Alimentos ricos em proteínas

Encontre proteína em carnes suína e bovina, peixe, frango e ovo. Eles são fontes de energia e saúde para a formação do tecido muscular. Para os vegetarianos ou veganos, a ervilha e a soja são boas substituições para manter o cardápio da dieta da proteína. Aprenda como obter o melhor desses nutrientes.

Comidas de domingo saudáveis para desfrutar em família

Comidas de domingo saudáveis para desfrutar em família Comidas de domingo saudáveis para desfrutar em família

Reunir a família toda no almoço de domingo é um hábito bem bonito, né? Afinal, manter contato com tios, avós e primos no dia a dia é algo bem difícil. O...

> Leia mais
Frutas com i: ingá, ilama e mais! 4 alimentos com essa letra encontrados no país

Frutas com i: ingá, ilama e mais! 4 alimentos com essa letra encontrados no país Frutas com i: ingá, ilama e mais! 4 alimentos com essa letra encontrados no país

O Brasil é um dos maiores produtores de frutas do mundo: são mais de 30 milhões de toneladas por ano e 2,3 milhões de hectares dedicados ao seu cultivo. Por...

> Leia mais
Carne processada: o que é e por que é preciso cortá-la da dieta

Carne processada: o que é e por que é preciso cortá-la da dieta Carne processada: o que é e por que é preciso cortá-la da dieta

Muito usadas no preparo de sanduíches e lanchinhos de festa (como cachorro-quente), as carnes processadas fazem parte da dieta de muitos brasileiros. Mas, o...

> Leia mais
Tomates recheados
clock 30 min

Tomates recheados Tomates recheados

Qualquer receita que leve tomate como principal ingrediente não tem como ser ruim né? Ainda mais se ele for recheado com ingredientes tão nutritivos como o...

> Leia mais
Bom ou ruim? Os alimentos polêmicos que muita gente não sabe se fazem bem ou mal

Bom ou ruim? Os alimentos polêmicos que muita gente não sabe se fazem bem ou mal Bom ou ruim? Os alimentos polêmicos que muita gente não sabe se fazem bem ou mal

Hoje em dia não é tão difícil saber se um alimento faz mal ou faz bem para o nosso corpo. Mesmo assim, por existir muita informações controversa e alguns...

> Leia mais
Leite condensado fit com morangos
clock 15 min + 4 horas de geladeira

Leite condensado fit com morangos Leite condensado fit com morangos

Se você está fazendo dieta (mas quer comer um docinho saudável de vez em quando), aqui vai uma dica de ouro: a receita de leite condensado fit com morangos é...

> Leia mais
Shiitake e shimeji: como preparar esses cogumelos ricos em proteínas

Shiitake e shimeji: como preparar esses cogumelos ricos em proteínas Shiitake e shimeji: como preparar esses cogumelos ricos em proteínas

Se você é vegetariano ou deseja diminuir o consumo de carne vermelha e nunca provou shiitake ou shimeji, não faz a menor ideia do quanto está perdendo! A...

> Leia mais
O que é sêmola? As vantagens dessa farinha rica em nutrientes

O que é sêmola? As vantagens dessa farinha rica em nutrientes O que é sêmola? As vantagens dessa farinha rica em nutrientes

Entre uma infinidade de alimentos que você deve incluir no seu dia a dia, a sêmola com certeza deve entrar na sua lista! Ela fortalece o sistema imunológico,...

> Leia mais
Que tal preparar uma torta salgada saudável? Veja opções que são uma delícia

Que tal preparar uma torta salgada saudável? Veja opções que são uma delícia Que tal preparar uma torta salgada saudável? Veja opções que são uma delícia

Quem disse que as tortas salgadas não podem ser nutritivas? Ou que não são nada práticas de preparar e, por isso, só acompanham ocasiões especiais? Se você...

> Leia mais
O que é tahine e quais os seus benefícios para o nosso corpo

O que é tahine e quais os seus benefícios para o nosso corpo O que é tahine e quais os seus benefícios para o nosso corpo

Você sabe o que é tahine? Essa pasta de gergelim, muito comum na culinária árabe, ganha cada vez mais amantes no Brasil graças ao seu sabor característico....

> Leia mais
Os países que mais comem carne no mundo e qual a quantidade indicada pela OMS

Os países que mais comem carne no mundo e qual a quantidade indicada pela OMS Os países que mais comem carne no mundo e qual a quantidade indicada pela OMS

Você já parou para se perguntar sobre quais os países que mais consomem carne no mundo? Os hábitos alimentares, de uma forma geral, dependem muito dos...

> Leia mais
Dia Mundial do Veganismo: 5 motivos para aderir a essa dieta

Dia Mundial do Veganismo: 5 motivos para aderir a essa dieta Dia Mundial do Veganismo: 5 motivos para aderir a essa dieta

Você sabia que em todo dia 1º de novembro comemoramos o Dia Mundial do Veganismo? Essa data serve para enaltecer a consciência vegana, que propõe um estilo...

> Leia mais
Já provou o camu-camu? Conheça a fruta com maior teor de vitamina C no mundo

Já provou o camu-camu? Conheça a fruta com maior teor de vitamina C no mundo Já provou o camu-camu? Conheça a fruta com maior teor de vitamina C no mundo

O camu-camu, para quem não conhece, é a fruta que possui o maior teor de vitamina C no mundo (superando o do limão em 100 vezes neste quesito)....

> Leia mais
Penne com salmão e vagem
clock 1 hora

Penne com salmão e vagem Penne com salmão e vagem

É muito bom preparar um jantar mais sofisticado de vez em quando, né? O penne com salmão e vagem é uma ótima sugestão nesse caso. Feito com massa integral,...

