Almoço/Jantar

Seja um simples arroz, farofa, batatas para acompanhar carnes em um churrasco, um queijo ralado e molho de tomate para comer junto às massas, ou às tradicionais saladas de legumes e maionese para harmonizar com peixes, todos os acompanhamentos nas refeições podem ganhar versões saudáveis, com menos calorias e mais nutrientes. Descubra como fazer para combinar as suas receitas do dia a dia.

Creme de brócolis orgânico com requeijão com fibras e ricota
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Tornar nossa alimentação mais nutritiva fica fácil quando as receitas são preparadas com os melhores ingredientes da gastronomia saudável! E, a nossa...

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Salada de quinoa com truta defumada
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Incluir saladas no dia a dia é uma forma de manter a alimentação mais leve e turbinar a saúde, mas ninguém aguenta ficar sempre na mesma receita de folhas...

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Tabule de trigo e couscous marroquino
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Ter uma alimentação saudável não é nenhum bicho de sete cabeças e as nossas receitas estão aqui para ajudar isso: facilitar a ingestão de alimentos...

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Penne integral com pinhole e passas
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Massa sempre cai bem, não é? Um penne integral com pinholes e passas é a nossa sugestão de hoje para uma alimentação saudável e cheia de sabor. Fácil de...

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Tomate recheado com quinua e queijo branco orgânico
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Com as altas temperaturas e o intenso calor, nada melhor que optar por uma salada bem leve de entrada para o almoço ou jantar. Um prato extremamente versátil...

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Salada de lagarto com vegetais orgânicos Taeq
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Uma saladinha cai bem em qualquer hora do dia, não é mesmo ? E, quando ela vem acompanhada de ingredientes que só acrescentam vantagens para o nosso corpo é...

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Torta de palmitos e quinua
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Se uma boa torta salgada, por si só, carrega, em sua composição, alimentos extremamente nutritivos para nossa alimentação, imagine essa, feita exclusivamente...

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Bacalhau com crosta de castanha do Pará e legumes orgânicos Taeq
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Tão tradicional quanto a troca de ovos de chocolate na Páscoa, o bacalhau é um prato que faz honras a essa data tão especial. A abstenção da carne vermelha,...

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Tabule de quinua
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Quer uma deliciosa ideia de receita para você saborear a qualquer momento do dia e que pode ajudar e muito a compor o organismo com os nutrientes...

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Entrada de manga e peito de peru defumado
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Uma receita cheia de sabores para servir de entrada ou mesmo como um petisco para uma ocasião especial, é a nossa sugestão de hoje! Muito fácil de preparar e...

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Carne recheada de legumes orgânicos
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Suculência é pouco para descrever a nossa receita de hoje! Extremamente macia e saborosa, essa carne recheada de legumes orgânicos é um prato perfeito para...

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Bruscheta de alcachofra ao pesto
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Quer uma boa dica para servir de entrada num almoço ou jantar com os amigos e familiares? Então, preste atenção nessa receita de bruscheta de alcachofra ao...

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Peito de frango com salada de tomate, rúcula e salsa
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Parem e reparem na maravilha gastronômica que é a receita de hoje! Esse peito de frango assado com salada de tomate, rúcula e salsa, é uma refeição...

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Salada de batata doce, queijo, nozes e sálvia
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Que tal uma sugestão especial de entrada para um delicioso almoço do fim de semana ou mesmo para as refeições do dia a dia durante o trabalho? Essa saladinha...

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Kafta de frango com salada de batata e molho de limão siciliano
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A receita de hoje é de dar água na boca! Essa kafta de frango com salada de batata e molho de limão siciliano é a combinação perfeita de sabores e uma...

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Sopa fria de cenoura orgânica
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Com as altas temperaturas não dando trégua, o jeito é apelar para uma sopa. Isso mesmo! Uma sopa! Não acredita? Veja essa receita de hoje: a sopa fria de...

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Papelote de sobrecoxa com legumes orgânicos
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Quer uma sugestão maravilhosa para um almoço leve e rico em proteínas no fim de semana? O papelote de sobrecoxa com legumes orgânicos é ideal para quem não...

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Final de semana chegando e você não sabe ainda o que preparar para o almoço? Experimente essa prática e deliciosa receita de frango xadrez saudável! Além de...

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Quando os alimentos combinam... Fica muito difícil resistir! Ainda mais quando o prato em questão é natural e possui diversos nutrientes benéficos para o...

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Um dos pratos mais tradicionais da culinária árabe, o kebab também pode ganhar uma versão ainda mais saudável para substituir suas necessidades e agradar o...

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Um bom arroz acompanha qualquer refeição, não é mesmo? E, para quem procura uma receita com baixo teor de gordura, que não contém glúten e que seja fonte dos...

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A salada morna de quinoa com truta é uma receita que oferece diversos nutrientes para o seu organismo
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Batatas assadas com sal, pimenta e ervas funcionam como ótimo acompanhamento para o almoço
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