Receitas

Aqui você encontra receitas para deixar o seu dia mais saboroso ou incrementar ocasiões especiais. Aprenda a preparar pratos leves, saladas, sopas, massas, cereais, assados, dicas de misturas e substituições que podem ajudar na variação do cardápio da semana. Assim como sobremesas, cookies, sanduíches, entradas, aperitivos com legumes, vegetais e oleaginosas. Experimente as dicas de especialistas em gastronomia e nutricionistas e invista em uma dieta mais saudável, balanceada e deliciosa. Conquiste um paladar mais apurado e um corpo mais bonito.

Chocolate quente com bebida de soja e amêndoas
clock 10 min

Chocolate quente com bebida de soja e amêndoas Chocolate quente com bebida de soja e amêndoas

Nesse friozinho gostoso de inverno, tomar um bom chocolate quente é uma forma deliciosa para esquentar o corpo nas baixas temperaturas. Por isso, a nossa...

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Sanduíche de forno com queijo cottage e peito de peru
clock 30 min + forno

Sanduíche de forno com queijo cottage e peito de peru Sanduíche de forno com queijo cottage e peito de peru

Julho é mês de férias escolares em todo o nosso país. E, nessa época, montar um cardápaio especial de lanches saudáveis para nossos filhos e filhas é sempre...

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Salada morna de lentilha: Opção rica em fibras e ferro para a sua alimentação
clock 30 min

Salada morna de lentilha: Opção rica em fibras e ferro para a sua alimentação Salada morna de lentilha: Opção rica em fibras e ferro para a sua alimentação

Quando o inverno chega e a temperatura cai, os pratos quentes entram em ação para aquecer o nosso corpo e deixar a estação mais prazerosa. Por isso, para...

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Sopa de abóbora em cubos com tofu grelhado
clock 1 hora

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Sopas quentinhas e inverno têm tudo a ver, não é mesmo? Durante a estação mais fria do ano, os pratos que ajudam a aumentar a temperatura do corpo são opções...

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Suflê de couve-flor e brócolis: Fonte de fibras, ferro e vitaminas. Saiba fazer!
clock 1h e 05 min

Suflê de couve-flor e brócolis: Fonte de fibras, ferro e vitaminas. Saiba fazer! Suflê de couve-flor e brócolis: Fonte de fibras, ferro e vitaminas. Saiba fazer!

Se você busca uma opção leve, saborosa e nutritiva, com muito glamour e sofisticação em um único prato, a nossa sugestão da semana é perfeita! O suflê de...

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Mingau de aveia com framboesas congeladas e biscoito integral de morango
clock 15 min

Mingau de aveia com framboesas congeladas e biscoito integral de morango Mingau de aveia com framboesas congeladas e biscoito integral de morango

Quando o inverno se aproxima parece que a nossa aumenta, não é mesmo? A queda brusca de temperatura e os dias mais frios e aconchegantes são perfeitos para...

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Mini torta gelada de iogurte grego com gengibre e frutas vermelhas
clock 40 min

Mini torta gelada de iogurte grego com gengibre e frutas vermelhas Mini torta gelada de iogurte grego com gengibre e frutas vermelhas

O momento mais esperado da refeição é... a hora da sobremesa! E se essa opção conseguir unir sabor e nutrientes fica melhor ainda. Então, para o seu deleite,...

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Bolinho de arroz integral recheado de espinafre
clock 30 min

Bolinho de arroz integral recheado de espinafre Bolinho de arroz integral recheado de espinafre

Se você quer surpreender a todos com seus dotes culinários, a nossa sugestão de receita dessa semana é uma bela ajuda para servir de prato de entrada em um...

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Lasanha Integral de Frango com Brócolis e Palmito
clock 40 min

Lasanha Integral de Frango com Brócolis e Palmito Lasanha Integral de Frango com Brócolis e Palmito

Reunião em família é sinônimo de um almoço especial! E para tornar esse momento ainda melhor e mais gostoso, que tal preparar uma receita que, além de...

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