Receitas

Aqui você encontra receitas para deixar o seu dia mais saboroso ou incrementar ocasiões especiais. Aprenda a preparar pratos leves, saladas, sopas, massas, cereais, assados, dicas de misturas e substituições que podem ajudar na variação do cardápio da semana. Assim como sobremesas, cookies, sanduíches, entradas, aperitivos com legumes, vegetais e oleaginosas. Experimente as dicas de especialistas em gastronomia e nutricionistas e invista em uma dieta mais saudável, balanceada e deliciosa. Conquiste um paladar mais apurado e um corpo mais bonito.

Macarrão com mozzarella de búfala zero lactose
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Macarrão com mozzarella de búfala zero lactose Macarrão com mozzarella de búfala zero lactose

Você também faz parte do time que ama diferentes tipos de queijos, mas evita comer por conta do excesso de gordura? A boa notícia é que existem algumas...

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Pudim com calda de goiaba
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Pudim com calda de goiaba Pudim com calda de goiaba

Quem ama comer um docinho após as refeições pode investir em sobremesas saudáveis para não exagerar na medida do açúcar. Nesse caso, que tal apostar na...

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Compota de maçã com iogurte
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Compota de maçã com iogurte Compota de maçã com iogurte

Indicadas para o café da manhã ou lanche da tarde, as compotas são feitas com frutas cozidas ou assadas (adoçadas com mel ou açúcar) que rendem ótimas...

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Guacamole com snacks Taeq
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Guacamole com snacks Taeq Guacamole com snacks Taeq

Preparar lanches saudáveis no dia a dia não precisa ser uma missão difícil, sabia? Feito à base de avocado e outros ingredientes naturais, o guacamole é um...

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Leite de aveia com amêndoas
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Que tal preparar uma bebida quentinha para se aquecer nos dias mais frios? Em vez de apostar no café, chá ou chocolate quente - que são opções mais comuns -...

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Arroz integral com cebola caramelada e kafta vegana
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Se antes era difícil preparar um almoço nutritivo para quem prefere seguir uma alimentação sem carne, hoje é fácil encontrar diversas receitas saudáveis com...

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Omelete de forno com leite de aveia
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Omelete de forno com leite de aveia Omelete de forno com leite de aveia

Para preparar um café da manhã mais reforçado e caprichado, que tal apostar em uma receita de omelete com queijo, tomate e diferentes temperos? Os ovos são...

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Lanche quente de espinafre
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Lanche quente de espinafre Lanche quente de espinafre

Quando os dias mais frios se aproximam, poucas coisas são tão satisfatórias quanto preparar uma receita de inverno! E para que você possa manter o seu corpo...

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Focaccia integral
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Focaccia integral Focaccia integral

De origem italiana, o focaccia é um tipo de pão rústico e achatado (com a massa baixa), que geralmente apresenta alguma cobertura. Além de ser delicioso, o...

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