Alimentação saudável

Aprenda a consumir os alimentos certos para montar um cardápio saudável. Descubra com especialistas dicas de como adicionar nutrientes às refeição, explorando a pirâmide alimentar. Alimentos saudáveis, funcionais e desintoxicantes estão entre os diversos tipos indicados para atingir um metabolismo acelerado. Tudo sem perder sabor e mantendo o cuidado com a pele, cabelos e corpo.

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Alimentação sem colesterol Alimentação vegetariana Alimentos orgânicos Alimentos ricos em cálcio Alimentos ricos em ferro Alimentos ricos em fibras Alimentos ricos em proteínas Alimentos sem glúten Alimentos sem lactose Frutas Grãos Legumes Vegetais Vitaminas
Cuide do seu coração: Conheça 5 vegetais que ajudam a reduzir a pressão arterial

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Coração bom é coração que pulsa forte! E, para mantermos a saúde cardíaca em dia, um grupo alimentar bem conhecido do nosso dia a dia é de suma importância:...

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Por que sentimos mais fome no frio? Saiba controlar o apetite durante o inverno!

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Dias frios e comidas saborosas parecem que foram feitos uns para o outros. E, de fato, há uma impressão que a nossa fome aumenta durante os períodos do...

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Congelar alimentos: Veja como manter a sua alimentação mais nutritiva e saudável

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Com a vida corrida que levamos, não é sempre que temos à disposição algum tempo extra para ir à feira ou supermercados comprar alimentos fresquinhos para a...

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Enxaqueca? Pode estar faltando vitaminas em sua alimentação? Entenda a razão!

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Enxaqueca... Quem não gostaria de acabar de vez com aquela dorzinha de cabeça sistemática que atrapalha tanto o nosso dia, não é mesmo? O que pouca gente...

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Descubra 8 alimentos alcalinos que te ajudarão a equilibrar o pH do seu sangue!

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Alimentos alcalinos. Mesmo que você nunca tenha ouvido falar deles, com certeza, o seu corpo já sentiu os benefícios desse poderoso grupo alimentar! Capazes...

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Frutas são sempre bem-vindas, principalmente quando o assunto é alimentação saudável. Contudo, mesmo assim, nem todo mundo tem o bom hábito de comê-las no...

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Benefícios da cebola: Saiba como esse poderoso alimento pode ajudar a sua saúde!

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Ingrediente marcante e que combina com as mais diversas opções gastronômicas, a cebola, além disso, é um poderoso alimento para a nossa saúde. Sempre...

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Muita proteína! Descubra qual é a importância das carnes em nossa alimentação

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Carne bovina, de porco, peixe, frango e tantas e tantas outras opções... Todas têm algo em comum: as proteínas! Nutrientes essenciais para o nosso organismo...

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Quinua contra a calvície: Saiba como esse alimento fortalece os fios dos cabelos

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Se tem uma coisa que aflige homens e mulheres no mundo todo é a queda de cabelo. Por isso, os mais diversos tratamentos capilares, produtos e métodos...

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Folhas verde-escuras: Conheça os benefícios nutricionais desses vegetais!

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Quanto mais verde melhor! Esse é o lema das folhas verde-escuras que além de proporcionarem um visual sempre mais atraente e convidativo aos pratos, são...

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Se cozinhar é um ato de amor, o dia dos namorados merece um cardápio especial! Por isso, para comemorar e incrementar ainda mais a data, o Conquiste Sua Vida...

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Não existe nada mais importante para mamães e papais do que ver seus filhos comendo bem, felizes e saudáveis, não é mesmo? Mas, muitas vezes, a alimentação...

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Por que a vitamina C é tão importante para o desempenho físico? Entenda!

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Energia. Essa palavra, quando relacionada à atletas e práticas esportivas, ganha um significado específico: vitamina C! O nutriente, tão presente em frutas e...

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Chás e inverno, tudo a ver! Com a temporada mais fria do ano batendo às portas, a nossa alimentação também muda bastante, entretanto, essa bebida continua...

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Dona de uma casca rígida, um formato muito peculiar e sabor bem adocicado, a tradicional pinha é uma fruta que merece muito mais atenção em nossa alimentação...

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Que a vitamina C é importante para a nossa saúde, todos nós, que temos um mínimo de conhecimento nutricional, sabemos. Agora, a quantidade correta que...

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Você já parou para pensar que muito se fala em vitaminas e mineirais e o quão importantes e essenciais para o nosso organismo eles são? Mas, você sabe porquê...

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Consumir frutos do mar é sinônimo de saúde! Lula, polvo, lagosta, siris, ostras, mexilhões e claro, camarão... Ummm... Opções deliciosas não faltam para...

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Com a temporada de inverno se aproximando, nada mais agradável do que degustar um bom vinho, não é mesmo? Inclusive, diversos estudos apontam que beber uma...

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Se todo bom time de futebol deve começar pelo goleiro, em relação à saúde, a defesa também é fundamental para nossa qualidade de vida. E, se tratando de...

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Uma "pitadinha" a mais de sal... Pode? Até pode, se optarmos por opções mais saudáveis para temperar as nossas refeições. Buscar alternativas para diminuir a...

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Para aumentar a absorção de colágeno, a nutricionista recomenda preparar almôndegas de carne bovina e outras receitas com produtos de origem animal
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Chá de canela de velho ajuda na digestão e previne o acúmulo de gorduras no fígado
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Masala chai é um chá tradicional indiano feito com especiarias como canela, cravo, gengibre e pimenta-do-reino
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