Suco de uva: Por que devemos consumi-lo diariamente? Conheça seus benefícios

Ideal para uma hidratação saudável e nutritiva, sem abrir mão do sabor, o suco de uva integral reserva componentes incríveis para a saúde. Rica fonte de propriedades essenciais ao bom funcionamento do organismo, a bebida é uma ótima opção para matar a sede nos dias mais quentes!
Ideal para uma hidratação saudável e nutritiva, sem abrir mão do sabor, o suco de uva integral reserva componentes incríveis para a saúde. Rica fonte de propriedades essenciais ao bom funcionamento do organismo, a bebida é uma ótima opção para matar a sede nos dias mais quentes!
Ideal para uma hidratação saudável e nutritiva, sem abrir mão do sabor, o suco de uva integral reserva componentes incríveis para a saúde. Rica fonte de propriedades essenciais ao bom funcionamento do organismo, a bebida é uma ótima opção para matar a sede nos dias mais quentes!
Ideal para uma hidratação saudável e nutritiva, sem abrir mão do sabor, o suco de uva integral reserva componentes incríveis para a saúde. Rica fonte de propriedades essenciais ao bom funcionamento do organismo, a bebida é uma ótima opção para matar a sede nos dias mais quentes!
Ideal para uma hidratação saudável e nutritiva, sem abrir mão do sabor, o suco de uva integral reserva componentes incríveis para a saúde. Rica fonte de propriedades essenciais ao bom funcionamento do organismo, a bebida é uma ótima opção para matar a sede nos dias mais quentes!
Ideal para uma hidratação saudável e nutritiva, sem abrir mão do sabor, o suco de uva integral reserva componentes incríveis para a saúde. Rica fonte de propriedades essenciais ao bom funcionamento do organismo, a bebida é uma ótima opção para matar a sede nos dias mais quentes!
Ideal para uma hidratação saudável e nutritiva, sem abrir mão do sabor, o suco de uva integral reserva componentes incríveis para a saúde. Rica fonte de propriedades essenciais ao bom funcionamento do organismo, a bebida é uma ótima opção para matar a sede nos dias mais quentes!
Ideal para uma hidratação saudável e nutritiva, sem abrir mão do sabor, o suco de uva integral reserva componentes incríveis para a saúde. Rica fonte de propriedades essenciais ao bom funcionamento do organismo, a bebida é uma ótima opção para matar a sede nos dias mais quentes!
Ideal para uma hidratação saudável e nutritiva, sem abrir mão do sabor, o suco de uva integral reserva componentes incríveis para a saúde. Rica fonte de propriedades essenciais ao bom funcionamento do organismo, a bebida é uma ótima opção para matar a sede nos dias mais quentes!

Produto recomendado

Suco de uva orgânico bordô Taeq 1L

Suco de uva orgânico bordô Taeq 1L

Botão do Pão de Açúcar Delivery

Em épocas mais quentes, como o caso do verão, o suco, além de uma deliciosa e prática solução de hidratação, também pode ser considerado uma alternativa saudável para manter o organismo forte, limpo e funcionando plenamente. Dentre as mais diversas opções da bebida, o suco de uva merece destaque especial, por sua funcionalidade e benefícios que carrega em sua composição integral.

Segundo a nutricionista Giovana Morbi, o suco de uva integral oferece diversos benefícios e deve ser incorporado no dia a dia de todas as pessoas – pelo menos 1 copo diário - já que é rico em substâncias com ação anti-inflamatória, antimicrobiana e antifúngica (principalmente as uvas verdes). Além disso, o consumo da bebida também evita a formação de placas de gordura nos vasos sanguíneos, o que protegerá seu organismo das doenças cardiovasculares.

"Ao tomar o suco diariamente você também manterá sua pressão sob controle e melhorará a circulação sanguínea. Por esse motivo, tomar suco de uva integral e sem açúcar (já é bem doce graças ao açúcar natural da fruta) ao acordar ou antes de dormir é excelente para a saúde. Antes e depois da atividade física também é bem indicado, pois ao melhorar seu fluxo sanguíneo você facilita o transporte de oxigênio e nutrientes para as células e dessa forma, aumenta o rendimento durante a atividade e acelera o processo de recuperação", explica a profissional.

Suco de uva tem propriedades emagrecedoras

Para quem precisa manter um dieta focada à perda de peso ou de emagrecimento, os nutrientes do suco de uva integral também ajudam muito. Além de reduzir a circunferência abdominal, segundo estudos, ele reduz a absorção de gordura e estimula o funcionamento do metabolismo, o que auxilia no processo de perda de massa corporal. A bebida também tem a capacidade de diminuir os níveis de colesterol e triglicérides. "Um copo (200 ml) do suco de uva integral sem açúcar é suficiente para que você obtenha todos esses benefícios", explica a nutricionista.

