Alimentação saudável

Aprenda a consumir os alimentos certos para montar um cardápio saudável. Descubra com especialistas dicas de como adicionar nutrientes às refeição, explorando a pirâmide alimentar. Alimentos saudáveis, funcionais e desintoxicantes estão entre os diversos tipos indicados para atingir um metabolismo acelerado. Tudo sem perder sabor e mantendo o cuidado com a pele, cabelos e corpo.

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Alimentação sem colesterol Alimentação vegetariana Alimentos orgânicos Alimentos ricos em cálcio Alimentos ricos em ferro Alimentos ricos em fibras Alimentos ricos em proteínas Alimentos sem glúten Alimentos sem lactose Frutas Grãos Legumes Vegetais Vitaminas
Veja as diferenças e benefícios dos 4 tipos de limões mais populares do Brasil

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Com um gosto "azedinho" e bem peculiar, a maçã verde, além de uma deliciosa fruta, também é uma excelente fonte nutricional para a nossa alimentação....

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Ralou, cortou, se machucou? Dói... Mas, calma, você pode ajudar a cicatrizar a sua ferida com um boa alimentação, sabia? Sim, alguns alimentos funcionam como...

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O ano passa rápido e, com ele, nos chega fevereiro! Mês de verão, dias lindos e, claro, carnaval, a época também representa uma ótima temporada para os mais...

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A adolescência é a fase das grandes mudanças e transformações na vida de qualquer pessoa. É durante a puberdade que o corpo vive em constante efervescência...

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Alergia ou intolerância alimentar? Existem diferenças? Saiba mais!

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Você sabia que há diferenças entre intolerância alimentar e alergia? Apesar de serem muitas vezes colocadas como sinônimos para explicar "reações estranhas"...

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2016: O

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Em 2016, um grupo de alimentos muito consumido por nós brasileiros terá destaque especial em nossa alimentação diária. As poderosas leguminosas,...

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Conheça 10 alimentos diuréticos que eliminam a retenção de líquidos no corpo

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Beber bastante líquido é fundamental no dia a dia para mantermos o nosso corpo saudável e hidratado, principalmente em épocas de calor como o verão. Contudo,...

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Olha o mate! Descubra 7 benefícios que essa bebida traz para a nossa saúde!

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Olha o mate! Uma das bebidas mais consumidas pelos brasileiros em épocas de temperaturas mais quentes, como o verão, o mate, em suas mais diferentes formas e...

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Alergia a camarão? O frango é ótimo substituto para essa intolerância alimentar

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Camarão e frango, em tese, não tem nada em comum. Entretanto, se pensarmos nutricionalmente, eles são alimentos equivalentes, extremamente versáteis, e que...

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Muito mais do que questões estéticas, o colágeno também é uma substância essencial para a nossa saúde e qualidade de vida. Encontrada em abundância no queijo...

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Comer é uma das ações mais deliciosas da vida, não é mesmo? Mas, e quando aquele alimento que tanto gostamos não nos cai bem? Por causa de inúmeros fatores,...

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Seja em bloquinhos de rua, nas passarelas das avenidas, em trios elétricos ou no frevo do maracatu, o carnaval está batendo a porta para mais um ano de...

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O primeiro fio de cabelo branco é, seja para homens como para mulheres, um momento de transformação: o tempo está passando... Contudo, será que é só essa a...

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Nada como um dia de céu limpo e com aquele sol gostoso para aquecer e energizar a nossa vida. Durante épocas como o verão, aproveitar atividades ao ar livre...

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Basta dar uma breve olhada nas prateleiras para constatar que existe leite para todos os tipos de gosto e necessidades. Fortificados com minerais como zinco,...

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Usada nas mais diversas receitas, a aveia é um rico alimento e possui um verdadeiro arsenal de possibilidades de consumo. Uma das mais utilizadas é como...

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Força e proteção. Dentre todos os componentes vitamínicos que existem, a vitamina D é vital para manter o nosso organismo equilibrado e o corpo forte ao...

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Em épocas mais quentes, como o caso do verão, o suco, além de uma deliciosa e prática solução de hidratação, também pode ser considerado uma alternativa...

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Você sabe como podemos auxiliar uma boa alimentação? Com mais alimentos! Muitas pessoas, mesmo mantendo hábitos alimentares saudáveis, recorrem a produtos,...

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Alimentação integral: Saiba como aproveitar o máximo de tudo aquilo que comemos

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A alimentação é a base da vida e dela depende o estado de saúde do ser humano. Por isso, ela deve ser bem variada e rica em nutrientes (substâncias que...

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