Alimentação saudável

Aprenda a consumir os alimentos certos para montar um cardápio saudável. Descubra com especialistas dicas de como adicionar nutrientes às refeição, explorando a pirâmide alimentar. Alimentos saudáveis, funcionais e desintoxicantes estão entre os diversos tipos indicados para atingir um metabolismo acelerado. Tudo sem perder sabor e mantendo o cuidado com a pele, cabelos e corpo.

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Alimentação sem colesterol Alimentação vegetariana Alimentos orgânicos Alimentos ricos em cálcio Alimentos ricos em ferro Alimentos ricos em fibras Alimentos ricos em proteínas Alimentos sem glúten Alimentos sem lactose Frutas Grãos Legumes Vegetais Vitaminas
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Mamão, maçã, banana, uva, limão, morango... Frutas não faltam para escolher em um dia de feira ou de mercado, não é mesmo? Mas, você acha que realmente sabe...

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A culinária brasileira é, reconhecidamente, uma das mais importantes do mundo. A cultura e pratos típicos que envolvem cada região do país são, cada vez...

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Sabe aqueles grãozinhos que ficam em cima do pão de hambúrguer e muitas vezes passam despercebidos por nossos paladares? Pois é, eles se chamam gergelins, e...

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Celulite. Essa palavra ainda gera "calafrios" às mulheres de todo mundo, não é mesmo? Por mais que existam cosméticos, cremes, técnicas de massagem e...

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As ligações entre os nossos hábitos alimentares com as questões de qualidade de vida e bem-estar, tanto físico quanto mental , vão muito além daquilo que...

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Quem nunca sentiu aquela sensação de cansaço muscular, mesmo que, aparentemente, não tenha feito grandes esforços físicos? Pois bem, assim como a nossa...

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Errar é humano, mas, quando é em relação à saúde, os riscos fazem que nós estejamos sempre mais atentos. Em busca da medida ideal, do emagrecimento e, até...

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As frutas são indispensáveis em qualquer época do ano e, durante o mês de março, algumas das mais poderosas opções - nutricionalmente e gastronomicamente...

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29 de fevereiro não é qualquer dia e, por isso, merece um cardápio especial. A data, que acontece de quatro em quatro anos, no entanto, também representa uma...

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Seja em um café da manhã reforçado ou em diferentes refeições ao longo do dia, como lanches e antes de dormir, as bebidas de cereais têm sido alternativas...

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O "Manual da Alimentação Saudável" da Organização Mundial de Saúde diz: "Coma feijão pelo menos uma vez por dia, no mínimo quatro vezes por semana". Um dos...

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