Alimentação saudável

Aprenda a consumir os alimentos certos para montar um cardápio saudável. Descubra com especialistas dicas de como adicionar nutrientes às refeição, explorando a pirâmide alimentar. Alimentos saudáveis, funcionais e desintoxicantes estão entre os diversos tipos indicados para atingir um metabolismo acelerado. Tudo sem perder sabor e mantendo o cuidado com a pele, cabelos e corpo.

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Alimentação sem colesterol Alimentação vegetariana Alimentos orgânicos Alimentos ricos em cálcio Alimentos ricos em ferro Alimentos ricos em fibras Alimentos ricos em proteínas Alimentos sem glúten Alimentos sem lactose Frutas Grãos Legumes Vegetais Vitaminas
Açaí: Um grande aliado à saúde do coração! Veja mais sobre essa poderosa fruta

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Uma das frutas tropicais mais famosas no Brasil, o açaí é muito mais que uma pura fonte de energia para o nosso corpo. Estudos da área nutricional apontam...

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Quiabo. Há os que amam, há os que "nem tanto". Contudo, o certo é que esse vegetal é um poderoso aliado à saúde e, por isso, merece toda atenção. Rico em...

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Mais saúde! Conheça 10 vegetais que ajudam a combater os riscos de doenças

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Se os remédios curam, os alimentos previnem. Quando seguimos regularmente os preceitos de uma alimentação saudável, a utilização de cosméticos torna-se...

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Dieta das sementes: Emagreça de forma saudável com os benefícios desses grãos

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Você já ouviu falar na dieta das sementes? O poder nutricional desses alimentos sempre foi muito bem quisto em nossa alimentação, no entanto, cada vez mais,...

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Inverno: A época do fondue! Veja como podemos deixá-lo mais saudável!

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O inverno chegou e, com ele, uma série de pratos típicos e receitas deliciosas começam a aparecem em nossos cardápios para deixar a estação ainda mais...

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"Aceita um cafezinho?". Uma das bebidas mais famosas e consumidas do mundo, o café, além de fazer parte da tradição alimentar da grande maioria das pessoas,...

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Cuide do seu coração: Conheça 5 vegetais que ajudam a reduzir a pressão arterial

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Coração bom é coração que pulsa forte! E, para mantermos a saúde cardíaca em dia, um grupo alimentar bem conhecido do nosso dia a dia é de suma importância:...

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Por que sentimos mais fome no frio? Saiba controlar o apetite durante o inverno!

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Dias frios e comidas saborosas parecem que foram feitos uns para o outros. E, de fato, há uma impressão que a nossa fome aumenta durante os períodos do...

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Congelar alimentos: Veja como manter a sua alimentação mais nutritiva e saudável

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Com a vida corrida que levamos, não é sempre que temos à disposição algum tempo extra para ir à feira ou supermercados comprar alimentos fresquinhos para a...

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Enxaqueca? Pode estar faltando vitaminas em sua alimentação? Entenda a razão!

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Enxaqueca... Quem não gostaria de acabar de vez com aquela dorzinha de cabeça sistemática que atrapalha tanto o nosso dia, não é mesmo? O que pouca gente...

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Descubra 8 alimentos alcalinos que te ajudarão a equilibrar o pH do seu sangue!

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Alimentos alcalinos. Mesmo que você nunca tenha ouvido falar deles, com certeza, o seu corpo já sentiu os benefícios desse poderoso grupo alimentar! Capazes...

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Frutas são sempre bem-vindas, principalmente quando o assunto é alimentação saudável. Contudo, mesmo assim, nem todo mundo tem o bom hábito de comê-las no...

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Ingrediente marcante e que combina com as mais diversas opções gastronômicas, a cebola, além disso, é um poderoso alimento para a nossa saúde. Sempre...

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Muita proteína! Descubra qual é a importância das carnes em nossa alimentação

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Carne bovina, de porco, peixe, frango e tantas e tantas outras opções... Todas têm algo em comum: as proteínas! Nutrientes essenciais para o nosso organismo...

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Se tem uma coisa que aflige homens e mulheres no mundo todo é a queda de cabelo. Por isso, os mais diversos tratamentos capilares, produtos e métodos...

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Quanto mais verde melhor! Esse é o lema das folhas verde-escuras que além de proporcionarem um visual sempre mais atraente e convidativo aos pratos, são...

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Se cozinhar é um ato de amor, o dia dos namorados merece um cardápio especial! Por isso, para comemorar e incrementar ainda mais a data, o Conquiste Sua Vida...

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Não existe nada mais importante para mamães e papais do que ver seus filhos comendo bem, felizes e saudáveis, não é mesmo? Mas, muitas vezes, a alimentação...

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Energia. Essa palavra, quando relacionada à atletas e práticas esportivas, ganha um significado específico: vitamina C! O nutriente, tão presente em frutas e...

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Chás e inverno, tudo a ver! Com a temporada mais fria do ano batendo às portas, a nossa alimentação também muda bastante, entretanto, essa bebida continua...

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Dona de uma casca rígida, um formato muito peculiar e sabor bem adocicado, a tradicional pinha é uma fruta que merece muito mais atenção em nossa alimentação...

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