Receitas

Aqui você encontra receitas para deixar o seu dia mais saboroso ou incrementar ocasiões especiais. Aprenda a preparar pratos leves, saladas, sopas, massas, cereais, assados, dicas de misturas e substituições que podem ajudar na variação do cardápio da semana. Assim como sobremesas, cookies, sanduíches, entradas, aperitivos com legumes, vegetais e oleaginosas. Experimente as dicas de especialistas em gastronomia e nutricionistas e invista em uma dieta mais saudável, balanceada e deliciosa. Conquiste um paladar mais apurado e um corpo mais bonito.

Lentilha indiana
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Lentilha indiana Lentilha indiana

Deixe seu almoço ainda mais interessante com um delicioso acompanhamento para o seu prato! Essa receita de lentilha indiana, além de ser deliciosa, é cheia...

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Suflê de abóbora
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Suflê de abóbora Suflê de abóbora

Que tal se deliciar com o delicioso suflê de abóbora, muito bem acompanhado por um suculento medalhão de terneiro ou, até mesmo, uma saborosa carne assada,...

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Arroz doce com leite de arroz, quinoa e coco com amêndoas, goji berry e damascos
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Arroz doce com leite de arroz, quinoa e coco com amêndoas, goji berry e damascos Arroz doce com leite de arroz, quinoa e coco com amêndoas, goji berry e damascos

Uma refeição nunca estará completa sem uma boa sobremesa. E, para fazer isso sem sair da dieta ou petiscar sem aquela sensação de culpa, o melhor é investir...

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Tortinha de amêndoas com geleia e iogurte
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Tortinha de amêndoas com geleia e iogurte Tortinha de amêndoas com geleia e iogurte

Para um lanche rápido durante a tarde ou para repor a energia depois de alguma atividade física, essa tortinha de amêndoas é uma belíssima opção em sua dieta...

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Creme leve de laranja com chocolate
clock 40 min + tempo de geladeira

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Na hora de escolher qual sobremesa degustar, que tal experimentar o creme leve de laranja com chocolate? Essa receita une o melhor do sabor cítrico da fruta...

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Abobrinha e milho com quinua orgânicos
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Abobrinha e milho com quinua orgânicos Abobrinha e milho com quinua orgânicos

Ideal para quem tem intolerância à lactose, essa receita de abobrinha e milho com quinua serve perfeitamente para acompanhamentos de pratos leves e...

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Frozen iogurte com musli
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Frozen iogurte com musli Frozen iogurte com musli

Faz tempo que os frozens de iogurtes se tornaram moda no Brasil. E as razões para isso não são poucas! Essa variante do sorvete, além de refrescante, tem um...

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Pasteizinhos integrais de palmito
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Pasteizinhos integrais de palmito Pasteizinhos integrais de palmito

Para um lanche rápido durante a tarde, ou até mesmo, para levar aoo trabalho, nada melhor do que se deliciar com uma iguaria tão tradicional no Brasil: o...

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Panquequinhas integrais com morangos e granola
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Panquequinhas integrais com morangos e granola Panquequinhas integrais com morangos e granola

Está com fome? Quer um lanchinho rápido, saboroso e altamente nutritivo para comer a qualquer momento? Essas panquequinhas integrais com morangos e granola...

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