Alimentação saudável

Aprenda a consumir os alimentos certos para montar um cardápio saudável. Descubra com especialistas dicas de como adicionar nutrientes às refeição, explorando a pirâmide alimentar. Alimentos saudáveis, funcionais e desintoxicantes estão entre os diversos tipos indicados para atingir um metabolismo acelerado. Tudo sem perder sabor e mantendo o cuidado com a pele, cabelos e corpo.

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Alimentação sem colesterol Alimentação vegetariana Alimentos orgânicos Alimentos ricos em cálcio Alimentos ricos em ferro Alimentos ricos em fibras Alimentos ricos em proteínas Alimentos sem glúten Alimentos sem lactose Frutas Grãos Legumes Vegetais Vitaminas
Pequena mas poderosa! Descubra os benefícios nutricionais das cenouras baby

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Tamanho não é documento, muito menos alimento! As mini cenouras, ou cenouras "baby", são exemplo que, mesmo em proporções menores, seus poderes nutricionais...

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Se "o trabalho enobrece o homem", uma boa alimentação ajuda, e muito, ao homem trabalhar. Apesar de ser muitas vezes difícil manter uma rotina alimentar...

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As temperaturas diminuem, o friozinho começa a chegar e o clima fica propício para refeições mais elaboradas e apetitosas para nossa gastronomia saudável....

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Está no calendário: 28 de abril, dia do sorriso. Mas sorrir é tão importante para a qualidade de nossas vidas, que deveria ser lembrado todos o tempo! E uma...

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Saber conservar os alimentos é dos maiores segredos para quem procura manter uma alimentação rica, saudável e nutritiva. Manter os produtos sempre em seus...

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Óleo, leite, açúcar e até manteiga. Os produtos feitos à base de coco vêm, a cada dia, ganhando uma popularidade extraordinária e proporcionando aos...

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Conhecida como uma ótima fonte do sol para a nossa pele, a vitamina D, também conquistada em nossa alimentação, ganha cada vez mais importância para a...

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Maçã, laranja e até jaca...você sabia que essas frutas tão clássicas da nossa rotina não são brasileiras? Mas nós também temos verdadeiras joias nacionais e,...

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As frutas costumam ter mais cara de lanche, mas quando a gente abre a mente para o que elas podem se tornar, as surpresas podem ser muito boas. Uma ótima...

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Gastrite: Como evitá-la através de uma boa alimentação? Veja 10 dicas

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Integrante daquele grupo de doenças que deixam qualquer um para baixo, a gastrite pode ser evitada com a alimentação certa. Se você já tem ou está começando...

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Conhecida por auxiliar na perda de peso, a alcachofra traz benefícios que vão muito além disso. Junto com o brócolis e a couve-flor, ela é uma das flores...

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Só quem convive com as crianças sabe o quanto pode ser difícil introduzir alimentos saudáveis no pratinho delas. Mesmo assim é fundamental que os adultos...

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Andar ao ar livre, encontrar pessoas, comer um pastel com caldo de cana, encontrar alimentos naturais e frescos: fazer feira é uma atividade gostosa, né? "Há...

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Carnes e frutas: 4 combinações nutritivas e irresistíveis!

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Inovar, criar e experimentar novos sabores é sempre importante para ampliar os nossos gostos e a mistura de carne e frutas pode ser uma ótima alternativa...

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A indicação dos médicos é que todo dia a gente consuma alguma variedade de fruta, ou fruto, mas o que é fruta? O que é fruto? É tudo a mesma coisa? A...

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Encontradas em pequenas embalagens nos supermercados ou a granel, as frutas secas como damasco, uva passas, ameixas, maça e tâmaras vão muito além do sabor....

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"Pseudo": De teor falso; enganador ou errôneo (...) Assim nos explica o dicionário. Contudo, quando falamos em alimentos, não podemos ser tão radicais assim....

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A diabetes merece uma atenção especial, tanto que é o tema dedicado pela Organização Mundial de Saúde (OMS) para o "Dia Mundial da Saúde", reservado ao dia...

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Conhecido não só por sua beleza e sua cor verde, mas também por um sabor bem peculiar, as vantagens do kiwi ultrapassam o enfeite nas saladas de frutas que...

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Quando falamos em evolução da gastronomia saudável, a tapioca, com suas diversas possibilidades e variedades de composições, aparece como um ingrediente de...

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As frutas são indispensáveis para uma alimentação saudável e balanceada, além de colorir os pratos, saladas e sobremesas deixando-os mais bonitos e...

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