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Geleia zero de morango Taeq 240g

Seja para começar o dia bem, no café da manhã, ou para lanches rápidos durante a tarde, a tapioca é um prato rápido, nutritivo e de poucas calorias para sua alimentação saudável. Por ser presente, principalmente, na rotina de quem faz dietas, o Conquiste sua Vida sugere para essa semana uma receita fácil e extremamente saborosa: Tapioca de queijo minas padrão com geleia de morango e sementes. Confira os benefícios do prato!
Versátil e natural, a tapioca é feita da farinha de mandioca. Não possui gordura, é de fácil digestão e livre de glúten, sendo uma ótima opção para celíacos, intolerantes à substância ou para quem deseja perder peso de maneira natural. Além disso, a tapioca pode ser preparada com os mais diversos ingredientes, sendo eles doces ou salgados, agradando e dando novas possibilidades aos seus consumidores.
Recheio: Sabor e muitos nutrientes para o organismo
No caso da nossa receita, o prato é feito com o queijo minas padrão, que traz sabor, leveza e nutrientes para a nossa alimentação. Considerado um queijo magro, ele possui baixo teor de calorias e acrescenta substâncias como as proteínas, vitaminas A, B e D que ajudam a manter o nosso organismo saudável. Completando ainda o quadro nutricional da tapioca, o queijo é rico em cálcio, um mineral responsável por fortalecer e ajudar no desenvolvimento dos nossos ossos e músculos.
Sabe aquele toque especial que faz toda diferença no sabor? Nessa receita, o quem proporciona essa peculiaridade é o damasco. Uma fruta saborosa e cheia de nutrientes incríveis que chegam para enriquecer o nosso organismo. O damasco além de sabor, fornece vitaminas A e C, essenciais por fortalecerem o sistema imunológico, o mineral ferro, fundamental para prevenir a anemia e fibras alimentares, que ajudam a tornar o intestino saudável e proporcionam saciedade.
Sementes de chia e linhaça: Um complemento muito nutritivo!
Pensa que as vantagens dessa receita acabou? As sementes de chia e linhaça, consideradas um super alimento, são acrescidas antes da tapioca ser servida. As queridinhas das dietas, são ricas em vitaminas e minerais que proporcionam bem-estar e fontes de fibras, atuando na prevenção das doenças cardiovasculares, diminuindo a vontade de comer e favorecendo o emagrecimento de maneira saudável.
Outro grande destaque da tapioca de queijo minas padrão com geleia de morango e sementes, é a castanha do pará. A oleaginosa é rica em poderosos antioxidantes que ajudam a tornar o cérebro mais ativo, melhorando as nossas capacidades cognitivas, a memória e protegendo os neurônios. Esses agentes antioxidantes também protege o nosso corpo das ações dos radicais livres, deixando-nos livre de gripes, resfriados e doenças crônicas.
Dentre tantos benefícios para a saúde, o ápice da receita se dá pelo tempo de preparo: 15 minutinhos! É pouco tempo para muitos benefícios! Separe os ingredientes, confira o modo de preparo e prepare essa maravilha gastronômica para nutrir o seu dia! Experimente!
Modo de preparo:
Em uma tigela, misture as castanhas e as sementes. Reserve. Divida a mistura de tapioca em duas partes, aqueça uma frigideira de ferro própria e prepare as tapiocas, em fogo baixo. Distribua duas fatias de queijo, damascos picados, duas colheres de geleia e dobre a tapioca. Retire do fogo, pincele com geleia e salpique a mistura de castanha e sementes. Sirva em seguida.
Informações nutricionais
Quantidade por porção | % Valor diário | |
---|---|---|
Valor energético | 425Kcal | 21 |
Carboidrato | 50g | 17 |
Proteína | 11g | 15 |
Gorduras totais | 20g | 36 |
Gorduras saturadas | 5g | 23 |
Sódio | 82mg | 3 |
Colesterol | 3g | 1 |
Fibra alimentar | 3g | 12 |
Vitamina A | 53mcg | 9 |
Vitamina D | 0mcg | 0 |
Vitamina C | 3mg | 7 |
Cálcio | 96mg | 10 |
Ferro | 1,5mg | 11 |