Alimentos ricos em cálcio

O cálcio é um dos mais importantes minerais para a saúde, independente da idade ou fase da vida. Ele é fundamental para o fortalecimento e desenvolvimento dos ossos e músculos do corpo, ajudando diretamente no combate à Osteoporose. As principais fontes de cálcio são o leite e derivados, como os queijos e os iogurtes naturais, além dos vegetais. Saiba como suprir as necessidades de cálcio no organismo, além das suas orientações e restrições de consumo.

Feijão-de-porco é comestível! Saiba para que serve o alimento

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Presente no prato dos brasileiros, o feijão é uma de leguminosa altamente nutritiva (fonte de ferro, potássio, fibras e vitaminas) e rende ótimas receitas:...

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Muito usado no preparo de molhos para carnes ou massas, caldas e diferentes sobremesas (como mousses e pudins), o creme de leite é um ingrediente que não...

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Entender como o nosso corpo absorve os nutrientes é um passo importante para quem quer montar uma dieta mais eficiente. Afinal, algumas substâncias podem...

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Presente na nossa alimentação antes mesmo de o Brasil ser descoberto pelos portugueses, a mandioca (também chamada de macaxeira ou aipim) é uma raiz...

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Obtido através do processo de fermentação - no qual são usadas bactérias benéficas na produção -, o leite fermentado é uma bebida altamente nutritiva que...

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As plantas alimentícias não convencionais (PANCs) nada mais são que vegetais pouco consumidos pela maioria das pessoas. O que muita gente não sabe, na...

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O centeio é um tipo de cereal altamente nutritivo (rico em fibras, proteínas, minerais e vitaminas do complexo B) que costuma ser usado no preparo de pães, bolos e outras massas
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