Receitas

Aqui você encontra receitas para deixar o seu dia mais saboroso ou incrementar ocasiões especiais. Aprenda a preparar pratos leves, saladas, sopas, massas, cereais, assados, dicas de misturas e substituições que podem ajudar na variação do cardápio da semana. Assim como sobremesas, cookies, sanduíches, entradas, aperitivos com legumes, vegetais e oleaginosas. Experimente as dicas de especialistas em gastronomia e nutricionistas e invista em uma dieta mais saudável, balanceada e deliciosa. Conquiste um paladar mais apurado e um corpo mais bonito.

Rolinho de legumes
clock 40 min

Rolinho de legumes Rolinho de legumes

Você já ouviu falar nos rolinhos vietnamitas? Compostos tradicionalmente por legumes e verduras envolvidos por uma massinha bem leve, eles são altamente...

> Leia mais
Palitinhos integrais com sementes
clock 30 min

Palitinhos integrais com sementes Palitinhos integrais com sementes

Para quem busca uma alimentação equilibrada, mas não abre mão do sabor dos pratos, apostar em snacks saudáveis costuma ser uma boa dica! A receita de...

> Leia mais
Abacaxi grelhado com creme de iogurte
clock 30 min

Abacaxi grelhado com creme de iogurte Abacaxi grelhado com creme de iogurte

Apostar em combinações de frutas com iogurte é uma boa dica para quem busca sobremesas mais leves, saudáveis e ao mesmo tempo refrescantes. A receita de...

> Leia mais
Suco detox com laranja
clock 15 min

Suco detox com laranja Suco detox com laranja

Que tal preparar um suco detox usando ingredientes orgânicos e termogênicos? Rica em vitamina C e carotenóides, a combinação de laranja com cenoura e...

> Leia mais
Tilápia grelhada com melado e mix de batatas
clock 40 min

Tilápia grelhada com melado e mix de batatas Tilápia grelhada com melado e mix de batatas

Criar o hábito de comer peixe com vegetais é uma ótima forma de turbinar a dieta com vitaminas, minerais e gorduras benéficas. A tilápia, em especial, é rica...

> Leia mais
Sorvete de chocolate com avelã e pasta de amendoim
clock 15 min + tempo de freezer

Sorvete de chocolate com avelã e pasta de amendoim Sorvete de chocolate com avelã e pasta de amendoim

A combinação de chocolate com avelã é bastante famosa, fica uma delícia e pode compor diferentes doces - desde bolos, bombons e tortas até sorvetes e...

> Leia mais
Ceviche de coco verde
clock 30 min

Ceviche de coco verde Ceviche de coco verde

Quem é fã de ceviche, sabe que o prato da culinária peruana normalmente é feito com peixe branco, bastante limão, cebola roxa e temperos. Mas e se você...

> Leia mais
Drink de melancia
clock 15 min + tempo de freezer

Drink de melancia Drink de melancia

Que tal preparar um drink sem álcool bem refrescante para celebrar as festas de fim de ano de forma mais saudável? Com uma boa combinação de frutas e...

> Leia mais
Salada de frutas assadas com creme de iogurte
clock 30 min e de geladeira

Salada de frutas assadas com creme de iogurte Salada de frutas assadas com creme de iogurte

Por ser uma opção saborosa e extremamente nutritiva de lanche ou café da manhã, a salada de frutas costuma fazer sucesso entre as pessoas que nutrem hábitos...

> Leia mais