Receitas

Aqui você encontra receitas para deixar o seu dia mais saboroso ou incrementar ocasiões especiais. Aprenda a preparar pratos leves, saladas, sopas, massas, cereais, assados, dicas de misturas e substituições que podem ajudar na variação do cardápio da semana. Assim como sobremesas, cookies, sanduíches, entradas, aperitivos com legumes, vegetais e oleaginosas. Experimente as dicas de especialistas em gastronomia e nutricionistas e invista em uma dieta mais saudável, balanceada e deliciosa. Conquiste um paladar mais apurado e um corpo mais bonito.

Bacalhoada light
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Ama bacalhoada e desistiu do prato nas festas de final de ano que se aproximam por estar seguindo uma alimentação saudável? A dica é apostar na versão light...

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Bolo de iogurte
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Bolo de chocolate, laranja, coco, doce de leite... São tantas opções que fica até difícil escolher uma só! Mas que tal dar uma variada e sair do óbvio...

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Muffin de brócolis
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Muffin para quem segue uma alimentação saudável? É possível, sim! Por mais que a versão tradicional desse bolinho, seja cheia de calorias, é possível fazer...

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Inhame crocante com chia
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Tudo bem que em um primeiro momento o inhame e a chia parecem ser dois ingredientes que não não devem ficar juntos, mas acredite: essa dupla não apenas é...

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Panqueca de beterraba recheada com brócolis e palmito
clock 40 min

Panqueca de beterraba recheada com brócolis e palmito Panqueca de beterraba recheada com brócolis e palmito

Em geral quando pensamos em panqueca a de carne vem logo à cabeça. O problema é que ela acaba excluindo os vegetarianos, que abriram mão de alimentos de...

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Bolo de mandioca acompanhando de geleia de goiaba
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Bolo de mandioca acompanhando de geleia de goiaba Bolo de mandioca acompanhando de geleia de goiaba

Ao contrário do que muita gente pensa, ser celíaco não significa abrir mão de bolos e tortas, por mais que essas sobremesas sejam logo associadas ao glúten....

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Nhoque de batata-doce com molho de tomate rústico, shiitake e abobrinha
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Nhoque de batata-doce com molho de tomate rústico, shiitake e abobrinha Nhoque de batata-doce com molho de tomate rústico, shiitake e abobrinha

Quem gosta de cozinhar sabe que vale a pena preparar uma receita um pouco mais elaborada de vez em quando para ter a chance de experimentar um novo sabor. Se...

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Peito de frango recheado com brócolis e cottage
clock 40 min + Tempo de Forno

Peito de frango recheado com brócolis e cottage Peito de frango recheado com brócolis e cottage

Que tal aliar ingredientes altamente nutritivos e muito presentes em dietas balanceadas? O peito de frango recheado com brócolis e cottage é fonte de...

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Waffle de batata-doce com iogurte e salmão defumado
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Waffle de batata-doce com iogurte e salmão defumado Waffle de batata-doce com iogurte e salmão defumado

Se você gosta de preparar lanches rápidos, o waffle de batata-doce com iogurte e salmão defumado é ideal. Isso porque a receita une ingredientes ricos em...

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