Suco verde com abacaxi, laranja e hortelã

Fácil
10 minutos
4 porções de 250 ml cada
Suco verde com abacaxi, laranja e hortelã

Produto recomendado

Abacaxi desidratado Taeq 55g

Abacaxi desidratado Taeq 55g

Botão do Pão de Açúcar Delivery
Suco é suco, refresco é refresco e néctar, claro, é néctar! Dentre essas saborosas bebida, uma dica: insira mais suco à sua vida! Uma das iguarias mais nutritivas, refrescantes e hidratantes de todas, essa receita vai fazer você se deliciar com o melhor sabor e nutrientes das frutas.

Nessa receita de suco verde com abacaxi, laranja e hortelã destaca-se a não utilização de ingredientes com glúten, lactose, além de ser isento de colesterol e com baixíssima quantidade de gordura, sendo uma bebida ideal para pessoas que mantém uma dieta vegetariana, pois também é uma rica fonte de vitamina C, nutriente que o nosso organismo não produz sozinho, sendo necessário ingerir alimentos fontes para obtê-lo.

Dentre todas as infindas possibilidades de sucos verdes, os denominados detox,a composição com o abacaxi é perfeito para um alimento poderoso e saudável. Essa suculenta fruta cítrica é uma excelente fonte de carboidratos e fibras alimentares. Além disso, O Abacaxi contém uma grande quantidade de vitaminas e minerais, tais como a Vitamina A, Vitamina C, Vitamina B, Zinco, Magnésio, Fósforo, Cálcio, Ferro e sódio. Para dietas de emagrecimento ou regimes, o abacaxi fornece apenas 50 calorias por 100 gramas do seu consumo.

Também muito presente na laranja, a vitamina C é um nutriente vital para várias reações metabólicas do nosso organismo. Ela também é antioxidante, o que auxilia no funcionamento do sistema imunológico, prevenindo e fortalecendo o corpo para inúmeras doenças.

Já o hortelã pode ser descrito como uma das ervas mais usadas no mundo da culinária. É conhecida por seu aroma único e acrescenta uma mistura de frescor aos pratos. A característica verde e vibrante da hortelã faz com que pareça ainda mais exótico.

Veja, abaixo, o passo a passo dessa receita maravilhosa e faça em casa o suco verde, com abacaxi, laranja e hortelã! Leia atentamente o modo de preparo da bebida e deguste o que há de melhor no sabor de seguir uma vida saudável!


Modo de preparo:

1 - No liquidificador, bata bem o suco de laranja, a couve e as folhas de hortelã.

2 - Sirva em seguida com gelo.

Informação nutricional

Quantidade por porção % Valor diário
Valor energético 118Kcal 6
Carboidrato 27g 9
Proteína 1,5g 2
Gorduras totais 0,3g 1
Gorduras saturadas 0g 0
Sódio 10mg 0
Colesterol 0mg 0
Fibra alimentar 0,7g 3
Vitamina A 66mcg 11
Vitamina D 0mcg 0
Vitamina C 76mg 169
Cálcio 24 mg 2
Ferro 0,3mg 2
Mais noticias com...
Receitas:
Couve
Ver Mais

Últimas Matérias

7 dicas para aprender a cozinhar e criar hábitos alimentares saudáveis

7 dicas para aprender a cozinhar e criar hábitos alimentares saudáveis 7 dicas para aprender a cozinhar e criar hábitos alimentares saudáveis

Você sabe o que é gastronomia saudável? Para quem deseja aprender a cozinhar e a desenvolver hábitos alimentares mais saudáveis por meio desta prática,...

> Leia mais
O que é curcumina e onde encontrar essa substância

O que é curcumina e onde encontrar essa substância O que é curcumina e onde encontrar essa substância

Encontrada em diferentes especiarias - como cúrcuma e curry -, a curcumina é um pigmento que possui várias propriedades medicinais e pode ser usado em...

> Leia mais
Como cozinhar inhame? Veja 4 receitas nutritivas com o ingrediente

Como cozinhar inhame? Veja 4 receitas nutritivas com o ingrediente Como cozinhar inhame? Veja 4 receitas nutritivas com o ingrediente

Você sabia que o inhame é ótimo para aumentar a imunidade? Por ter alto teor de vitaminas C, do complexo B, fibras e proteínas, esse vegetal ajuda a...

> Leia mais
Para que serve a beldroega, planta comestível que nasce em solo brasileiro

Para que serve a beldroega, planta comestível que nasce em solo brasileiro Para que serve a beldroega, planta comestível que nasce em solo brasileiro

Conhecer o universo das plantas medicinais a fundo é uma missão complicada, não é mesmo? Afinal, existem inúmeros tipos e espécies (com propriedades...

> Leia mais
Suco roxo: 5 opções detox para limpar o organismo de toxinas

Suco roxo: 5 opções detox para limpar o organismo de toxinas Suco roxo: 5 opções detox para limpar o organismo de toxinas

Para desinchar e eliminar as toxinas do organismo, uma boa dica é recorrer às receitas de sucos detox - feitas com diferentes frutas, vegetais e especiarias...

> Leia mais
Os alimentos monossacarídeos e a sua importância no nosso dia a dia

Os alimentos monossacarídeos e a sua importância no nosso dia a dia Os alimentos monossacarídeos e a sua importância no nosso dia a dia

Os monossacarídeos, também conhecidos como carboidratos simples, estão presentes em frutas, legumes, cereais e funcionam como importantes fontes de energia....

> Leia mais
O que é gastrite nervosa e quais alimentos ajudam a aliviá-la

O que é gastrite nervosa e quais alimentos ajudam a aliviá-la O que é gastrite nervosa e quais alimentos ajudam a aliviá-la

Você já parou para pensar que as suas emoções podem afetar o seu organismo? A princípio isso pode soar um pouco estranho, mas é verdade! Gastrite nervosa,...

> Leia mais
Para que serve a cavalinha? Os benefícios dessa erva medicinal

Para que serve a cavalinha? Os benefícios dessa erva medicinal Para que serve a cavalinha? Os benefícios dessa erva medicinal

Saber informações sobre todas as plantas medicinais que podem fazer bem para a nossa saúde é praticamente impossível. Mas se você nunca ouvir falar da...

> Leia mais
Sente o estômago inchado? Saiba o que consumir para amenizar a dor

Sente o estômago inchado? Saiba o que consumir para amenizar a dor Sente o estômago inchado? Saiba o que consumir para amenizar a dor

A sensação de má digestão, inchaço ou queimação no estômago pode ser causada por diferentes fatores, sabia? Geralmente, quando a pessoa mantém hábitos...

> Leia mais
Como fazer chips de batata-doce para comer de snack

Como fazer chips de batata-doce para comer de snack Como fazer chips de batata-doce para comer de snack

Há diversos motivos para incrementar um poderoso tubérculo, como a batata-doce, no cardápio do dia a dia. Ela é dona de benefícios poderosos, como boas doses...

> Leia mais