Receitas

Aqui você encontra receitas para deixar o seu dia mais saboroso ou incrementar ocasiões especiais. Aprenda a preparar pratos leves, saladas, sopas, massas, cereais, assados, dicas de misturas e substituições que podem ajudar na variação do cardápio da semana. Assim como sobremesas, cookies, sanduíches, entradas, aperitivos com legumes, vegetais e oleaginosas. Experimente as dicas de especialistas em gastronomia e nutricionistas e invista em uma dieta mais saudável, balanceada e deliciosa. Conquiste um paladar mais apurado e um corpo mais bonito.

Rolinho de legumes
clock 40 min

Rolinho de legumes Rolinho de legumes

Você já ouviu falar nos rolinhos vietnamitas? Compostos tradicionalmente por legumes e verduras envolvidos por uma massinha bem leve, eles são altamente...

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Arroz de couve-flor com abóbora, coco e sementes
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Arroz de couve-flor com abóbora, coco e sementes Arroz de couve-flor com abóbora, coco e sementes

Que tal trocar as calorias e o alto índice glicêmico do arroz tradicional, por um tão delicioso quanto, feito apenas com alguns vegetais e uma fruta? É isso...

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Caldo verde com tofu grelhado
clock 1 hora

Caldo verde com tofu grelhado Caldo verde com tofu grelhado

Não tem nada melhor que comer algo saboroso, rico em nutrientes e ainda com pouca gordura, não é? Esse é justamente o caso do caldo verde com tofu grelhado,...

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Suco verde de abacaxi, laranja e pepino: a bebida detox para limpar o organismo
clock 15 min

Suco verde de abacaxi, laranja e pepino: a bebida detox para limpar o organismo Suco verde de abacaxi, laranja e pepino: a bebida detox para limpar o organismo

Se você busca uma bebida natural, deliciosa e nutritiva para refrescar a sua sede nesse verão, a nossa sugestão para essa semana é mais do que perfeita: o...

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Fricasse de frango: opção com poucas calorias para o seu almoço saudável
clock 30 min + Tempo de Forno (15 min)

Fricasse de frango: opção com poucas calorias para o seu almoço saudável Fricasse de frango: opção com poucas calorias para o seu almoço saudável

Dentre as diversas receitas de frango, a fricasse está entre as opções mais tradicionais da culinária. Esse prato, oriundo da gastronomia portuguesa, mas que...

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Salpicão de frango em folhas de endívias
clock 40 min

Salpicão de frango em folhas de endívias Salpicão de frango em folhas de endívias

Colorido, refrescante e delicioso, o salpicão é um prato muito popular na culinária brasileira. Com diversas formas de preparo, a nossa sugestão se destaca...

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Biscoito de Tapioca com pasta mexicana: Opção saudável para lanches ou entradas
clock 30 min

Biscoito de Tapioca com pasta mexicana: Opção saudável para lanches ou entradas Biscoito de Tapioca com pasta mexicana: Opção saudável para lanches ou entradas

Que tal uma opção prática e saudável para tornar os seus lanches ou pratos mais saborosos? Os biscoitos de tapioca com pasta mexicana é uma combinação...

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Enroladinhos de frango com legumes e redução de balsâmico
clock 1 hora

Enroladinhos de frango com legumes e redução de balsâmico Enroladinhos de frango com legumes e redução de balsâmico

Leves, saborosos, saudáveis, nutritivos... Adjetivos não faltam para destacar a nossa sugestão de receita para a sua semana. Os enroladinhos de frango com...

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Suflê de couve-flor e brócolis: Fonte de fibras, ferro e vitaminas. Saiba fazer!
clock 1h e 05 min

Suflê de couve-flor e brócolis: Fonte de fibras, ferro e vitaminas. Saiba fazer! Suflê de couve-flor e brócolis: Fonte de fibras, ferro e vitaminas. Saiba fazer!

Se você busca uma opção leve, saborosa e nutritiva, com muito glamour e sofisticação em um único prato, a nossa sugestão da semana é perfeita! O suflê de...

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