Receitas

Aqui você encontra receitas para deixar o seu dia mais saboroso ou incrementar ocasiões especiais. Aprenda a preparar pratos leves, saladas, sopas, massas, cereais, assados, dicas de misturas e substituições que podem ajudar na variação do cardápio da semana. Assim como sobremesas, cookies, sanduíches, entradas, aperitivos com legumes, vegetais e oleaginosas. Experimente as dicas de especialistas em gastronomia e nutricionistas e invista em uma dieta mais saudável, balanceada e deliciosa. Conquiste um paladar mais apurado e um corpo mais bonito.

Poke com arroz integral
clock 40 min

Poke com arroz integral Poke com arroz integral

Prato típico do Havaí, o poke vem se tornando cada vez mais popular no Brasil. Feito à base de peixe cru, vegetais (como repolho, pepino e cebola), frutas...

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Frozen de manga
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Frozen de manga Frozen de manga

Para se refrescar nos dias mais quentes, a nossa sugestão é apostar em bebidas bem geladas, que hidratam e amenizam a sensação de calor. Feito a base de...

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Carpaccio de pupunha e abobrinha com pesto
clock 20 min

Carpaccio de pupunha e abobrinha com pesto Carpaccio de pupunha e abobrinha com pesto

De origem italiana, o carpaccio funciona como um antepasto, sendo usado como aperitivo ou entrada para refeições principais. A receita original é preparada...

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Smoothie de chá verde com abacate
clock 10 min + tempo de geladeira

Smoothie de chá verde com abacate Smoothie de chá verde com abacate

Para começar o dia de forma mais saudável, que tal tomar um smoothie de frutas e ervas? Essa bebida, para quem não sabe, é bem parecida com a vitamina...

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Frango empanado no coco
clock 40 min

Frango empanado no coco Frango empanado no coco

É quase impossível encontrar alguém que resista a um prato de filé de peito de frango empanado, salada de folhas verdes e alguns tomatinhos cereja. Ainda...

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Creme de papaya light
clock 15 min + tempo de geladeira

Creme de papaya light Creme de papaya light

Uma receita leve, deliciosa, supernutritiva e extremamente simples de fazer: o creme de papaya light leva pouquíssimos ingredientes, mas todos eles estimulam...

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Coleslaw com molho de laranja e gengibre
clock 15 min

Coleslaw com molho de laranja e gengibre Coleslaw com molho de laranja e gengibre

Se você está fazendo dieta e ainda por cima é fã de saladas superdiferentes, aconselhamos a parar tudo o que estiver fazendo no momento para conhecer o...

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Coquetel de gengibre com melancia
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Coquetel de gengibre com melancia Coquetel de gengibre com melancia

Se você quer preparar um drink saudável para comemorar as festas e eventos de fim de ano, veio ao lugar certo! Nós separamos uma receita bem simples de...

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Arroz de couve-flor com abóbora, coco e sementes
clock 50 min

Arroz de couve-flor com abóbora, coco e sementes Arroz de couve-flor com abóbora, coco e sementes

Que tal trocar as calorias e o alto índice glicêmico do arroz tradicional, por um tão delicioso quanto, feito apenas com alguns vegetais e uma fruta? É isso...

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