Alimentos sem lactose

O leite de soja não é a única opção para substituir o leite em dietas sem lactose. O leite de arroz, de castanha ou até de batata também podem fazer parte da alimentação de quem tem alergia ou intolerância a lactose na forma de iogurtes ou manteigas.

Os benefícios do matcha, chá que ajuda a relaxar e a dar foco

Os benefícios do matcha, chá que ajuda a relaxar e a dar foco Os benefícios do matcha, chá que ajuda a relaxar e a dar foco

Se você já ouviu falar na cerimônia do chá japonesa então indiretamente conhece o matcha. Embora esse ingrediente seja extraído da mesma erva do chá verde,...

> Leia mais
Sobrecoxa com molho picante
clock 40 min

Sobrecoxa com molho picante Sobrecoxa com molho picante

Se você gosta de um toque de ardência nas suas refeições definitivamente precisa experimentar a sobrecoxa com molho picante. Além de ser uma delícia e ter um...

> Leia mais
Pink lemonade com água de coco
clock 10 min

Pink lemonade com água de coco Pink lemonade com água de coco

Para quem quer manter o corpo saudável, hidratado e bem disposto, uma boa dica é buscar bebidas refrescantes, feitas a base de frutas e ingredientes...

> Leia mais
Como preparar broto de bambu e por que acrescentá-lo na dieta

Como preparar broto de bambu e por que acrescentá-lo na dieta Como preparar broto de bambu e por que acrescentá-lo na dieta

Ao falar em broto de bambu não é muito difícil imaginar um panda se alimentando em algum lugar no interior da China. Mas não pense que esse tipo de refeição...

> Leia mais
Suco anti-inchaço
clock 30 min

Suco anti-inchaço Suco anti-inchaço

Sabe aquela sensação de estar estufado que nos acompanha muitas vezes depois de comer? Embora seja desagradável, ela tem solução! Afinal, alguns ingredientes...

> Leia mais
Ghee: o que é e quais as propriedades dessa manteiga clarificada

Ghee: o que é e quais as propriedades dessa manteiga clarificada Ghee: o que é e quais as propriedades dessa manteiga clarificada

Você já ouviu falar no ghee? Também chamado de ghi ou manteiga clarificada, esse ingrediente é muito popular na Índia, terra das tão famosas especiarias....

> Leia mais
Quer preparar kombucha? Conheça as dúvidas mais comuns sobre essa bebida

Quer preparar kombucha? Conheça as dúvidas mais comuns sobre essa bebida Quer preparar kombucha? Conheça as dúvidas mais comuns sobre essa bebida

Quem conhece bem os probióticos e seus benefícios para o organismo, já deve ter ouvido falar no kombucha, uma bebida fermentada muito consumida na China e...

> Leia mais
Como aproveitar frutas que amadurecem rápido no calor em receitas deliciosas

Como aproveitar frutas que amadurecem rápido no calor em receitas deliciosas Como aproveitar frutas que amadurecem rápido no calor em receitas deliciosas

Durante o período do verão, não é só a gente que é afetado pelo calor, sabia? Os alimentos, como as frutas, legumes e verduras, também são impactados pelas...

> Leia mais
Arroz integral com frango
clock 30 min + tempo de molho

Arroz integral com frango Arroz integral com frango

Se você está buscando uma receita bem leve para o almoço ou jantar, veio ao lugar certo! O arroz integral com frango é uma das combinações mais saborosas e...

> Leia mais
Shake e vitamina são a mesma coisa? Entenda as suas diferenças

Shake e vitamina são a mesma coisa? Entenda as suas diferenças Shake e vitamina são a mesma coisa? Entenda as suas diferenças

Muita gente acaba confundindo os shakes com as vitaminas, pois ambos são batidas mais consistentes e nutritivas. Só que existe uma diferença sutil e a gente...

> Leia mais
Conheça os tipos de milho mais comuns e as melhores formas de consumi-los

Conheça os tipos de milho mais comuns e as melhores formas de consumi-los Conheça os tipos de milho mais comuns e as melhores formas de consumi-los

Parando rapidamente para pensar em pratos típicos do nosso país é fácil perceber a constante presença do milho. Afinal, ele é o principal ingrediente de...

> Leia mais
Suco refrescante
clock 10 min

Suco refrescante Suco refrescante

Durante o verão qualquer bebida geladinha é muito bem-vinda, mas que tal além de aliviar o calor aproveitar para tomar algo que combina sabor e nutrientes? É...

> Leia mais
Sofre com cãibras? Saiba quais alimentos ajudam a evitar o problema

Sofre com cãibras? Saiba quais alimentos ajudam a evitar o problema Sofre com cãibras? Saiba quais alimentos ajudam a evitar o problema

Cãibras na panturrilha, na perna e nos pés: quem nunca sentiu? A rápida e dolorosa contração do músculo pode surgir em várias partes do corpo e normalmente...

> Leia mais
As ervas medicinais que você deve passar a consumir para viver melhor

As ervas medicinais que você deve passar a consumir para viver melhor As ervas medicinais que você deve passar a consumir para viver melhor

Adeptos da fitoterapia - que usa determinadas plantas para obter medicamentos - sabem o poder das ervas. Afinal, muitas delas possuem propriedades medicinais...

