Alimentação saudável

Aprenda a consumir os alimentos certos para montar um cardápio saudável. Descubra com especialistas dicas de como adicionar nutrientes às refeição, explorando a pirâmide alimentar. Alimentos saudáveis, funcionais e desintoxicantes estão entre os diversos tipos indicados para atingir um metabolismo acelerado. Tudo sem perder sabor e mantendo o cuidado com a pele, cabelos e corpo.

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Alimentação sem colesterol Alimentação vegetariana Alimentos orgânicos Alimentos ricos em cálcio Alimentos ricos em ferro Alimentos ricos em fibras Alimentos ricos em proteínas Alimentos sem glúten Alimentos sem lactose Frutas Grãos Legumes Vegetais Vitaminas
Conservação dos alimentos: Como devemos organizar corretamente a geladeira?

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Além de comer bem e seguir bons hábitos de vida, as orientações de uma boa alimentação requerem uma atenção especial para os cuidados com tudo aquilo que...

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Cuidar da saúde começa, fundamentalmente, com as formas de prevenção. Ou seja, quanto mais anteciparmos nossos bons hábitos de vida melhor será o combate de...

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Fruta tropical das épocas mais quentes do ano, o damasco reserva um arsenal de benefícios a quem não resiste ao seu sabor. Leve, nutritivo e muito saudável,...

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Seja em saladas, carnes, peixes ou em conservas, o vinagre é sempre bem-vindo nos nossos pratos. Ele traz sabor e personalidade às refeições, além de ser...

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Água não tem cheiro, forma, cor e sabor. Será mesmo? Você conhece a água aromatizada? Pois é, essa nova alternativa da gastronomia saudável é uma ótima opção...

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Bebidas quentes ou frias? Qual forma você prefere tomar? De certo, os líquidos devem estar sempre presentes em nossa hidratação do dia a dia, pois,...

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Nem café da manhã, nem almoço... É brunch! Geralmente, principalmente nos fins de semana, quando nos damos o luxo de dormir até um pouco mais tarde, essa...

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Você sabia que setembro é a época da acerola? Dentre as ricas opções da safra do mês da primavera, essa frutinha vermelha ou amarelada, que cai bem nas mais...

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Gastronomia fit: 7 benefícios imediatos dessa alimentação voltada para a saúde

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Já ouviu falar em gastronomia fit? É cada vez mais comum escutarmos esse termo entre as pessoas, afinal, a procura por uma alimentação mais equilibrada vem...

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Chegou o mês da primavera: Setembro! Tempo de frutos, flores e muitas cores pelas ruas, deixando nossos dias mais alegres. Além disso, se não bastasse, o...

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Parecidos sim, mas, não iguais. Quando falamos em alimentação saudável, muitas vezes confundimos, ou, até mesmo, generalizamos os trabalhos dos profissionais...

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Seja talento, inteligência, astúcia ou qualquer outro adjetivo que possamos usar para qualificar uma mente brilhante, ser uma pessoa criativa também requer...

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Manter o organismo saudável pode ser uma tarefa bem simples quando nossa alimentação está em dia. Muito se fala sobre comer de 3 em 3 horas, ingerir...

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Luxúria, avareza, gula, ira, preguiça, vaidade, inveja... Os denominados "7 pecados capitais" passam tão perto do nosso dia a dia que às vezes nem percebemos...

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Se hidratar o corpo é essencial para a vida, por que não tornar esse hábito em um momento de saboroso prazer? Além da própria água, alguns alimentos são...

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Rotina regrada e repetição de pratos não têm nada a ver quando o assunto é alimentação saudável. Muitas pessoas, concentradas em seguir os padrões...

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Que tal dar um "up!" na sua alimentação saudável substituindo a farinha branca? É hora de inovar na cozinha e abusar das farinhas integrais, afinal, o que...

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Coração bom é coração que bate forte e saudável! E, para mantermos a nossa saúde cardíaca em dia e a pleno funcionamento, uma alimentação equilibrada,...

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Nada como saborear deliciosos lanches nos intervalos das nossas refeições. Comer de 3 em 3 horas é fundamental para manter o nosso organismo em dia e seguir...

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Quando falamos em ômega 3, os primeiros exemplos que nos vêm a mente são os frutos do mar. Contudo, uma série de outros alimentos também são poderosos nesse...

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