Almoço/Jantar

Seja um simples arroz, farofa, batatas para acompanhar carnes em um churrasco, um queijo ralado e molho de tomate para comer junto às massas, ou às tradicionais saladas de legumes e maionese para harmonizar com peixes, todos os acompanhamentos nas refeições podem ganhar versões saudáveis, com menos calorias e mais nutrientes. Descubra como fazer para combinar as suas receitas do dia a dia.

Quiche saudável: 2 receitas e 2 pratos Taeq para simplificar o almoço

Quiche saudável: 2 receitas e 2 pratos Taeq para simplificar o almoço Quiche saudável: 2 receitas e 2 pratos Taeq para simplificar o almoço

Ninguém resiste a uma quiche saudável acompanhada de uma salada de verduras fresquinhas! Perfeito para o dia a dia, no almoço ou no jantar, esse prato também...

> Leia mais
Alimentos que dão energia: a lista definitiva para incluir no seu dia a dia

Alimentos que dão energia: a lista definitiva para incluir no seu dia a dia Alimentos que dão energia: a lista definitiva para incluir no seu dia a dia

Começar o dia bem disposto é muito bom, né? Os alimentos energéticos são conhecidos por oferecer sensação de bem-estar e um combo de ânimo para o organismo!...

> Leia mais
Frango com requeijão: a receita de um dos recheios mais queridos e versáteis

Frango com requeijão: a receita de um dos recheios mais queridos e versáteis Frango com requeijão: a receita de um dos recheios mais queridos e versáteis

Que tal deixar o lanche da tarde mais gostoso com uma receita de frango com requeijão? O aperitivo é a indicação perfeita para saciar a fome e ainda cai...

> Leia mais
Risoto vegetariano: 3 ideias para preparar

Risoto vegetariano: 3 ideias para preparar Risoto vegetariano: 3 ideias para preparar

Se você segue uma dieta sem carne, conhecer as opções de risoto vegetariano é uma ótima maneira de incrementar o cardápio sem culpa! A receita italiana é bem...

> Leia mais
Suflê de chuchu: 2 receitas fit

Suflê de chuchu: 2 receitas fit Suflê de chuchu: 2 receitas fit

O suflê de chuchu é o preparo perfeito para quem está de dieta, ainda mais se for feito com o Chuchu Orgânico Taeq! É um prato saboroso, pouco calórico,...

> Leia mais
As receitas de geleia de pera doce e salgada para servir com pães e biscoitos

As receitas de geleia de pera doce e salgada para servir com pães e biscoitos As receitas de geleia de pera doce e salgada para servir com pães e biscoitos

Você já experimentou geleia de pera doce ou chutney de pera, que é um tipo de geleia salgada? Muito saborosas e ótimas opções para o café da manhã ou lanche...

> Leia mais
Lasanha de abobrinha com frango
clock 60 min

Lasanha de abobrinha com frango Lasanha de abobrinha com frango

Bastante presente em almoços de domingo em família, a lasanha é um prato tradicional italiano feito com massa, molho à bolonhesa, bechamel, queijo e...

> Leia mais
O que é maniçoba? A receita tradicional desse prato de origem indígena

O que é maniçoba? A receita tradicional desse prato de origem indígena O que é maniçoba? A receita tradicional desse prato de origem indígena

Com raízes na culinária indígena e tradicionalmente consumida no estado do Pará, a maniçoba é um prato tipicamente brasileiro. Feita com folhas de mandioca...

> Leia mais
Salpicão com iogurte
clock 30 min

Salpicão com iogurte Salpicão com iogurte

Você sabia que o salpicão, assim como o peru, é considerado um prato bem tradicional da ceia de Natal? Geralmente ele é feito à base de frango desfiado (com...

> Leia mais
Assado de legumes e grão-de-bico com crosta de pão
clock 40 min

Assado de legumes e grão-de-bico com crosta de pão Assado de legumes e grão-de-bico com crosta de pão

Está procurando uma receita saudável e ao mesmo tempo saborosa para a ceia de Natal? O assado de legumes feito com grão-de-bico e ingredientes orgânicos da...

> Leia mais
Como fazer shawarma, a receita árabe que se popularizou no Brasil

Como fazer shawarma, a receita árabe que se popularizou no Brasil Como fazer shawarma, a receita árabe que se popularizou no Brasil

Conhecido como o famoso sanduíche árabe, a receita de shawarma se popularizou em diversas regiões do Brasil nos últimos anos. Chamado também de gyros, kebab...

> Leia mais
Salada verde com frutas e snacks Taeq
clock 30 min

Salada verde com frutas e snacks Taeq Salada verde com frutas e snacks Taeq

Quem disse que salada precisa ser sem graça? Escolhendo os ingredientes certos, é possível criar composições nutritivas e saborosas que são perfeitas para se...

> Leia mais
5 receitas com abóbora cabotiá (japonesa) que são deliciosas e supernutritivas

5 receitas com abóbora cabotiá (japonesa) que são deliciosas e supernutritivas 5 receitas com abóbora cabotiá (japonesa) que são deliciosas e supernutritivas

Extremamente versátil e saborosa na cozinha, a abóbora cabotiá (ou japonesa) é um ingrediente muito utilizado no preparo de caldos, sopas e purês. Para quem...

