Alimentos ricos em cálcio

O cálcio é um dos mais importantes minerais para a saúde, independente da idade ou fase da vida. Ele é fundamental para o fortalecimento e desenvolvimento dos ossos e músculos do corpo, ajudando diretamente no combate à Osteoporose. As principais fontes de cálcio são o leite e derivados, como os queijos e os iogurtes naturais, além dos vegetais. Saiba como suprir as necessidades de cálcio no organismo, além das suas orientações e restrições de consumo.

O que é pitomba e quais seus benefícios? Conheça essa fruta exótica do Nordeste

O que é pitomba e quais seus benefícios? Conheça essa fruta exótica do Nordeste O que é pitomba e quais seus benefícios? Conheça essa fruta exótica do Nordeste

Espécie nativa da Caatinga, Cerrado, Amazônia e Mata Atlântica, a pitomba, também chamada de olho de boi, é o fruto da pitombeira (Talisia esculenta) - uma...

> Leia mais
Açúcar demerara: o que é e quais são seus benefícios

Açúcar demerara: o que é e quais são seus benefícios Açúcar demerara: o que é e quais são seus benefícios

Quando se trata de escolher um tipo de açúcar mais saudável para incluir no cardápio, faz todo sentido recorrer ao demerara. Considerado uma versão mais...

> Leia mais
Pizza de brócolis
clock 30 min

Pizza de brócolis Pizza de brócolis

Em 10 de julho, comemoramos o Dia da Pizza no Brasil! E, para celebrar a data, que tal uma receita de pizza saudável e ainda por cima artesanal? A pizza de...

> Leia mais
Alimentos batidos no liquidificador perdem os nutrientes? Nutricionista explica

Alimentos batidos no liquidificador perdem os nutrientes? Nutricionista explica Alimentos batidos no liquidificador perdem os nutrientes? Nutricionista explica

É bem provável que você já tenha ouvido alguém dizer que alimentos batidos no liquidificador perdem os nutrientes. Essa é uma afirmação muito recorrente...

> Leia mais
Sardinha é remoso? Saiba se o peixe é considerado saudável

Sardinha é remoso? Saiba se o peixe é considerado saudável Sardinha é remoso? Saiba se o peixe é considerado saudável

Você já ouviu falar que sardinha é remoso? Todo cuidado é pouco durante o período de cicatrização. Qualquer tipo de ferida na pele dá início a um processo...

> Leia mais
4 opções de sobremesa com banana para incluir no cardápio

4 opções de sobremesa com banana para incluir no cardápio 4 opções de sobremesa com banana para incluir no cardápio

Bolo, torta, mousse, crumble, sorvete... São muitas as opções de sobremesa com banana que podem fazer parte do seu cardápio. Mas, quando o objetivo é...

> Leia mais
Para que serve o chá de erva-cidreira? Conheça os benefícios da bebida

Para que serve o chá de erva-cidreira? Conheça os benefícios da bebida Para que serve o chá de erva-cidreira? Conheça os benefícios da bebida

Dias frios pedem bebidas quentes, não é mesmo? Chás são sempre boas opções para se aquecer quando a temperatura está mais baixa, mas cada erva possui...

> Leia mais
O que é bom para osteoporose? Saiba quais alimentos ajudam a tratar a doença

O que é bom para osteoporose? Saiba quais alimentos ajudam a tratar a doença O que é bom para osteoporose? Saiba quais alimentos ajudam a tratar a doença

A osteoporose é uma doença que acomete a estrutura óssea do corpo. Ela é comum em pessoas idosas e faz com que os ossos se tornem mais frágeis e propensos à...

> Leia mais
3 receitas de bolo sem ovo para quem tem alergia ao alimento

3 receitas de bolo sem ovo para quem tem alergia ao alimento 3 receitas de bolo sem ovo para quem tem alergia ao alimento

Para quem tem alergia a ovo, consumir bolos é uma tarefa muito mais trabalhosa do que para pessoas não alérgicas. Alergia alimentar é algo bem comum e a...

> Leia mais
Fruta dovyalis doce é uma delícia! Conheça seus benefícios

Fruta dovyalis doce é uma delícia! Conheça seus benefícios Fruta dovyalis doce é uma delícia! Conheça seus benefícios

A fruta dovyalis doce, também conhecida como abricó da Flórida ou groselha hibrida, é muito usada na culinária para fazer sucos, geleias, compotas e outras...

> Leia mais
O que combina com purê de batata? Veja opções deliciosas

O que combina com purê de batata? Veja opções deliciosas O que combina com purê de batata? Veja opções deliciosas

O purê de batata é um acompanhamento clássico da culinária que faz parte de diversos pratos típicos e cardápios. Ele é considerado, inclusive, uma preparação...

> Leia mais
As receitas com casca de batata para evitar o desperdício

As receitas com casca de batata para evitar o desperdício As receitas com casca de batata para evitar o desperdício

Aproveitar as frutas, legumes e verduras ao máximo - desde a polpa até as cascas e sementes - é uma boa forma de ser sustentável e ainda variar mais nas...

> Leia mais
Bebida quente de aveia e pasta de amendoim
clock 20 min

Bebida quente de aveia e pasta de amendoim Bebida quente de aveia e pasta de amendoim

Bebidas quentes são o charme das receitas de inverno. É muito comum vermos personagens de filmes tomarem um chocolate quente em um dia frio, né? Mais do que...

> Leia mais
Doce de abóbora com maçã
clock 40 min

Doce de abóbora com maçã Doce de abóbora com maçã

O doce de abóbora com maçã é uma sobremesa queridinha dos brasileiros! Apreciada em diferentes estados, a receita é considerada típica da culinária pelo país...