> Leia mais
Granita: o que é e como preparar essa sobremesa gelada

Granita: o que é e como preparar essa sobremesa gelada Granita: o que é e como preparar essa sobremesa gelada

Você já ouviu falar na granita? Muito parecida com a famosa raspadinha, essa receita tradicional da Itália é uma boa pedida para se refrescar nos dias mais...

> Leia mais
Suco detox pós-Natal
clock 10 min

Suco detox pós-Natal Suco detox pós-Natal

Não tem jeito: mesmo quem segue uma dieta regrada e saudável tem dificuldades para manter a linha na ceia de Natal! E quem pode julgar? São tantos pratos...

> Leia mais
Rabanadas light: aprenda a preparar uma versão saudável desse prato natalino
clock 15 min

Rabanadas light: aprenda a preparar uma versão saudável desse prato natalino Rabanadas light: aprenda a preparar uma versão saudável desse prato natalino

Não tem jeito: rabanada é a cara do Natal. Tudo bem que elas podem ser preparadas em qualquer época do ano, mas a graça mesmo é comer uma boa porção ao lado...

> Leia mais
Uva passa é uma delícia! Aprenda a incluí-la nas refeições do dia a dia

Uva passa é uma delícia! Aprenda a incluí-la nas refeições do dia a dia Uva passa é uma delícia! Aprenda a incluí-la nas refeições do dia a dia

As festas de fim de ano chegam e, com elas, a uva passa na comida! Tem quem ame, tem quem odeie: mas o que não dá para negar é que a fruta seca entrega...

> Leia mais
Calêndula é anti-inflamatória, reduz as cólicas e mais! Conheça seus benefícios

Calêndula é anti-inflamatória, reduz as cólicas e mais! Conheça seus benefícios Calêndula é anti-inflamatória, reduz as cólicas e mais! Conheça seus benefícios

Conhecida como "bem-me-quer, mal-me-quer", a calêndula - ou Calendula Officinalis, se considerarmos seu nome científico - é uma planta que entrega vários...

> Leia mais
Saiba como a soja pode substituir ingredientes de origem animal na dieta vegana

Saiba como a soja pode substituir ingredientes de origem animal na dieta vegana Saiba como a soja pode substituir ingredientes de origem animal na dieta vegana

Você sente que nos últimos tempos tem conhecido mais pessoas que se tornaram vegetarias ou até veganas? Não estranhe: o veganismo é um movimento que vem...

> Leia mais
Creme de chia com frutas
clock 30 min + tempo de descanso

Creme de chia com frutas Creme de chia com frutas

Com vontade de preparar uma sobremesa diferente? Então a receita do dia é especialmente para você! O ingrediente principal é a chia - essa semente que, além...

> Leia mais
Todas as Fotos
Matcha é uma bebida antioxidante que, embora possua cafeína, tem efeito calmante
Matcha é uma bebida antioxidante que, embora possua cafeína, tem efeito calmante
Sobrecoxa com molho picante é uma receita antioxidante, termogênica e rica em proteínas
Sobrecoxa com molho picante é uma receita antioxidante, termogênica e rica em proteínas
A pink lemonade com água de coco é uma bebida refrescante, rica em vitaminas, minerais e propriedades hidratantes
A pink lemonade com água de coco é uma bebida refrescante, rica em vitaminas, minerais e propriedades hidratantes
Broto de bambu é um alimento rico em vitaminas e minerais e pode ser usado para substituir o palmito nas receitas
Broto de bambu é um alimento rico em vitaminas e minerais e pode ser usado para substituir o palmito nas receitas
Suco anti-inchaço é detox, o que significa que ajuda a eliminar as toxinas do corpo
Suco anti-inchaço é detox, o que significa que ajuda a eliminar as toxinas do corpo
Você pode saborizar o kombucha com gengibre, frutas e sucos naturais de uma forma geral
Você pode saborizar o kombucha com gengibre, frutas e sucos naturais de uma forma geral
Entre as vantagens do ghee está a ausência de sódio e o fato de poder ser consumido por intolerantes à lactose
Entre as vantagens do ghee está a ausência de sódio e o fato de poder ser consumido por intolerantes à lactose
Para aproveitar as frutas maduras, uma boa dica é preparar receitas de geleias ou compotas
Para aproveitar as frutas maduras, uma boa dica é preparar receitas de geleias ou compotas
A receita de arroz integral com frango é uma ideia de almoço ou janta bem leve e nutritiva
A receita de arroz integral com frango é uma ideia de almoço ou janta bem leve e nutritiva
Para preparar shakes e vitaminas bem nutritivos você pode fazer diferentes combinações de frutas, verduras e hortaliças
Para preparar shakes e vitaminas bem nutritivos você pode fazer diferentes combinações de frutas, verduras e...
Milho verde e milho de pipoca são diferentes, mas possuem valor nutricional parecido
Milho verde e milho de pipoca são diferentes, mas possuem valor nutricional parecido
Grão-de-bico, vegetais verde escuros e castanhas são alguns dos alimentos que evitam a contração muscular, a famosa cãibra
Grão-de-bico, vegetais verde escuros e castanhas são alguns dos alimentos que evitam a contração muscular, a famosa...