Suco de uva: Por que devemos consumi-lo diariamente? Conheça seus benefícios

Ideal para uma hidratação saudável e nutritiva, sem abrir mão do sabor, o suco de uva integral reserva componentes incríveis para a saúde. Rica fonte de propriedades essenciais ao bom funcionamento do organismo, a bebida é uma ótima opção para matar a sede nos dias mais quentes!
Ideal para uma hidratação saudável e nutritiva, sem abrir mão do sabor, o suco de uva integral reserva componentes incríveis para a saúde. Rica fonte de propriedades essenciais ao bom funcionamento do organismo, a bebida é uma ótima opção para matar a sede nos dias mais quentes!
Ideal para uma hidratação saudável e nutritiva, sem abrir mão do sabor, o suco de uva integral reserva componentes incríveis para a saúde. Rica fonte de propriedades essenciais ao bom funcionamento do organismo, a bebida é uma ótima opção para matar a sede nos dias mais quentes!
Ideal para uma hidratação saudável e nutritiva, sem abrir mão do sabor, o suco de uva integral reserva componentes incríveis para a saúde. Rica fonte de propriedades essenciais ao bom funcionamento do organismo, a bebida é uma ótima opção para matar a sede nos dias mais quentes!
Ideal para uma hidratação saudável e nutritiva, sem abrir mão do sabor, o suco de uva integral reserva componentes incríveis para a saúde. Rica fonte de propriedades essenciais ao bom funcionamento do organismo, a bebida é uma ótima opção para matar a sede nos dias mais quentes!
Ideal para uma hidratação saudável e nutritiva, sem abrir mão do sabor, o suco de uva integral reserva componentes incríveis para a saúde. Rica fonte de propriedades essenciais ao bom funcionamento do organismo, a bebida é uma ótima opção para matar a sede nos dias mais quentes!
Ideal para uma hidratação saudável e nutritiva, sem abrir mão do sabor, o suco de uva integral reserva componentes incríveis para a saúde. Rica fonte de propriedades essenciais ao bom funcionamento do organismo, a bebida é uma ótima opção para matar a sede nos dias mais quentes!
Ideal para uma hidratação saudável e nutritiva, sem abrir mão do sabor, o suco de uva integral reserva componentes incríveis para a saúde. Rica fonte de propriedades essenciais ao bom funcionamento do organismo, a bebida é uma ótima opção para matar a sede nos dias mais quentes!
Ideal para uma hidratação saudável e nutritiva, sem abrir mão do sabor, o suco de uva integral reserva componentes incríveis para a saúde. Rica fonte de propriedades essenciais ao bom funcionamento do organismo, a bebida é uma ótima opção para matar a sede nos dias mais quentes!
Giovana Morbi

Consultor:

Giovana Morbi

Graduada em Nutrição pela Faculdade São Camilo, é especialista em Nutrição Clínica e Ortomolecular com extensão em Nutrigenômica e especializada em Diabetologia Prática pelo Steno Education Center, na Dinamarca.

Produto recomendado

Suco de uva orgânico bordô Taeq 1L

Suco de uva orgânico bordô Taeq 1L

Botão do Pão de Açúcar Delivery

Em épocas mais quentes, como o caso do verão, o suco, além de uma deliciosa e prática solução de hidratação, também pode ser considerado uma alternativa saudável para manter o organismo forte, limpo e funcionando plenamente. Dentre as mais diversas opções da bebida, o suco de uva merece destaque especial, por sua funcionalidade e benefícios que carrega em sua composição integral.

Segundo a nutricionista Giovana Morbi, o suco de uva integral oferece diversos benefícios e deve ser incorporado no dia a dia de todas as pessoas – pelo menos 1 copo diário - já que é rico em substâncias com ação anti-inflamatória, antimicrobiana e antifúngica (principalmente as uvas verdes). Além disso, o consumo da bebida também evita a formação de placas de gordura nos vasos sanguíneos, o que protegerá seu organismo das doenças cardiovasculares.

"Ao tomar o suco diariamente você também manterá sua pressão sob controle e melhorará a circulação sanguínea. Por esse motivo, tomar suco de uva integral e sem açúcar (já é bem doce graças ao açúcar natural da fruta) ao acordar ou antes de dormir é excelente para a saúde. Antes e depois da atividade física também é bem indicado, pois ao melhorar seu fluxo sanguíneo você facilita o transporte de oxigênio e nutrientes para as células e dessa forma, aumenta o rendimento durante a atividade e acelera o processo de recuperação", explica a profissional.