> Leia mais
Jambo vermelho é rico em vitaminas e minerais! Saiba mais sobre ele

Jambo vermelho é rico em vitaminas e minerais! Saiba mais sobre ele Jambo vermelho é rico em vitaminas e minerais! Saiba mais sobre ele

Muito cultivado nas regiões Norte e Nordeste brasileiras, o jambo-vermelho é um tipo de fruto bem adocicado que pertence à mesma família da jabuticaba e...

> Leia mais
4 receitas de sopas e caldos para o inverno

4 receitas de sopas e caldos para o inverno 4 receitas de sopas e caldos para o inverno

Para se esquentar nos dias mais frios de inverno, vale a pena preparar caldos, sopas e outras receitas quentes - feitas com legumes, verduras e diferentes...

> Leia mais
Espetinhos de almôndegas de quinoa com shiitake
clock 1h30

Espetinhos de almôndegas de quinoa com shiitake Espetinhos de almôndegas de quinoa com shiitake

Que tal preparar espetinhos vegetarianos para servir de aperitivo? Em vez de usar carne, a nossa dica é fazer almôndegas feitas à base de quinoa com shiitake...

> Leia mais
Chá de alecrim é bom pra quê? 5 benefícios do consumo da bebida

Chá de alecrim é bom pra quê? 5 benefícios do consumo da bebida Chá de alecrim é bom pra quê? 5 benefícios do consumo da bebida

Muito usado como tempero e planta medicinal, o alecrim se destaca por ser bem aromático, de fácil cultivo e rico em diferentes propriedades terapêuticas. O...

> Leia mais
Dieta para pangastrite: 5 alimentos para quem sofre com essa inflamação

Dieta para pangastrite: 5 alimentos para quem sofre com essa inflamação Dieta para pangastrite: 5 alimentos para quem sofre com essa inflamação

Crises de pangastrite podem ser um pesadelo para aqueles que sofrem com a inflamação. Felizmente, uma boa seleção dos alimentos para o cardápio é uma ótima...

> Leia mais
Meu kefir não cresce! Aprenda a reverter esse quadro

Meu kefir não cresce! Aprenda a reverter esse quadro Meu kefir não cresce! Aprenda a reverter esse quadro

Muito indicado para melhorar o trânsito intestinal e acelerar o metabolismo, o kefir é uma bebida probiótica (feita com bactérias boas, leite ou água +...

> Leia mais
Guabiroba é uma fruta brasileira! Conheça os seus benefícios

Guabiroba é uma fruta brasileira! Conheça os seus benefícios Guabiroba é uma fruta brasileira! Conheça os seus benefícios

Encontrada no Cerrado brasileiro, principalmente no interior de Goiás, a guabiroba é uma fruta redonda, de polpa doce, suculenta e rica em compostos...

> Leia mais
Todas as Fotos
Açúcar demerara é uma opção mais natural e nutritiva, fonte de cálcio, fósforo, potássio, zinco, vitamina B9 e antioxidantes
Açúcar demerara é uma opção mais natural e nutritiva, fonte de cálcio, fósforo, potássio, zinco, vitamina B9 e...
Pizza de brócolis é opção supersaudável para quem quer incluir o prato italiano no cardápio
Pizza de brócolis é opção supersaudável para quem quer incluir o prato italiano no cardápio
Consumir os alimentos in natura é a melhor opção para aproveitar os nutrientes ao máximo
Consumir os alimentos in natura é a melhor opção para aproveitar os nutrientes ao máximo
Pitomba é uma fruta tropical nativa brasileira que fornece uma grande quantidade de vitamina C, ferro e antioxidantes
Pitomba é uma fruta tropical nativa brasileira que fornece uma grande quantidade de vitamina C, ferro e antioxidantes
 Sardinha grelhada  é uma das maneiras de preparar o peixe para compor seu cardápio
Sardinha grelhada é uma das maneiras de preparar o peixe para compor seu cardápio
Prepare um bolo de caneca de banana incrementado com canela em pó para matar a vontade de comer doce
Prepare um bolo de caneca de banana incrementado com canela em pó para matar a vontade de comer doce
Chá de erva-cidreira é uma bebida calmante e medicinal que ajuda a combater gripes e resfriados
Chá de erva-cidreira é uma bebida calmante e medicinal que ajuda a combater gripes e resfriados
Entre os  alimentos bons para osteoporose , destacam-se peixes de água fria (como o salmão) e vegetais como brócolis e tomate, que fornecem cálcio e outros nutrientes importantes
Entre os alimentos bons para osteoporose , destacam-se peixes de água fria (como o salmão) e vegetais como brócolis...
Bolo de banana sem ovo é uma opção muito saborosa e simples de preparar
Bolo de banana sem ovo é uma opção muito saborosa e simples de preparar
 Dovyalis doce  é um tipo de  fruta híbrida  rica em fibras, vitamina C e minerais como ferro e potássio
Dovyalis doce é um tipo de fruta híbrida rica em fibras, vitamina C e minerais como ferro e potássio
Prepare chips de casca de batata no forno com diferentes temperos para variar mais no cardápio
Prepare chips de casca de batata no forno com diferentes temperos para variar mais no cardápio
  Almôndega é um ótimo exemplo do que combina com purê de batata por ser uma opção saborosa e tão versátil quanto o acompanhamento
Almôndega é um ótimo exemplo do que combina com purê de batata por ser uma opção saborosa e tão versátil quanto o...