Receitas

Aqui você encontra receitas para deixar o seu dia mais saboroso ou incrementar ocasiões especiais. Aprenda a preparar pratos leves, saladas, sopas, massas, cereais, assados, dicas de misturas e substituições que podem ajudar na variação do cardápio da semana. Assim como sobremesas, cookies, sanduíches, entradas, aperitivos com legumes, vegetais e oleaginosas. Experimente as dicas de especialistas em gastronomia e nutricionistas e invista em uma dieta mais saudável, balanceada e deliciosa. Conquiste um paladar mais apurado e um corpo mais bonito.

Arroz integral doce
clock 50 min

Arroz integral doce Arroz integral doce

Para entrar no clima de festa junina, nada melhor que se deliciar com as comidas típicas dessa época: caldos, canjicas, cuscuz, bolos e doces diversos que...

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Sobrecoxa com molho picante
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Se você gosta de um toque de ardência nas suas refeições definitivamente precisa experimentar a sobrecoxa com molho picante. Além de ser uma delícia e ter um...

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Quiche de alho-poró e cenoura
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Já pensou em fazer uma quiche mais saudável para comer no almoço ou jantar? O segredo para isso é usar ingredientes orgânicos e integrais, que acabam sendo...

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Rabanadas light: aprenda a preparar uma versão saudável desse prato natalino
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Rabanadas light: aprenda a preparar uma versão saudável desse prato natalino Rabanadas light: aprenda a preparar uma versão saudável desse prato natalino

Não tem jeito: rabanada é a cara do Natal. Tudo bem que elas podem ser preparadas em qualquer época do ano, mas a graça mesmo é comer uma boa porção ao lado...

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Creme de chia com frutas
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Creme de chia com frutas Creme de chia com frutas

Com vontade de preparar uma sobremesa diferente? Então a receita do dia é especialmente para você! O ingrediente principal é a chia - essa semente que, além...

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Pudim de tapioca vegano
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O pudim de tapioca é a sobremesa perfeita para quem é apaixonado por doce. No entanto, para os que seguem uma dieta vegana ou vegetariana, o prato...

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Panqueca integral de banana
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Panqueca integral de banana Panqueca integral de banana

Difícil encontrar alguém que resista ao sabor da panqueca! Mas, para quem está seguindo uma alimentação regrada e saudável, a versão tradicional dessa massa...

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Panqueca de beterraba recheada com brócolis e palmito
clock 40 min

Panqueca de beterraba recheada com brócolis e palmito Panqueca de beterraba recheada com brócolis e palmito

Em geral quando pensamos em panqueca a de carne vem logo à cabeça. O problema é que ela acaba excluindo os vegetarianos, que abriram mão de alimentos de...

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Bolo de mandioca acompanhando de geleia de goiaba
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Bolo de mandioca acompanhando de geleia de goiaba Bolo de mandioca acompanhando de geleia de goiaba

Ao contrário do que muita gente pensa, ser celíaco não significa abrir mão de bolos e tortas, por mais que essas sobremesas sejam logo associadas ao glúten....

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