Suco de uva: Por que devemos consumi-lo diariamente? Conheça seus benefícios

Ideal para uma hidratação saudável e nutritiva, sem abrir mão do sabor, o suco de uva integral reserva componentes incríveis para a saúde. Rica fonte de propriedades essenciais ao bom funcionamento do organismo, a bebida é uma ótima opção para matar a sede nos dias mais quentes!
Ideal para uma hidratação saudável e nutritiva, sem abrir mão do sabor, o suco de uva integral reserva componentes incríveis para a saúde. Rica fonte de propriedades essenciais ao bom funcionamento do organismo, a bebida é uma ótima opção para matar a sede nos dias mais quentes!
Ideal para uma hidratação saudável e nutritiva, sem abrir mão do sabor, o suco de uva integral reserva componentes incríveis para a saúde. Rica fonte de propriedades essenciais ao bom funcionamento do organismo, a bebida é uma ótima opção para matar a sede nos dias mais quentes!
Ideal para uma hidratação saudável e nutritiva, sem abrir mão do sabor, o suco de uva integral reserva componentes incríveis para a saúde. Rica fonte de propriedades essenciais ao bom funcionamento do organismo, a bebida é uma ótima opção para matar a sede nos dias mais quentes!
Ideal para uma hidratação saudável e nutritiva, sem abrir mão do sabor, o suco de uva integral reserva componentes incríveis para a saúde. Rica fonte de propriedades essenciais ao bom funcionamento do organismo, a bebida é uma ótima opção para matar a sede nos dias mais quentes!
Ideal para uma hidratação saudável e nutritiva, sem abrir mão do sabor, o suco de uva integral reserva componentes incríveis para a saúde. Rica fonte de propriedades essenciais ao bom funcionamento do organismo, a bebida é uma ótima opção para matar a sede nos dias mais quentes!
Ideal para uma hidratação saudável e nutritiva, sem abrir mão do sabor, o suco de uva integral reserva componentes incríveis para a saúde. Rica fonte de propriedades essenciais ao bom funcionamento do organismo, a bebida é uma ótima opção para matar a sede nos dias mais quentes!
Ideal para uma hidratação saudável e nutritiva, sem abrir mão do sabor, o suco de uva integral reserva componentes incríveis para a saúde. Rica fonte de propriedades essenciais ao bom funcionamento do organismo, a bebida é uma ótima opção para matar a sede nos dias mais quentes!
Ideal para uma hidratação saudável e nutritiva, sem abrir mão do sabor, o suco de uva integral reserva componentes incríveis para a saúde. Rica fonte de propriedades essenciais ao bom funcionamento do organismo, a bebida é uma ótima opção para matar a sede nos dias mais quentes!
Giovana Morbi

Consultor:

Giovana Morbi

Graduada em Nutrição pela Faculdade São Camilo, é especialista em Nutrição Clínica e Ortomolecular com extensão em Nutrigenômica e especializada em Diabetologia Prática pelo Steno Education Center, na Dinamarca.

Produto recomendado

Suco de uva orgânico bordô Taeq 1L

Suco de uva orgânico bordô Taeq 1L

Botão do Pão de Açúcar Delivery

Em épocas mais quentes, como o caso do verão, o suco, além de uma deliciosa e prática solução de hidratação, também pode ser considerado uma alternativa saudável para manter o organismo forte, limpo e funcionando plenamente. Dentre as mais diversas opções da bebida, o suco de uva merece destaque especial, por sua funcionalidade e benefícios que carrega em sua composição integral.

Segundo a nutricionista Giovana Morbi, o suco de uva integral oferece diversos benefícios e deve ser incorporado no dia a dia de todas as pessoas – pelo menos 1 copo diário - já que é rico em substâncias com ação anti-inflamatória, antimicrobiana e antifúngica (principalmente as uvas verdes). Além disso, o consumo da bebida também evita a formação de placas de gordura nos vasos sanguíneos, o que protegerá seu organismo das doenças cardiovasculares.

"Ao tomar o suco diariamente você também manterá sua pressão sob controle e melhorará a circulação sanguínea. Por esse motivo, tomar suco de uva integral e sem açúcar (já é bem doce graças ao açúcar natural da fruta) ao acordar ou antes de dormir é excelente para a saúde. Antes e depois da atividade física também é bem indicado, pois ao melhorar seu fluxo sanguíneo você facilita o transporte de oxigênio e nutrientes para as células e dessa forma, aumenta o rendimento durante a atividade e acelera o processo de recuperação", explica a profissional.

