Alimentação saudável

Aprenda a consumir os alimentos certos para montar um cardápio saudável. Descubra com especialistas dicas de como adicionar nutrientes às refeição, explorando a pirâmide alimentar. Alimentos saudáveis, funcionais e desintoxicantes estão entre os diversos tipos indicados para atingir um metabolismo acelerado. Tudo sem perder sabor e mantendo o cuidado com a pele, cabelos e corpo.

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Alimentação sem colesterol Alimentação vegetariana Alimentos orgânicos Alimentos ricos em cálcio Alimentos ricos em ferro Alimentos ricos em fibras Alimentos ricos em proteínas Alimentos sem glúten Alimentos sem lactose Frutas Grãos Legumes Vegetais Vitaminas
Querendo parar com a cafeína? Conheça 7 bebidas que substituem o cafezinho!

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Uma das bebidas mais consumidas, principalmente pela manhã, o café, moderadamente, pode ser ingerido durante todo o dia. Dentre seus benefícios, a cafeína...

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Nutrição adequada mais hábitos saudáveis é igual à alimentação saudável! A lógica do bem-estar não é tão matemática assim (depende de diversos fatores), no...

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Turbine a imunidade da sua família com o mel de própolis!

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Proteção. Se existisse um dicionário próprio para sintetizar cada nutriente dos alimentos, essa seria a descrição ideal para o mel de própolis. A iguaria,...

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Iogurte grego ou Iogurte natural: Qual a melhor opção para a sua dieta?

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As variedades de iogurtes disponíveis para o consumo no mercado crescem dia após dia, com tantas opções é normal que você se pergunte qual deles é o ideal...

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Fonte rica de proteína e aminoácidos: Aproveite os benefícios do ovo!

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O tempo é realmente o senhor da razão. Graças ao avanço da ciência nutricional, uma das maiores injustiças alimentares caiu por terra: o ovo, principalmente...

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Invista na dieta do salmão: é bom para o humor, e melhor para o coração!

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Não é novidade que estudos já mostram que comer duas porções de peixe por semana é o ideal para beneficiar adultos e criança, mas quais serão os benefícios...

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Manjericão: Aproveite suas propriedades naturais para viver melhor!

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O sabor inconfundível do manjericão em pizzas, molhos ou em temperos de carnes não são as únicas vantagens dessa planta aromática popular. Usada já há...

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Descubra os benefícios do alho brasileiro para o coração!

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Sempre presente nas principais receitas gastronômicas, o alho, a cada dia, também se mostra um grande aliado aos seguimentos de uma alimentação saudável....

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Pesquisa revela: Brasil é exemplo de orientação nutricional no mundo!

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Uma notícia e tanta para deixarmos todos nós brasileiros cheios de orgulho! De acordo com o site norte-americano "Vox Media", através de publicação do último...

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Pipoca é saudável: Saiba como fazer uma versão sem gordura!

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Quem não gostaria de incrementar e inserir à dieta uma pipoquinha durante um final de semana? A boa notícia para os fanáticos desse alimento, é que a...

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8 bebidas que fortalecem o organismo contra células cancerígenas

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Não há sede melhor do que a sede de viver. E, para isso, a inclusão de algumas bebidas nutritivas em uma dieta cotidiana é imprescindível para uma vida...

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Alimentos são fontes de vitalidade: Descubra o que é comida bioativa!

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Todos sabem que o conceito de bem-estar e qualidade de vida passa irrestritamente pelos seguimentos de uma alimentação saudável. Comer os alimentos certos...

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Durante um longo período na história, a necessidade dos homens de conservar alimentos era quase inexistente. Enquanto nômades, só consumiamos alimentos...

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7 alimentos que são amigos do seu coração

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Para manter o coração em forma, batendo feliz num ritmo saudável, é preciso se preocupar com o estilo de vida que você anda levando. Primeiro passo é manter...

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As frutas cítricas são muito valorizadas como parte de uma dieta nutritiva e saborosa, elas têm propriedades capazes de reduzir a absorção de gorduras e...

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Safra: "Novidade, colheita, searas; ano de safra: ano abundante". Essas definições são provenientes do Dicionário Aurélio, mas, a nós, adeptos e seguidores...

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Com todo o estresse e a preocupação que o dia a dia traz para nós, é normal sentirmos ansiedade, preocupação, desgaste mental e físico. A rotina...

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Na semana passada, o Conquiste sua Vida apresentou uma reportagem sobre a importância de uma alimentação correta na merenda escolar. Agora, poucos dias...

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Chatos, inoportunos... Perturbadores! Adjetivos não faltam quando os zumbidos dos mosquitinhos rodeiam nossos ouvidos e começamos a sentir a coceira das...

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Se você procura um plano alimentar saudável para o coração, a dieta mediterrânea pode ser a solução ideal para você. Ela é rica em peixe, frutas, verduras,...

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Frutas verdes como limão e kiwi são fontes de vitamina C, fibras e antioxidantes que ajudam a fortalecer a imunidade e garantir o bom funcionamento do sistema digestivo
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O transtorno alimentar infantil é caracterizado pela dificuldade (ou recusa) de consumir uma boa variedade e quantidade de alimentos, principalmente os mais saudáveis e nutritivos, como frutas e hortaliças
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