> Leia mais
Pizza pomodoro
clock 40 min

Pizza pomodoro Pizza pomodoro

Para quem acredita que pizza não combina com alimentação saudável, que tal aprender a preparar uma versão alternativa do prato? Feita com ingredientes...

> Leia mais
O que comer sábado à noite? 6 opções para uma dieta saudável

O que comer sábado à noite? 6 opções para uma dieta saudável O que comer sábado à noite? 6 opções para uma dieta saudável

Quando chega sábado à noite bate uma vontade de comer algo gostoso, não é mesmo? Mas você sabia que é possível preparar uma receita diferente e ao mesmo...

> Leia mais
4 receitas com quinoa perfeitas para uma alimentação saudável

4 receitas com quinoa perfeitas para uma alimentação saudável 4 receitas com quinoa perfeitas para uma alimentação saudável

Quem tem o hábito de comer quinoa deve saber que o alimento é cheio de benefícios para a saúde. Afinal, o grão é rico em proteínas, carboidratos, fibras,...

> Leia mais
Comer ovo todo dia faz mal? Descubra qual a quantidade indicada

Comer ovo todo dia faz mal? Descubra qual a quantidade indicada Comer ovo todo dia faz mal? Descubra qual a quantidade indicada

Presente em uma série de mitos sobre a alimentação, o ovo é um alimento que costuma causar muita controvérsia entre os consumidores. Enquanto algumas pessoas...

> Leia mais
Almoço fácil e saudável: 5 ideias para quem não abre mão dos nutrientes

Almoço fácil e saudável: 5 ideias para quem não abre mão dos nutrientes Almoço fácil e saudável: 5 ideias para quem não abre mão dos nutrientes

Ao contrário do que algumas pessoas pensam, é possível se alimentar bem sem perder horas na cozinha. Na verdade, existem diversas ideias de almoços fáceis e...

> Leia mais
Reducetarianos contam por que reduziram o consumo de alimentos de origem animal

Reducetarianos contam por que reduziram o consumo de alimentos de origem animal Reducetarianos contam por que reduziram o consumo de alimentos de origem animal

Considerado uma prática cada vez mais comum nos últimos anos, o reducetarianismo vem conquistando adeptos ao redor do mundo entre aqueles que buscam diminuir...

> Leia mais
6 carnes magras bovinas para incluir na dieta sem medo

6 carnes magras bovinas para incluir na dieta sem medo 6 carnes magras bovinas para incluir na dieta sem medo

Dependendo do tipo de corte e da forma de preparo, as carnes vermelhas podem ser grandes aliadas da nossa saúde! Elas são conhecidas por serem uma das...

> Leia mais
Arroz integral com cebola caramelada e kafta vegana
clock 40 min

Arroz integral com cebola caramelada e kafta vegana Arroz integral com cebola caramelada e kafta vegana

Se antes era difícil preparar um almoço nutritivo para quem prefere seguir uma alimentação sem carne, hoje é fácil encontrar diversas receitas saudáveis com...

> Leia mais
Todas as Fotos
 Quiche de alho-poró fit  é fácil de fazer e garante o sabor da refeição
Quiche de alho-poró fit é fácil de fazer e garante o sabor da refeição
Aveia é um dos cereais que estão entre os  alimentos energéticos
Aveia é um dos cereais que estão entre os alimentos energéticos
 Frango com requeijão  pode ser usado como recheio de tapioca
Frango com requeijão pode ser usado como recheio de tapioca
Receitas de  risoto vegetariano : descubra 3 opções saborosas, como  risoto de funghi
Receitas de risoto vegetariano : descubra 3 opções saborosas, como risoto de funghi
 Receita de suflê de chuchu : superfácil de fazer e perfeita para dieta low carb
Receita de suflê de chuchu : superfácil de fazer e perfeita para dieta low carb
A geleia de pera com canela é a combinação perfeita para servir com pães e biscoitos no lanche da tarde
A geleia de pera com canela é a combinação perfeita para servir com pães e biscoitos no lanche da tarde
A receita de  lasanha de abobrinha com frango é uma opção mais saudável desse prato tradicional italiano
A receita de lasanha de abobrinha com frango é uma opção mais saudável desse prato tradicional italiano
Feita com folhas de mandioca triturada (maniva), a maniçoba é um prato de origem indígena e bastante comum na culinária paraense
Feita com folhas de mandioca triturada (maniva), a maniçoba é um prato de origem indígena e bastante comum na...
A receita de salpicão com iogurte incrementada com frutas, folhas orgânicas e snacks de quinoa crocantes Taeq é uma opção mais saudável e saborosa para a ceia de Natal
A receita de salpicão com iogurte incrementada com frutas, folhas orgânicas e snacks de quinoa crocantes Taeq é uma...
A receita de assado com legumes e grão-de-de-bico com crosta de pão funciona como uma boa alternativa vegetariana para a ceia de Natal e fica ótima acompanhada de arroz integral
A receita de assado com legumes e grão-de-de-bico com crosta de pão funciona como uma boa alternativa vegetariana...
Para fazer o shawarma perfeito, tempere a carne de sua preferência com especiarias
Para fazer o shawarma perfeito, tempere a carne de sua preferência com especiarias
A salada verde com frutas e snacks é um prato rico em fibras, vitaminas A, B, C e em gorduras benéficas
A salada verde com frutas e snacks é um prato rico em fibras, vitaminas A, B, C e em gorduras benéficas