Alimentação saudável

Aprenda a consumir os alimentos certos para montar um cardápio saudável. Descubra com especialistas dicas de como adicionar nutrientes às refeição, explorando a pirâmide alimentar. Alimentos saudáveis, funcionais e desintoxicantes estão entre os diversos tipos indicados para atingir um metabolismo acelerado. Tudo sem perder sabor e mantendo o cuidado com a pele, cabelos e corpo.

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Alimentação sem colesterol Alimentação vegetariana Alimentos orgânicos Alimentos ricos em cálcio Alimentos ricos em ferro Alimentos ricos em fibras Alimentos ricos em proteínas Alimentos sem glúten Alimentos sem lactose Frutas Grãos Legumes Vegetais Vitaminas
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Foi, ao longo dos anos, um verdadeiro trabalho de "formiguinha", contudo, cada vez mais, o Brasil está mais ciente das necessidades de comer bem. De acordo...

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Muitas vezes, quando a pessoa é diabética, as opções de alimentação ficam reduzidas. Porém, que tal adoçar a vida com um refrescante suco de goiaba para...

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Para manter uma alimentação saudável e equilibrada é necessário ingerir uma boa dose de nutrientes importantes para o nosso bem-estar. E, em relação a isso,...

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Iogurte para todas as idades! Por que devemos consumi-lo por toda a vida?

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Iogurte é para criança? Sim, claro, mas, além disso, o seu consumo é bom e, principalmente, essencial para todas as idades! Independente da faixa etária,...

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O tomate está em uma importante e seleta lista dos alimentos mais consumidos no mundo. Não é para menos, afinal, além do sabor que ele gera à qualquer...

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É chegado mês de agosto e com ele diversas frutas e legumes estão no melhor de suas épocas! O morango, por exemplo, é um desses ricos alimentos da safra de...

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Quem segue à risca os mandamentos de uma alimentação saudável sabe que, para nossa saúde, uma boa compra na feira de final de semana é tão eficaz quanto sair...

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A saúde do nosso corpo está nos alimentos que consumimos! E, se não bastassem os nutrientes que cada ingrediente oferece para fortalecer o nosso organismo, a...

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Nada como uma deliciosa sopa para o nosso ganho de massa muscular. Sim, sopa! Não acredita? A sopa de proteínas é uma das mais incríveis alternativas da...

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A cura está na natureza. Quem segue esse lema de vida, sempre opta pela fitoterapia. Tanto em relação aos alimentos da terra, quanto às plantas medicinais, a...

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Um dos vegetais mais antigos na alimentação da população brasileira, o repolho possui grandezas nutricionais poderosas e muito fundamentais para a nossa...

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Dentre tantos alimentos que fornecem nutrientes para as nossas vidas, as fontes de clorofila merecem um destaque especial. Muito se houve falar nesse...

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Dentre os diversos mitos e verdades da alimentação saudável, a técnica de congelar o limão está entre as mais praticadas. Extramente versátil, essa poderosa...

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Polidextrose é um tipo de polissacarídeo encontrado no mel e em alimentos derivados do trigo
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O cuxá é um prato maranhense feito com vinagreira (um tipo de planta), farinha de mandioca, tomate, pimentão e diferentes ingredientes. Ele é ótimo para incrementar o arroz, e pode vir acompanhado de carnes.
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Folhas de abacate têm propriedades medicinais e podem ser consumidas na forma de chás
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Fécula de mandioca é fonte de fibras, cálcio, ferro, antioxidantes e diversos nutrientes importantes, sendo indicada para substituir a farinha de trigo em determinadas receitas
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Armazene a seleta de legumes em saquinhos herméticos ou potes bem vedados
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Vitamina de abacate com banana é uma opção rica em fibras, potássio, ômega 3 e antioxidantes que ajudam a fortalecer a imunidade e a conceder energia para encarar a rotina
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Para preparar aquafaba (líquido derivado do cozimento de leguminosas) basta cozinhar o grão-de-bico normalmente e depois peneirar para recolher a água
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