Alimentação saudável

Aprenda a consumir os alimentos certos para montar um cardápio saudável. Descubra com especialistas dicas de como adicionar nutrientes às refeição, explorando a pirâmide alimentar. Alimentos saudáveis, funcionais e desintoxicantes estão entre os diversos tipos indicados para atingir um metabolismo acelerado. Tudo sem perder sabor e mantendo o cuidado com a pele, cabelos e corpo.

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Alimentação sem colesterol Alimentação vegetariana Alimentos orgânicos Alimentos ricos em cálcio Alimentos ricos em ferro Alimentos ricos em fibras Alimentos ricos em proteínas Alimentos sem glúten Alimentos sem lactose Frutas Grãos Legumes Vegetais Vitaminas
Suco de uva: Por que devemos consumi-lo diariamente? Conheça seus benefícios

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A alimentação é a base da vida e dela depende o estado de saúde do ser humano. Por isso, ela deve ser bem variada e rica em nutrientes (substâncias que...

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Dizer que precisamos moderar o consumo de sal em nossa alimentação diária é fácil. Agora, como podemos fazer isso da melhor forma é a grande questão. Apesar...

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Mais um ano começa e os velhos problemas continuam? Muita calma nessa hora, é preciso relaxar! Além de hábitos de vida mais saudáveis, evitar o estresse...

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Trocar o dia pela noite. Essa é a vida dos notívagos, pessoas com hábitos noturnos que, seja pelas jornadas de trabalho, estudos, ou puramente por escolha de...

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Cirurgia bariátrica: Faz bem ou não? Entenda mais sobre a redução de estômago

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Mais um ano chega e com ele diversas promessas a serem cumpridas durante o tempo. E, uma delas, tradicionalmente é conquistar o tão sonhado "peso ideal"....

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Fonte de fibras: Descubra 9 incríveis poderes da ervilha para a nossa saúde

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Delicada e muitas vezes despercebida em acompanhamentos de pratos, a ervilha merece um destaque especial quando falamos em poder nutricional na alimentação...

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Alimentos do mês: 8 ótimas opções da safra de janeiro para consumir no dia a dia

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O primeiro mês do ano nos traz não só dias lindos e de sol, mas uma variedade imensa de alimentos em plena safra! Janeiro é uma época de intenso verão, em...

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Junto com a chegada de um novo ano, vem aquela vontade de recomeçar e buscar as soluções para os problemas do passado. Muitas promessas são feitas, muitos...

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Um novo ano se aproxima e junto com ele vêm novas oportunidades para conquistar sua saúde e bem-estar! É hora de planejar, principalmente, mudanças de...

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Assim como na ceia de Natal, as celebrações de ano novo também são cercadas de mesas fartas e tentações difíceis de resistir! Todavia, saber equilibrar as...

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Um dos ingredientes mais presentes nas mesas dos brasileiros, o feijão é sinônimo de força nutricional. Seja no almoço, ao lado do arroz, numa sopa de...

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Geralmente as ceias de Natal são tão fartas que sobram para o dia, ou dias, seguinte(s), não é mesmo? Conhecido popularmente como "enterra ossos", o almoço...

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Sopa de verão? Sim! Referência de prato para as estações mais frias do ano, como o inverno, a tradicional iguaria gastronômica também se encaixa...

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Cada vez mais, milhares e milhares de pessoas investem dinheiro em cosméticos e tratamentos estéticos para tentar driblar os efeitos do tempo e manter a...

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