ajuda a combater gripes e resfriados
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A bebida de aveia com pasta de amendoim é uma boa opção para se aquecer no inverno
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Chá de alecrim tem forte ação antioxidante, anti-inflamatória, digestiva, diurética e antibiótica
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Quando o kefir não cresce, o ideal é adicionar um leite integral de boa procedência para alimentar a colônia de bactérias
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O  chá mate  se destaca por ter alto teor de cafeína, vitaminas C, E, saponinas (antioxidantes) e substâncias anti-inflamatórias
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Chá de hibisco com frutas é uma boa bebida para limpar as impurezas do organismo, reduzir a retenção de líquido e a prisão de ventre
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 Chá de louro com limão  é uma boa opção para eliminar as toxinas, melhorar a digestão e fortalecer a imunidade
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O chá de malva é utilizado para fins medicinais devido às ações anti-inflamatórias no organismo.
O chá de malva é utilizado para fins medicinais devido às ações anti-inflamatórias no organismo.
Entre os  alimentos que não contêm ferro , destacam-se o leite e alguns de seus derivados (como a manteiga), que são dispensáveis para quem tem anemia
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Caso ocorra de exagerar na comida, a nutricionista recomenda tomar chás digestivos, como o de hortelã, camomila, boldo ou  espinheira santa
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