Alimentação saudável

Aprenda a consumir os alimentos certos para montar um cardápio saudável. Descubra com especialistas dicas de como adicionar nutrientes às refeição, explorando a pirâmide alimentar. Alimentos saudáveis, funcionais e desintoxicantes estão entre os diversos tipos indicados para atingir um metabolismo acelerado. Tudo sem perder sabor e mantendo o cuidado com a pele, cabelos e corpo.

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Alimentação sem colesterol Alimentação vegetariana Alimentos orgânicos Alimentos ricos em cálcio Alimentos ricos em ferro Alimentos ricos em fibras Alimentos ricos em proteínas Alimentos sem glúten Alimentos sem lactose Frutas Grãos Legumes Vegetais Vitaminas
Maionese saudável: Descubra como podemos substituí-la em nossa alimentação

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Quando falamos em gastronomia saudável, a troca de ingredientes parece inevitável. Mudar o hábito de consumir produtos industrializados por alimentos...

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Seguindo os padrões da boa culinária, o prato de entrada pode ser caracterizado como um delicioso convite para se degustar enquanto a refeição principal não...

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Você já ouviu falar da alimentação viva? É um estilo de vida que consiste em destacar os sabores naturais, oriundos da natureza, para usufruir os nutrientes...

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Ah... A hora da sobremesa! Difícil achar uma pessoa que após o almoço ou jantar não deseja saborear aquele docinho para o "grand finale" da refeição! E, em...

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Com sabor peculiar e um toque sofisticado, o tomate seco vem, cada vez mais, fazendo parte da gastronomia saudável. Gostoso e muito nutritivo, ele é...

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"Café da manhã completo". Quantas vezes nós não ouvimos falar essa expressão quando vamos reservar diárias em hotéis durante nossas viagens? Pois bem,...

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Como o ano passa rápido! Agora, é hora de darmos boas-vindas a julho! Caracterizado pelas baixas temperaturas do inverno, férias escolares e a continuação...

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Se tem um alimento que é extremamente eclético e combina com grande maioria das receitas é a batata! Fonte de energia e de nutrientes importantes para o...

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Branco ou amarelo, fresco ou maturado, o queijo está entre os alimentos mais tradicionais, consumidos e adorados da humanidade. Seja em sua forma pura, como...

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Inovar é preciso! Para seguir uma alimentação saudável da forma mais prazerosa é preciso ter criatividade na hora de preparar o prato. Experimente a união de...

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Sabe aquela dupla de ingredientes que não pode faltar sob hipótese alguma na sua lista de compras do mês? Então, a união salsa e cebolinha, mais conhecida...

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Qual mulher não gostaria de ter suas dores de cólica, no mínimo, diminuídas? Pois é, o período menstrual é uma fase que atrapalha e muito o bem-estar do...

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Longe de ser apenas mais um lenda alimentar do tempo de nossos avós, a canja de galinha é sim, um poderoso aliado para nossa saúde, principalmente no combate...

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Com um sabor delicado e agradável, a vagem é um vegetal de extrema importância para a nossa saúde. Responsável por fornecer os mais diversos nutrientes, o...

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Uma das frutas tropicais mais famosas no Brasil, o açaí é muito mais que uma pura fonte de energia para o nosso corpo. Estudos da área nutricional apontam...

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Quiabo. Há os que amam, há os que "nem tanto". Contudo, o certo é que esse vegetal é um poderoso aliado à saúde e, por isso, merece toda atenção. Rico em...

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Se os remédios curam, os alimentos previnem. Quando seguimos regularmente os preceitos de uma alimentação saudável, a utilização de cosméticos torna-se...

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Você já ouviu falar na dieta das sementes? O poder nutricional desses alimentos sempre foi muito bem quisto em nossa alimentação, no entanto, cada vez mais,...

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O inverno chegou e, com ele, uma série de pratos típicos e receitas deliciosas começam a aparecem em nossos cardápios para deixar a estação ainda mais...

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"Aceita um cafezinho?". Uma das bebidas mais famosas e consumidas do mundo, o café, além de fazer parte da tradição alimentar da grande maioria das pessoas,...

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Masala chai é um chá tradicional indiano feito com especiarias como canela, cravo, gengibre e pimenta-do-reino
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