Receitas

Aqui você encontra receitas para deixar o seu dia mais saboroso ou incrementar ocasiões especiais. Aprenda a preparar pratos leves, saladas, sopas, massas, cereais, assados, dicas de misturas e substituições que podem ajudar na variação do cardápio da semana. Assim como sobremesas, cookies, sanduíches, entradas, aperitivos com legumes, vegetais e oleaginosas. Experimente as dicas de especialistas em gastronomia e nutricionistas e invista em uma dieta mais saudável, balanceada e deliciosa. Conquiste um paladar mais apurado e um corpo mais bonito.

Bacalhoada light
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Ama bacalhoada e desistiu do prato nas festas de final de ano que se aproximam por estar seguindo uma alimentação saudável? A dica é apostar na versão light...

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Farofa integral saudável
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Farofa integral saudável Farofa integral saudável

A farofa vai bem com a maioria dos pratos, né? Do churrasco de domingo à saladinha durante a semana, difícil encontrar uma opção mais versátil para completar...

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Canelone de abobrinha
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Que tal aproveitar o sabor da abobrinha para fazer um canelone supernutritivo? Ótima opção para dar uma variada no acompanhamento do almoço, ele é recheado...

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Creme de chia com frutas
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Com vontade de preparar uma sobremesa diferente? Então a receita do dia é especialmente para você! O ingrediente principal é a chia - essa semente que, além...

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Bolo de iogurte
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Bolo de iogurte Bolo de iogurte

Bolo de chocolate, laranja, coco, doce de leite... São tantas opções que fica até difícil escolher uma só! Mas que tal dar uma variada e sair do óbvio...

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Muffin de brócolis
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Muffin para quem segue uma alimentação saudável? É possível, sim! Por mais que a versão tradicional desse bolinho, seja cheia de calorias, é possível fazer...

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Suco de morango com aroma de manjericão
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Para quem leva uma vida saudável, os sucos aparecem como a melhor alternativa ao refrigerante e às demais bebidas industrializadas - afinal,...

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Pudim de tapioca vegano
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O pudim de tapioca é a sobremesa perfeita para quem é apaixonado por doce. No entanto, para os que seguem uma dieta vegana ou vegetariana, o prato...

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Panqueca integral de banana
clock 40 min

Panqueca integral de banana Panqueca integral de banana

Difícil encontrar alguém que resista ao sabor da panqueca! Mas, para quem está seguindo uma alimentação regrada e saudável, a versão tradicional dessa massa...

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