Suco de uva tem propriedades emagrecedoras

Para quem precisa manter um dieta focada à perda de peso ou de emagrecimento, os nutrientes do suco de uva integral também ajudam muito. Além de reduzir a circunferência abdominal, segundo estudos, ele reduz a absorção de gordura e estimula o funcionamento do metabolismo, o que auxilia no processo de perda de massa corporal. A bebida também tem a capacidade de diminuir os níveis de colesterol e triglicérides. "Um copo (200 ml) do suco de uva integral sem açúcar é suficiente para que você obtenha todos esses benefícios", explica a nutricionista.
Últimas
Receitas
Ver Mais

Últimas Matérias

O que é pitomba e quais seus benefícios? Conheça essa fruta exótica do Nordeste

O que é pitomba e quais seus benefícios? Conheça essa fruta exótica do Nordeste O que é pitomba e quais seus benefícios? Conheça essa fruta exótica do Nordeste

Espécie nativa da Caatinga, Cerrado, Amazônia e Mata Atlântica, a pitomba, também chamada de olho de boi, é o fruto da pitombeira (Talisia esculenta) - uma...

> Leia mais
Açúcar demerara: o que é e quais são seus benefícios

Açúcar demerara: o que é e quais são seus benefícios Açúcar demerara: o que é e quais são seus benefícios

Quando se trata de escolher um tipo de açúcar mais saudável para incluir no cardápio, faz todo sentido recorrer ao demerara. Considerado uma versão mais...

> Leia mais
Banana dá gases? Entenda se a fruta pode gerar flatulência

Banana dá gases? Entenda se a fruta pode gerar flatulência Banana dá gases? Entenda se a fruta pode gerar flatulência

Você sabia que existem alimentos que causam gases quando consumidos de forma excessiva (ou preparados de forma equivocada)? As leguminosas, em especial,...

> Leia mais
Existem diferentes tipos de chuchu? Saiba mais sobre as variedades desse fruto

Existem diferentes tipos de chuchu? Saiba mais sobre as variedades desse fruto Existem diferentes tipos de chuchu? Saiba mais sobre as variedades desse fruto

É comum que alimentos orgânicos apresentem variações em tamanho e cor quando vamos às compras no mercado, mas você sabia que existem diferentes tipos de...

> Leia mais
Como tratar síndrome do pânico com exercícios? Psicóloga dá dicas

Como tratar síndrome do pânico com exercícios? Psicóloga dá dicas Como tratar síndrome do pânico com exercícios? Psicóloga dá dicas

Você sabe o que é síndrome do pânico e quais sintomas esse transtorno causa? Caracterizado por crises de ansiedade, que provocam uma forte sensação de medo e...

> Leia mais
Receita de pão de tapioca caseiro para quem tem intolerância ao glúten

Receita de pão de tapioca caseiro para quem tem intolerância ao glúten Receita de pão de tapioca caseiro para quem tem intolerância ao glúten

Que tal uma receita de pão de tapioca caseiro para incluir na sua dieta sem glúten? Boa parte da culinária brasileira é baseada em derivados do trigo. Pães,...

> Leia mais
Como cozinhar beterraba de forma saudável? 5 dicas para preparar a raiz

Como cozinhar beterraba de forma saudável? 5 dicas para preparar a raiz Como cozinhar beterraba de forma saudável? 5 dicas para preparar a raiz

Você sabe como cozinhar beterraba de forma simples para aproveitar ao máximo seus nutrientes? Quando se trata de raízes e tubérculos, o ideal é sempre variar...

> Leia mais
O que é dieta Atkins e como ela funciona? Saiba se ela realmente é indicada

O que é dieta Atkins e como ela funciona? Saiba se ela realmente é indicada O que é dieta Atkins e como ela funciona? Saiba se ela realmente é indicada

Por mais que dietas restritivas possam trazer certos benefícios ao organismo, elas devem ser seguidas de forma muito cautelosa. A dieta Atkins, por exemplo,...

> Leia mais
Como aumentar a dopamina no cérebro através de hábitos saudáveis

Como aumentar a dopamina no cérebro através de hábitos saudáveis Como aumentar a dopamina no cérebro através de hábitos saudáveis

Para manter os hormônios equilibrados e em bom funcionamento, é muito importante ter um estilo de vida saudável - com uma dieta balanceada e a prática...

> Leia mais
Alimentos batidos no liquidificador perdem os nutrientes? Nutricionista explica

Alimentos batidos no liquidificador perdem os nutrientes? Nutricionista explica Alimentos batidos no liquidificador perdem os nutrientes? Nutricionista explica

É bem provável que você já tenha ouvido alguém dizer que alimentos batidos no liquidificador perdem os nutrientes. Essa é uma afirmação muito recorrente...

> Leia mais