Receitas

Aqui você encontra receitas para deixar o seu dia mais saboroso ou incrementar ocasiões especiais. Aprenda a preparar pratos leves, saladas, sopas, massas, cereais, assados, dicas de misturas e substituições que podem ajudar na variação do cardápio da semana. Assim como sobremesas, cookies, sanduíches, entradas, aperitivos com legumes, vegetais e oleaginosas. Experimente as dicas de especialistas em gastronomia e nutricionistas e invista em uma dieta mais saudável, balanceada e deliciosa. Conquiste um paladar mais apurado e um corpo mais bonito.

Suflê de legumes orgânicos com iogurte e quinua
clock 55 min

Suflê de legumes orgânicos com iogurte e quinua Suflê de legumes orgânicos com iogurte e quinua

Se você aderiu a dieta demetariana e está procurando um acompanhamento diferente para a sua carne, não pode deixar de experimentar esse delicioso suflê de...

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Arroz sete cereais com espumante e frutas secas
clock 40 min

Arroz sete cereais com espumante e frutas secas Arroz sete cereais com espumante e frutas secas

Que tal consumir sete cereais em uma só refeição? Nessa sofisticada receita, você conseguirá unir o útil ao agradável para manter uma alimentação saudável e...

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Creme de ameixa com iogurte e cookies
clock 40 min

Creme de ameixa com iogurte e cookies Creme de ameixa com iogurte e cookies

Para aquele desejo de doce incontrolável, nada melhor que desfrutar do sabor das frutas para uma sobremesa saudável e saborosa. Com apenas 157 Kcal por...

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Crepe integral de ricota orgânica e balsâmico
clock 40 min

Crepe integral de ricota orgânica e balsâmico Crepe integral de ricota orgânica e balsâmico

Alimentos integrais muitas vezes levam vantagens em uma comparação com os comuns. Isso porque eles oferecem muito mais fibras, nutriente importante para o...

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Rolinhos de abobrinha, recheados de ricota e queijo fresco
clock 30 min

Rolinhos de abobrinha, recheados de ricota e queijo fresco Rolinhos de abobrinha, recheados de ricota e queijo fresco

Sem glúten - ótima para dietas de pessoas celíacas - e também livre de colesterol, a receita de rolinhos de abobrinhas é uma ótima opção para variar o nosso...

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Pizza de frigideira integral de peito de peru e rúcula
clock 30 min

Pizza de frigideira integral de peito de peru e rúcula Pizza de frigideira integral de peito de peru e rúcula

Pizza sempre vai bem, e, se for saúdavel, melhor ainda! Para quem tem gosto mais rebuscado aos melhores prazeres da gastronomia, essa receita de pizza de...

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Carne assada com ricota orgânica e alho
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Cada corte de carne tem suas próprias características e ponto de preparo. O lagarto, por exemplo, é um dos melhores tipos para fazer uma deliciosa carne...

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Chá refrescante com abacaxi e água de coco
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Chá refrescante com abacaxi e água de coco Chá refrescante com abacaxi e água de coco

Quer se deliciar no lanche da tarde ou em um café da manhã altamente nutritivo? Então o que não pode faltar é essa deliciosa e prática bebida. A mistura de...

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Carpaccio de legumes ao molho de ervas
clock 30 min

Carpaccio de legumes ao molho de ervas Carpaccio de legumes ao molho de ervas

Para quem está em busca de uma refeição leve, refrescante e saudável para comer tanto dentro como fora de casa, essa receita de carpaccio de legumes chega em...

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