Alimentação saudável

Aprenda a consumir os alimentos certos para montar um cardápio saudável. Descubra com especialistas dicas de como adicionar nutrientes às refeição, explorando a pirâmide alimentar. Alimentos saudáveis, funcionais e desintoxicantes estão entre os diversos tipos indicados para atingir um metabolismo acelerado. Tudo sem perder sabor e mantendo o cuidado com a pele, cabelos e corpo.

Navegue na sessão Alimentação saudável:

Alimentação sem colesterol Alimentação vegetariana Alimentos orgânicos Alimentos ricos em cálcio Alimentos ricos em ferro Alimentos ricos em fibras Alimentos ricos em proteínas Alimentos sem glúten Alimentos sem lactose Frutas Grãos Legumes Vegetais Vitaminas
Bolo de laranja com farinha de amêndoa e coco
clock 20 min

Bolo de laranja com farinha de amêndoa e coco Bolo de laranja com farinha de amêndoa e coco

O que poderia ser melhor para o lanche da tarde do que um bolo de laranja com farinha de amêndoa e coco para combinar com um cafezinho? Hmmmm... Não é à toa...

> Leia mais
2 cookies integrais que servem de lanche saudável para as crianças

2 cookies integrais que servem de lanche saudável para as crianças 2 cookies integrais que servem de lanche saudável para as crianças

Que tal acrescentar cookie integral no cardápio para montar lanches para crianças e ainda adocicar o paladar dos pequenos durante o dia? Esse é um dos...

> Leia mais
Arroz caprese
clock 60 min

Arroz caprese Arroz caprese

Nada como uma receita diferente e saudável para sair da rotina, não é mesmo? O arroz caprese é um prato italiano que conquista o gosto do público pela...

> Leia mais
Quais os benefícios do shimeji e como prepará-lo no dia a dia

Quais os benefícios do shimeji e como prepará-lo no dia a dia Quais os benefícios do shimeji e como prepará-lo no dia a dia

O Shimeji é um tipo de cogumelo nativo da Ásia e do norte da Europa que agrada muito o paladar dos brasileiros. O alimento costuma fazer parte do cardápio de...

> Leia mais
Biscoito de arroz é bem nutritivo! Conheça os benefícios do alimento

Biscoito de arroz é bem nutritivo! Conheça os benefícios do alimento Biscoito de arroz é bem nutritivo! Conheça os benefícios do alimento

Você já conhece o biscoito de arroz e sabe como incluí-lo no cardápio para saciar a fome? Encontrar alimentos de baixo teor calórico é sempre bom para quem...

> Leia mais
O que é quinoa e como hidratá-la para o seu preparo

O que é quinoa e como hidratá-la para o seu preparo O que é quinoa e como hidratá-la para o seu preparo

Você sabia que a quinoa é considerada o vegetal mais completo para a alimentação? Ou que o cereal já era cultivado há mais de 5 mil anos nas Cordilheiras dos...

> Leia mais
8 sabores de barrinhas de cereais saudáveis para ter sempre na bolsa

8 sabores de barrinhas de cereais saudáveis para ter sempre na bolsa 8 sabores de barrinhas de cereais saudáveis para ter sempre na bolsa

Atualmente, o que não falta por aí são novidades nos sabores de barrinhas de cereais, né? Compostas por diferentes tipos de alimentos, grãos e oleaginosas,...

> Leia mais
O que é isotônico, para que serve e como consumi-lo de forma segura

O que é isotônico, para que serve e como consumi-lo de forma segura O que é isotônico, para que serve e como consumi-lo de forma segura

As bebidas isotônicas estão com tudo! Esse produto vem caindo no gosto do público nos últimos verões, principalmente para esportistas que buscam repor os...

> Leia mais
Expectorante natural: 4 xaropes caseiros para tosse

Expectorante natural: 4 xaropes caseiros para tosse Expectorante natural: 4 xaropes caseiros para tosse

Seja para aliviar a tosse ou suavizar outros sintomas de gripes e resfriados, o xarope caseiro é um excelente expectorante natural para o nosso organismo....

> Leia mais
Suco vermelho: 5 opções detox para eliminar impurezas do organismo

Suco vermelho: 5 opções detox para eliminar impurezas do organismo Suco vermelho: 5 opções detox para eliminar impurezas do organismo

Você já deve ter ouvido falar do suco vermelho, não é? Se não, saiba que essa bebida tem feito muito sucesso, principalmente em dietas detox que investem na...

> Leia mais
É verdade que açaí engorda? Nutricionista esclarece polêmica

É verdade que açaí engorda? Nutricionista esclarece polêmica É verdade que açaí engorda? Nutricionista esclarece polêmica

Você já ouviu alguém dizer que açaí engorda? Uma das comidas típicas da região Norte, o sorvete é feito à base da fruta amazônica e é bastante apreciado na...

> Leia mais
Como comer pasta de amendoim? Veja combinações saborosas com o ingrediente

Como comer pasta de amendoim? Veja combinações saborosas com o ingrediente Como comer pasta de amendoim? Veja combinações saborosas com o ingrediente

Você já se perguntou como comer pasta de amendoim? O creme é um ótimo alimento para se consumir em qualquer hora do dia devido aos benefícios que apresenta -...

> Leia mais
5 opções de chá para dor de cabeça

5 opções de chá para dor de cabeça 5 opções de chá para dor de cabeça

Sofre com enxaqueca e quer saber quais são as opções de chá para dor de cabeça? Nós preparamos uma lista completa para você! A rotina tende a cansar o corpo...

