Receitas

Aqui você encontra receitas para deixar o seu dia mais saboroso ou incrementar ocasiões especiais. Aprenda a preparar pratos leves, saladas, sopas, massas, cereais, assados, dicas de misturas e substituições que podem ajudar na variação do cardápio da semana. Assim como sobremesas, cookies, sanduíches, entradas, aperitivos com legumes, vegetais e oleaginosas. Experimente as dicas de especialistas em gastronomia e nutricionistas e invista em uma dieta mais saudável, balanceada e deliciosa. Conquiste um paladar mais apurado e um corpo mais bonito.

Tomates recheados
clock 30 min

Tomates recheados Tomates recheados

Qualquer receita que leve tomate como principal ingrediente não tem como ser ruim né? Ainda mais se ele for recheado com ingredientes tão nutritivos como o...

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Leite condensado fit com morangos
clock 15 min + 4 horas de geladeira

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Se você está fazendo dieta (mas quer comer um docinho saudável de vez em quando), aqui vai uma dica de ouro: a receita de leite condensado fit com morangos é...

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Creme de tapioca com calda de maracujá e manga
clock 1h + tempo de geladeira

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Que tal uma sobremesa doce e cítrica ao mesmo tempo? A combinação de tapioca, maracujá e manga causa esse efeito e cria uma fusão de sabores excêntricos....

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Banana assada
clock 15 min

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Você também gosta de misturar salgado com doce? A combinação banana + peixe, por exemplo, é típica do Nordeste brasileiro e faz bastante sucesso. Além de...

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Penne com salmão e vagem
clock 1 hora

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É muito bom preparar um jantar mais sofisticado de vez em quando, né? O penne com salmão e vagem é uma ótima sugestão nesse caso. Feito com massa integral,...

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Nugget vegetariano
clock 40 min + tempo de geladeira

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Quem é vegetariano - ou vegano - sabe como é bom encontrar receitas diferentes que não levam carne. Você já ouviu falar no nugget vegetariano, por exemplo?...

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Milk-shake sem lactose de chocolate e banana
clock 5 min

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O Dia das Crianças está chegando! Para comemorar, nada melhor do que fazer aquela sobremesa deliciosa que os pequenos adoram, e o milk-shake é uma excelente...

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Torrada de salmão defumado
clock 30 min

Torrada de salmão defumado Torrada de salmão defumado

Que tal optar por um lanche mais saudável e nutritivo? A torrada de salmão defumado, por exemplo, é uma alternativa refinada e bem fácil de fazer. O segredo...

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Muffin de banana
clock 30 min

Muffin de banana Muffin de banana

Não existe mais desculpa para não comer uma sobremesa gostosa e saudável. Entre as muitas opções de doces deliciosos e fit, está o muffin de banana,...

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