Alimentação saudável

Aprenda a consumir os alimentos certos para montar um cardápio saudável. Descubra com especialistas dicas de como adicionar nutrientes às refeição, explorando a pirâmide alimentar. Alimentos saudáveis, funcionais e desintoxicantes estão entre os diversos tipos indicados para atingir um metabolismo acelerado. Tudo sem perder sabor e mantendo o cuidado com a pele, cabelos e corpo.

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Alimentação sem colesterol Alimentação vegetariana Alimentos orgânicos Alimentos ricos em cálcio Alimentos ricos em ferro Alimentos ricos em fibras Alimentos ricos em proteínas Alimentos sem glúten Alimentos sem lactose Frutas Grãos Legumes Vegetais Vitaminas
Aproveite o melhor da versatilidade do palmito em sua alimentação diária

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O que são alimentos orgânicos? Conheça as vantagens destes produtos

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Existem dois conceitos fundamentais para definir se um alimento é orgânico: a relação de confiança entre produtor e consumidor e o controle de qualidade....

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Entre as  receitas para fazer em casal , uma boa dica é apostar no fondue de chocolate meio amargo, que pode ser servido com morango, banana, kiwi e diferentes frutas
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Frutas cítricas como a maçã, a laranja e o limão são exemplos de alimentos ricos em rutina
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Entre os alimentos ricos em vitamina B6, destacam-se o salmão e outros tipos de peixes (como o atum), que podem ser servidos com vegetais verde-escuros, que também são fontes desse nutriente
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O  chá mate  se destaca por ter alto teor de cafeína, vitaminas C, E, saponinas (antioxidantes) e substâncias anti-inflamatórias
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Torrar gergelim torna o cereal mais saboroso sem deixar de ser nutritivo
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A  fome excessiva  pode ser causada por uma dieta rica em carboidratos refinados (macarrão, pão e outras massas) - por isso, o ideal é consumir esses alimentos de forma moderada
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Cidra é uma fruta considerada um remédio natural, que auxilia no tratamento de inflamações e previne doenças degenerativas
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Para quem não sabe o que fazer quando a pressão está baixa, uma dica é beber um copo de suco de laranja, que tem alto teor de glicose
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Cookie de banana com aveia é uma das diversas combinações saborosas e nutritivas da fruta com o cereal
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O pinoli é um tipo de oleaginosa rico em fibras, proteínas, ômega 3, 6, 9, vitaminas do complexo B, E, ferro, zinco e outros minerais
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