Receitas

Aqui você encontra receitas para deixar o seu dia mais saboroso ou incrementar ocasiões especiais. Aprenda a preparar pratos leves, saladas, sopas, massas, cereais, assados, dicas de misturas e substituições que podem ajudar na variação do cardápio da semana. Assim como sobremesas, cookies, sanduíches, entradas, aperitivos com legumes, vegetais e oleaginosas. Experimente as dicas de especialistas em gastronomia e nutricionistas e invista em uma dieta mais saudável, balanceada e deliciosa. Conquiste um paladar mais apurado e um corpo mais bonito.

Tarte de banana com passas e iogurte grego: Sobremesa portuguesa rica em fibras
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Dentre as maiores influências da cultura portuguesa no Brasil, a gastronomia é uma das mais fortes. Tradicionais receitas doces e salgadas, como pratos à...

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Massa saudável: Nhoque de batata doce com espinafre e peito de peru
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Que tal um delicioso prato de nhoque para começar bem a semana? A nossa sugestão é, além de muito saborosa, uma alternativa saudável para quem não abre mão...

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Hambúrguer de filé de tilápia com molho agridoce
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Hambúrguer de filé de tilápia com molho agridoce Hambúrguer de filé de tilápia com molho agridoce

Um bom hambúrguer é aquele que só de olhar e sentir o cheirinho nos dá água na boca. E, se disséssemos que nós podemos "devorar" um apetitoso sanduíche sem...

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Sanduíche quente de frango: opção de lanche prático e saudável para o seu dia
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Quando falamos em alimentação funcional, as receitas precisam completar todas as demandas do dia a dia, tanto em relação à nutrição, quanto à praticidade e...

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Mini pizzas de biscoito de  arroz: Lanches saudáveis para servir como aperitivos
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Se você está pensando em reunir amigos e familiares para uma social em sua casa nessa semana, a nossa sugestão de receita fará de você um grande anfitrião:...

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Pavê de cereal em barras e damasco
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Pavê de cereal em barras e damasco Pavê de cereal em barras e damasco

Quer se deliciar com uma farta e deliciosa sobremesa saudável sem ter que se preocupar com o colesterol? Então aproveite essa saborosa a nossa sugestão da...

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Maçã assada e recheada com iogurte grego e castanha do Pará
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Se você ama doce, com certeza, não dispensa uma boa sobremesa, certo? Então, por que não deixar esse prazeroso momento do dia, além de delicioso, saudável e...

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Biscoito de Tapioca com pasta mexicana: Opção saudável para lanches ou entradas
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Biscoito de Tapioca com pasta mexicana: Opção saudável para lanches ou entradas Biscoito de Tapioca com pasta mexicana: Opção saudável para lanches ou entradas

Que tal uma opção prática e saudável para tornar os seus lanches ou pratos mais saborosos? Os biscoitos de tapioca com pasta mexicana é uma combinação...

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Enroladinhos de frango com legumes e redução de balsâmico
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Enroladinhos de frango com legumes e redução de balsâmico Enroladinhos de frango com legumes e redução de balsâmico

Leves, saborosos, saudáveis, nutritivos... Adjetivos não faltam para destacar a nossa sugestão de receita para a sua semana. Os enroladinhos de frango com...

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