*Giovana Morbi é nutricionista, formada pelo Centro Universitário São Camilo e atua em São Paulo. CRN-SP: 34076
Últimas
Receitas
Ver Mais

Últimas Matérias

Dia Nacional do Biscoito: as dicas para preparar o lanche de forma mais saudável

Dia Nacional do Biscoito: as dicas para preparar o lanche de forma mais saudável Dia Nacional do Biscoito: as dicas para preparar o lanche de forma mais saudável

Muita gente não sabe, mas 20 de julho (além de ser o Dia Internacional do Amigo) também é considerado o Dia Nacional do Biscoito. E quem é que não ama esse...

> Leia mais
Tomar chá em excesso faz mal à saúde? Descubra quantas xícaras beber por dia

Tomar chá em excesso faz mal à saúde? Descubra quantas xícaras beber por dia Tomar chá em excesso faz mal à saúde? Descubra quantas xícaras beber por dia

Os chás são ótimos aliados na nossa saúde - especialmente em dias frios, quando ajudam a aquecer o corpo. Entre os seus benefícios podemos citar que hidratam...

> Leia mais
Comer bem não é comer bastante! Veja dicas para se alimentar melhor

Comer bem não é comer bastante! Veja dicas para se alimentar melhor Comer bem não é comer bastante! Veja dicas para se alimentar melhor

Buscar uma alimentação saudável é a meta de muita gente, né? Só que, muitas vezes, fica difícil ponderar as quantidades e descobrir quais alimentos são...

> Leia mais
Como fazer abóbora: 4 maneiras simples de preparar esse alimento

Como fazer abóbora: 4 maneiras simples de preparar esse alimento Como fazer abóbora: 4 maneiras simples de preparar esse alimento

A abóbora é um tipo de fruto bem nutritivo e cheio de propriedades benéficas: é fonte de fibras, cálcio, magnésio, ferro, vitamina C e carboidratos (que...

> Leia mais
Existe horário ideal para tomar o café da manhã? Saiba quando ter a 1ª refeição

Existe horário ideal para tomar o café da manhã? Saiba quando ter a 1ª refeição Existe horário ideal para tomar o café da manhã? Saiba quando ter a 1ª refeição

Para facilitar o nosso dia a dia, é comum seguirmos à risca um mesmo hábito alimentar, e isso inclui fazer as refeições nos mesmos horários. Esse costume...

> Leia mais
5 apps para se exercitar que vão te ajudar a ter uma rotina mais saudável

5 apps para se exercitar que vão te ajudar a ter uma rotina mais saudável 5 apps para se exercitar que vão te ajudar a ter uma rotina mais saudável

Para ter uma rotina saudável não basta comer bem: é preciso se movimentar. A boa notícia é que, para isso, não é necessário frequentar uma academia, já que é...

> Leia mais
Como se alimentar no pós-parto? Nutricionista indica o que evitar nesse período

Como se alimentar no pós-parto? Nutricionista indica o que evitar nesse período Como se alimentar no pós-parto? Nutricionista indica o que evitar nesse período

Durante o período da maternidade é necessário ter alguns cuidados com a alimentação - tanto na gestação quanto no pós-parto/ amamentação. Existem alguns...

> Leia mais
Comer amendoim faz mal? Entenda por que é preciso consumi-lo com parcimônia

Comer amendoim faz mal? Entenda por que é preciso consumi-lo com parcimônia Comer amendoim faz mal? Entenda por que é preciso consumi-lo com parcimônia

O amendoim vem sendo incorporado cada vez mais no cardápio dos brasileiros, seja na sua forma torrada, cozida ou em pasta. Embora ele proporcione uma série...

> Leia mais
As curiosidades sobre a comida brasileira que valem a pena conhecer

As curiosidades sobre a comida brasileira que valem a pena conhecer As curiosidades sobre a comida brasileira que valem a pena conhecer

Quando falamos em culinária brasileira logo surgem na mente várias comidinhas típicas: pão de queijo, feijoada, brigadeiro, açaí e por aí vai... alimentos...

> Leia mais
Fast-food vegano: as comidas que adeptos dessa dieta podem consumir

Fast-food vegano: as comidas que adeptos dessa dieta podem consumir Fast-food vegano: as comidas que adeptos dessa dieta podem consumir

Quem conhece bem o estilo de vida vegano sabe que a alimentação desse grupo é bem restritiva - afinal, o veganismo consiste em um consumo consciente e...

> Leia mais