> Leia mais
Dia do lixo pode ser benéfico? As vantagens de ter uma folga da dieta

Dia do lixo pode ser benéfico? As vantagens de ter uma folga da dieta Dia do lixo pode ser benéfico? As vantagens de ter uma folga da dieta

Se você segue uma dieta ou regime alimentar, provavelmente já ouviu falar do dia do lixo, não é? Esse nome denomina o que seria um dia livre na dieta para...

> Leia mais
Como fazer leite de castanha-de-caju de forma simples

Como fazer leite de castanha-de-caju de forma simples Como fazer leite de castanha-de-caju de forma simples

Você conhece os diferentes tipos de leite? O leite de castanha-de-caju tem origem vegetal e é muito indicado para pessoas que sofrem com intolerância à...

> Leia mais
Molho barbecue caseiro pode ser saudável! Saiba como fazer uma receita simples

Molho barbecue caseiro pode ser saudável! Saiba como fazer uma receita simples Molho barbecue caseiro pode ser saudável! Saiba como fazer uma receita simples

O molho barbecue é o queridinho dos churrascos, principalmente nos Estados Unidos, país de origem do famoso tempero líquido. Ele também é bem apreciado no...

> Leia mais
Melado de cana: benefícios e possíveis usos na cozinha

Melado de cana: benefícios e possíveis usos na cozinha Melado de cana: benefícios e possíveis usos na cozinha

Quantas vezes você já usou melado de cana em preparos na cozinha? Conhecido também como melaço, ele é um tipo de xarope expresso de origem vegetal feito a...

> Leia mais
O que é tempero baiano, para que serve e seus usos na culinária nordestina

O que é tempero baiano, para que serve e seus usos na culinária nordestina O que é tempero baiano, para que serve e seus usos na culinária nordestina

Se você ainda não sabe o que é tempero baiano, você está prestes a descobrir um dos mais intensos sabores da culinária nordestina e que, felizmente, já se...

> Leia mais
Diferentes tipos de alho: conheça as variedades desse tempero

Diferentes tipos de alho: conheça as variedades desse tempero Diferentes tipos de alho: conheça as variedades desse tempero

Pertencente ao grupo dos caules comestíveis, o alho é um tipo de tempero que pode ser usado de diferentes formas na cozinha (no preparo de carnes, molhos e...

> Leia mais
O que é estragão, para que serve e como usar o tempero na cozinha

O que é estragão, para que serve e como usar o tempero na cozinha O que é estragão, para que serve e como usar o tempero na cozinha

Quando se trata de temperar carnes, molhos, risotos, massas e diferentes receitas, o ideal é variar ao máximo no tipo de ervas e especiarias utilizadas. O...

> Leia mais
Chá de melissa: para que serve e como preparar

Chá de melissa: para que serve e como preparar Chá de melissa: para que serve e como preparar

Bem leve, aromático e rico em propriedades medicinais, o chá de melissa é uma ótima bebida para tomar à noite. A planta melissa, também conhecida como...

> Leia mais
Todas as Fotos
Conheça as opções de  sobremesas de morango  e aprenda as receitas para fazer em casa
Conheça as opções de sobremesas de morango e aprenda as receitas para fazer em casa
Conheça o programa Qualidade desde a Origem do GPA, que garante o acompanhamento de todas as etapas de produção para assegurar a qualidade das frutas, legumes e verduras da marca
Conheça o programa Qualidade desde a Origem do GPA, que garante o acompanhamento de todas as etapas de produção para...
Saiba mais sobre  queijo cottage : alimento leve, proteico e supernutritivo
Saiba mais sobre queijo cottage : alimento leve, proteico e supernutritivo
Conheça os  benefícios do ovo cozido  e diferentes formas de consumi-lo ao longo do dia
Conheça os benefícios do ovo cozido e diferentes formas de consumi-lo ao longo do dia
Inclua o  suco de uva branco  no cardápio para uma rotina mais saudável
Inclua o suco de uva branco no cardápio para uma rotina mais saudável
 Alimentos bons para o cabelo  são ricos em proteínas, vitaminas e minerais
Alimentos bons para o cabelo são ricos em proteínas, vitaminas e minerais
  A técnica de mindful eating (comer com atenção plena), consiste em mastigar e saborear melhor os alimentos, dando foco ao momento da refeição
A técnica de mindful eating (comer com atenção plena), consiste em mastigar e saborear melhor os alimentos, dando...
 Leite sem lactose  possui diversos benefícios para intolerantes ao composto
Leite sem lactose possui diversos benefícios para intolerantes ao composto
Quando a criança não quer comer, pensar em preparos mais divertidos (e coloridos), ser flexível e ter paciência são pontos importantes
Quando a criança não quer comer, pensar em preparos mais divertidos (e coloridos), ser flexível e ter paciência são...
Frutas cítricas são exemplos de  alimentos ricos em flavonoides
Frutas cítricas são exemplos de alimentos ricos em flavonoides
 Quiche de alho-poró fit  é fácil de fazer e garante o sabor da refeição
Quiche de alho-poró fit é fácil de fazer e garante o sabor da refeição
Aposte em alimentos congelados, como o   Vegpão de Mandioca, Batata e Mandioquinha Sabor Queijo Taeq, para preparar lanches de forma mais rápida e prática
Aposte em alimentos congelados, como o Vegpão de Mandioca, Batata e Mandioquinha Sabor Queijo Taeq, para preparar...