Suco de uva tem propriedades emagrecedoras

Para quem precisa manter um dieta focada à perda de peso ou de emagrecimento, os nutrientes do suco de uva integral também ajudam muito. Além de reduzir a circunferência abdominal, segundo estudos, ele reduz a absorção de gordura e estimula o funcionamento do metabolismo, o que auxilia no processo de perda de massa corporal. A bebida também tem a capacidade de diminuir os níveis de colesterol e triglicérides. "Um copo (200 ml) do suco de uva integral sem açúcar é suficiente para que você obtenha todos esses benefícios", explica a nutricionista.
Últimas
Receitas
Ver Mais

Últimas Matérias

Existe chá para engravidar? Descubra quais aumentam a fertilidade

Existe chá para engravidar? Descubra quais aumentam a fertilidade Existe chá para engravidar? Descubra quais aumentam a fertilidade

Buscar alternativas naturais para aumentar a fertilidade e conseguir engravidar de maneira segura é bem mais comum do que parece, sabia? É que alimentos como...

> Leia mais
6 alimentos ricos em catequinas, substâncias com forte ação antioxidante

6 alimentos ricos em catequinas, substâncias com forte ação antioxidante 6 alimentos ricos em catequinas, substâncias com forte ação antioxidante

No universo dos antioxidantes, existem diversas moléculas (como os flavonoides e polifenóis) que apresentam ação antienvelhecimento e anti-inflamatória. As...

> Leia mais
Fruta pequi é fonte de vitaminas e minerais! Conheça esse alimento do cerrado

Fruta pequi é fonte de vitaminas e minerais! Conheça esse alimento do cerrado Fruta pequi é fonte de vitaminas e minerais! Conheça esse alimento do cerrado

Nativo do Cerrado brasileiro, o pequi é um fruto de casca verde-escura que possui espinhos no caroço (debaixo da polpa) e se destaca por ser altamente...

> Leia mais
Há alimentos que causam apendicite? Saiba o que evitar comer

Há alimentos que causam apendicite? Saiba o que evitar comer Há alimentos que causam apendicite? Saiba o que evitar comer

Você sabia que a apendicite (tipo de inflamação aguda no apêndice) pode ser causada por conta de descuidos com a alimentação? Ter uma dieta saudável - livre...

> Leia mais
Já provou molho de abacate para salada? Aprenda a prepará-lo

Já provou molho de abacate para salada? Aprenda a prepará-lo Já provou molho de abacate para salada? Aprenda a prepará-lo

Incrementar saladas de folhas e legumes com molhos, sementes ou cereais é uma ótima forma de diversificar a alimentação diária. Você sabia que é possível...

> Leia mais
5 tipos de comida japonesa para conhecer melhor a culinária nipônica

5 tipos de comida japonesa para conhecer melhor a culinária nipônica 5 tipos de comida japonesa para conhecer melhor a culinária nipônica

Conhecida por ser uma culinária rica em alimentos sazonais e fruto de diversas mudanças políticas e sociais em seu país de origem, a comida japonesa (também...

> Leia mais
Suco congelado é ótimo para aproveitar nutrientes das frutas! Saiba armazená-lo

Suco congelado é ótimo para aproveitar nutrientes das frutas! Saiba armazená-lo Suco congelado é ótimo para aproveitar nutrientes das frutas! Saiba armazená-lo

Você sabia que o suco congelado é uma ótima opção para aproveitar os nutrientes da fruta? Além de trazer mais praticidade para o dia a dia, a bebida consegue...

> Leia mais
4 receitas com farinha de coco que são supersaudáveis

4 receitas com farinha de coco que são supersaudáveis 4 receitas com farinha de coco que são supersaudáveis

Nutritiva, saborosa e superversátil, a farinha de coco é o ingrediente perfeito para quem gosta de colocar a mão na massa e cozinhar receitas saudáveis!...

> Leia mais
4 chás abortivos que grávidas não devem consumir jamais

4 chás abortivos que grávidas não devem consumir jamais 4 chás abortivos que grávidas não devem consumir jamais

Tomar chá é ótimo para tranquilizar a mente, aliviar dores, tratar inflamações e outros problemas de saúde. Mas você sabia que, em alguns casos, esse tipo de...

> Leia mais
Os alimentos ricos em colágeno indicados para manter a saúde da pele

Os alimentos ricos em colágeno indicados para manter a saúde da pele Os alimentos ricos em colágeno indicados para manter a saúde da pele

Fontes de uma das proteínas mais abundantes do organismo, os alimentos ricos em colágeno são essenciais para manter a saúde da pele! Para quem não sabe, a...

> Leia mais