Receitas

Aqui você encontra receitas para deixar o seu dia mais saboroso ou incrementar ocasiões especiais. Aprenda a preparar pratos leves, saladas, sopas, massas, cereais, assados, dicas de misturas e substituições que podem ajudar na variação do cardápio da semana. Assim como sobremesas, cookies, sanduíches, entradas, aperitivos com legumes, vegetais e oleaginosas. Experimente as dicas de especialistas em gastronomia e nutricionistas e invista em uma dieta mais saudável, balanceada e deliciosa. Conquiste um paladar mais apurado e um corpo mais bonito.

Suco de kiwi, melão e água de coco
clock 15 min

Suco de kiwi, melão e água de coco Suco de kiwi, melão e água de coco

Tomar um bom suco natural de frutas (rico em vitaminas, antioxidantes e minerais fundamentais) é uma das melhores formas de se refrescar no dia a dia. São...

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Kafta com molho de iogurte
clock 1h e 30 min

Kafta com molho de iogurte Kafta com molho de iogurte

De origem árabe, a kafta é um prato bem saboroso que se assemelha muito com o espetinho de carne que conhecemos. A diferença é que ela é preparada com uns...

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Quiche de alho-poró e cenoura
clock 1 hora

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Já pensou em fazer uma quiche mais saudável para comer no almoço ou jantar? O segredo para isso é usar ingredientes orgânicos e integrais, que acabam sendo...

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Petit gateau vegano
clock 6 porções

Petit gateau vegano Petit gateau vegano

O petit gateau nada mais é do que uma sobremesa que lembra um minibolo de chocolate recheado. Só que, como você já deve imaginar, ela possui ovos e um...

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Suco anti-inchaço
clock 30 min

Suco anti-inchaço Suco anti-inchaço

Sabe aquela sensação de estar estufado que nos acompanha muitas vezes depois de comer? Embora seja desagradável, ela tem solução! Afinal, alguns ingredientes...

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Lasanha de abobrinha
clock 40 min

Lasanha de abobrinha Lasanha de abobrinha

Já pensou em fazer uma lasanha saudável? O que não faltam são ingredientes para tornar esse prato, famoso por ser bem calórico, mais leve. Uma das...

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Torradas com abacate
clock 12 unidades

Torradas com abacate Torradas com abacate

Seja no café da manhã ou lanche, a verdade é que uma boa torrada sempre cai bem. Geleia, requeijão, queijo cottage e pastinhas são, provavelmente, as...

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Arroz integral com frango
clock 30 min + tempo de molho

Arroz integral com frango Arroz integral com frango

Se você está buscando uma receita bem leve para o almoço ou jantar, veio ao lugar certo! O arroz integral com frango é uma das combinações mais saborosas e...

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Chá verde Taeq
clock 30 min

Chá verde Taeq Chá verde Taeq

Para quem quer se refrescar nesse verão, a principal dica é buscar bebidinhas geladas e saborosas, que sejam naturais e cheias de propriedades benéficas....

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