Que tal um suco que emagrece e ainda traz muitos benefícios para o corpo? Essa bebida de tomate orgânico com limão, laranja e ervas é a nossa sugestão de hoje para completar os nutrientes necessários para uma alimentação mais leve e saudável. Além de muito saboroso, é muito fácil de preparar!
O tomate orgânico é uma excelente fonte de antioxidantes e licopeno. O licopeno é o responsável pela cor avermelhada do fruto e é uma substância famosa por prevenir câncer de próstata, afastar riscos a doenças cardiovasculares e também retarda o envelhecimento das células, podendo assim proteger contra os danos causados pelos raios ultravioletas. Rico em potássio, o tomate também beneficia a saúde dos ossos, e pode evitar hipertensão arterial, doenças cardíacas, derrames, artrites e distúrbios digestivos, além de ser uma boa fonte do mineral cromo, que pode ajudar os diabéticos a regular os níveis de açúcar no sangue. O fruto possui um baixo teor calórico, tornando-se um complemento saudável para qualquer programa de perda de peso eficaz.
Completando a rica lista de nutrientes e vantagens que o suco de tomate orgânico traz, a laranja e o limão, ambos ricos em vitamina C, são excelentes para fortalecer o sistema imunológico, previnindo contra gripes e resfriados. E para dar um toque final, nesse saboroso suco, o tomilho, uma planta medicinal muito comum nas cozinhas brasileiras, auxilia no tratamento de asma, bronquite, catarro, pneumonia, flatulência, sensação de enfartamento, reumatismo, inchaço, luxação e acne.
Veja como é muito fácil, prático e rápido preparar o seu suco de tomate orgânico, limão, laranja e ervas. Você não pode deixar de experimentar essa verdadeira explosão de sabores em sua dieta do dia a dia!
Modo de preparo:
No liquidificador, bata bem os tomates e coe numa peneira bem fina para que não fique nada das sementes e pele. Em seguida, misture o suco de laranja e o suco de limão. Sirva com as rodelas de limão, gelo e um galhinho de tomilho.
Informação nutricional
Quantidade por porção | % Valor diário | |
---|---|---|
Valor energético | 94Kcal | 5 |
Carboidrato | 20g | 7 |
Proteína | 1g | 1 |
Gorduras totais | 0,5g | 1 |
Sódio | 5mg | 0 |
Colesterol | 0mg | 0 |
Fibra alimentar | 1g | 4 |
Vitamina A | 100mcg | 17 |
Vitamina D | 0mcg | 0 |
Vitamina C | 49mg | 109 |
Cálcio | 14mg | 1 |
Ferro | 1mg | 7 |