> Leia mais
O que comer primeiro no café da manhã? Descubra se há ordem para essa refeição

O que comer primeiro no café da manhã? Descubra se há ordem para essa refeição O que comer primeiro no café da manhã? Descubra se há ordem para essa refeição

Muitos nutricionistas dizem que o café da manhã é a refeição mais importante, e ele realmente é essencial: um desjejum reforçado, com muitos nutrientes,...

> Leia mais
8 nutrientes que devem estar na alimentação de crianças em fase de crescimento

8 nutrientes que devem estar na alimentação de crianças em fase de crescimento 8 nutrientes que devem estar na alimentação de crianças em fase de crescimento

Montar uma dieta saudável e nutritiva para as crianças é importante por diversos motivos. É necessário garantir a saúde, fortalecer a imunidade e, claro,...

> Leia mais
Abacate com ovo é uma receita saudável! Saiba por que passar a prepará-la

Abacate com ovo é uma receita saudável! Saiba por que passar a prepará-la Abacate com ovo é uma receita saudável! Saiba por que passar a prepará-la

Você já ouviu falar na combinação abacate com ovo? Se a ideia é fazer uma mistura inusitada para o lanche ou café da manhã, essa é uma ótima sugestão! A...

> Leia mais
Os alimentos livres de carboidratos para quem prepara receitas low carb

Os alimentos livres de carboidratos para quem prepara receitas low carb Os alimentos livres de carboidratos para quem prepara receitas low carb

Você já ouviu falar na dieta Whole 30? Muito adotada por quem pratica crossfit, ela propõe uma restrição alimentar bem radical, com o corte de carboidratos e...

> Leia mais
O que comer com a torrada? 5 ideias para caprichar no lanche da tarde

O que comer com a torrada? 5 ideias para caprichar no lanche da tarde O que comer com a torrada? 5 ideias para caprichar no lanche da tarde

São muitas opções possíveis de cobertura para as torradas, sabia? Geleias, pastas, diferentes tipos de queijos e até frutas combinam superbem com o lanche. O...

> Leia mais
Qual a diferença entre ramen e lamen? Veja tudo sobre esse prato famoso no Japão

Qual a diferença entre ramen e lamen? Veja tudo sobre esse prato famoso no Japão Qual a diferença entre ramen e lamen? Veja tudo sobre esse prato famoso no Japão

Você já ouviu falar do lamen? Esse prato é muito popular no Japão, e há alguns anos se popularizou no Brasil. Ele tem como base um macarrão feito de farinha...

> Leia mais
Receitas com aveia: 5 ideias para aproveitar o melhor do cereal no dia a dia

Receitas com aveia: 5 ideias para aproveitar o melhor do cereal no dia a dia Receitas com aveia: 5 ideias para aproveitar o melhor do cereal no dia a dia

Na hora de preparar massas como bolos, pães e pizzas caseiras, a maioria das pessoas recorre à farinha de trigo. Mas você sabia que, na maioria das vezes, a...

> Leia mais
Todas as Fotos
Que tal preparar comidas de domingo saudáveis para comer em família? Uma boa dica é apostar nas saladas e massas integrais, que são bem nutritivas
Que tal preparar comidas de domingo saudáveis para comer em família? Uma boa dica é apostar nas saladas e massas...
Imbu é rica em vitaminas C, do complexo B e em diversos minerais
Imbu é rica em vitaminas C, do complexo B e em diversos minerais
Carnes processadas (como salaminho, presunto e mortadela) devem ser evitadas na dieta
Carnes processadas (como salaminho, presunto e mortadela) devem ser evitadas na dieta
Considerado um superalimento, o tomate é fonte de vitaminas, sais minerais e licopeno (um antioxidante importante para o coração)
Considerado um superalimento, o tomate é fonte de vitaminas, sais minerais e licopeno (um antioxidante importante...
Ovo, café e carne vermelha são alguns alimentos considerados polêmicos, mas que não fazem tão mal como muita gente pensa
Ovo, café e carne vermelha são alguns alimentos considerados polêmicos, mas que não fazem tão mal como muita gente...
Leite condensado fit com morangos é uma ótima alternativa para matar a vonta de comer doce
Leite condensado fit com morangos é uma ótima alternativa para matar a vonta de comer doce
Shiitake e shimeji ficam uma delícia em um refogado
Shiitake e shimeji ficam uma delícia em um refogado
Massas de tortas salgadas feitas no liquidificador ficam prontas em 3 minutos e são supergostosas
Massas de tortas salgadas feitas no liquidificador ficam prontas em 3 minutos e são supergostosas
Rica em fibras e proteínas, a sêmola (ou semolina) é uma ótima maneira de prevenir doenças cardiovasculares
Rica em fibras e proteínas, a sêmola (ou semolina) é uma ótima maneira de prevenir doenças cardiovasculares
Tahine é uma pasta de gergelim muito comum na culinária árabe
Tahine é uma pasta de gergelim muito comum na culinária árabe
A alimentação vegana fornece diferentes vitaminas, antioxidantes, fibras e outros nutrientes indispensáveis para o organismo
A alimentação vegana fornece diferentes vitaminas, antioxidantes, fibras e outros nutrientes indispensáveis para o...
A carne bovina é muito consumida em países como Estados Unidos, Austrália, Argentina, Uruguai, Israel e Brasil
A carne bovina é muito consumida em países como Estados Unidos, Austrália, Argentina, Uruguai, Israel e Brasil