Receitas

Aqui você encontra receitas para deixar o seu dia mais saboroso ou incrementar ocasiões especiais. Aprenda a preparar pratos leves, saladas, sopas, massas, cereais, assados, dicas de misturas e substituições que podem ajudar na variação do cardápio da semana. Assim como sobremesas, cookies, sanduíches, entradas, aperitivos com legumes, vegetais e oleaginosas. Experimente as dicas de especialistas em gastronomia e nutricionistas e invista em uma dieta mais saudável, balanceada e deliciosa. Conquiste um paladar mais apurado e um corpo mais bonito.

Bolo de iogurte
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Bolo de iogurte Bolo de iogurte

Bolo de chocolate, laranja, coco, doce de leite... São tantas opções que fica até difícil escolher uma só! Mas que tal dar uma variada e sair do óbvio...

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Muffin de brócolis
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Muffin de brócolis Muffin de brócolis

Muffin para quem segue uma alimentação saudável? É possível, sim! Por mais que a versão tradicional desse bolinho, seja cheia de calorias, é possível fazer...

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Suco de morango com aroma de manjericão
clock 15 min + tempo de descanso

Suco de morango com aroma de manjericão Suco de morango com aroma de manjericão

Para quem leva uma vida saudável, os sucos aparecem como a melhor alternativa ao refrigerante e às demais bebidas industrializadas - afinal,...

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Pudim de tapioca vegano
clock 15 min + tempo de geladeira

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O pudim de tapioca é a sobremesa perfeita para quem é apaixonado por doce. No entanto, para os que seguem uma dieta vegana ou vegetariana, o prato...

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Panqueca integral de banana
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Panqueca integral de banana Panqueca integral de banana

Difícil encontrar alguém que resista ao sabor da panqueca! Mas, para quem está seguindo uma alimentação regrada e saudável, a versão tradicional dessa massa...

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Torta de grão de bico com guacamole
clock 1 hora

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Está em busca de opção diferente e deliciosa para o lanche da tarde? Então a receita do dia é perfeita para você! Que tal apostar em uma torta de grão de...

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Almôndegas de berinjelas com massa integral
clock 1 hora

Almôndegas de berinjelas com massa integral Almôndegas de berinjelas com massa integral

Que tal preparar uma versão mais saudável da deliciosa almôndega? Para fazer essa receita liberada para veganos e vegetarianos, o segredo é trocar a...

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Mousse de chocolate vegano
clock 15 min + 15 min + tempo de geladeira

Mousse de chocolate vegano Mousse de chocolate vegano

Engana-se quem pensa que é preciso abrir mão de certas delícias, como o mousse de chocolate, para seguir uma dieta vegana. O segredo para continuar apostando...

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Estrogonofe de shimeji e palmito
clock 50 min

Estrogonofe de shimeji e palmito Estrogonofe de shimeji e palmito

Quem deixou de comer carne por seguir uma dieta vegana ou vegetariana ou resolveu diminuir o consumo da proteína pode apostar em algumas substituições para...

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