Suco de tangerina com maçã

Fácil
10 minutos
1 porção de 500ml
Suco de tangerina com maçã

Produto recomendado

Limão Tahiti orgânico Taeq 500g

Limão Tahiti orgânico Taeq 500g

Botão do Pão de Açúcar Delivery

As frutas cítricas são a cara do verão! Elas são ricas em vitamina C e outros antioxidantes que fazem um bem imenso para a pele e ajudam a manter o bronzeado e a saúde em dia. O melhor de tudo é que elas combinam muito bem entre si e dão origem a receitas coloridas, refrescantes e saborosíssimas, como a de hoje.

Na tangerina, ou mexerica, estão presentes vitamina A, as do complexo B, minerais como potássio, cálcio, fósforo e magnésio, nutrientes que são essenciais para o bom funcionamento do nosso organismo. Esses compostos ajudam a controlar o índice de açúcar no sangue, fortificam os ossos e músculos e ainda podem acelerar o processo de emagrecimento de forma saudável. Outros atrativos da fruta são sua capacidade de ajudar na regulação do intestino e sensação de saciedade prolongada que promove.

Para adicionar mais fibras ao suco, entra a maçã, a fruta que também é excelente aliado para manter a "fome antes da hora" bem longe. Ela também possui alta capacidade antioxidante e ainda é antisséptica e anticarcinogênica. Tambem com alto poder antioxidante por causa de seus fitonutrientes, o pepino enriquece ainda mais essa receita: ele ajuda a reduzir os níveis de ácido úrico do nosso corpo, o que mantém os rins funcionando de forma equilibrada e ainda pode ajudar a dissolver cálculos renais.

O limão dá o último toque de sabor nessa harmonia de frutas e verduras. Ele acrescenta sua carga concentrada de vitamina c e ainda ajuda a equilibrar o pH do organismo. Isso mesmo: apesar de parecer muito ácido, o limão é um alimento alcalino que ajuda a reestabelecer o potencial de hidrogênio, o que garante o bom funcionamento do nosso organismo.

O que não faltam são motivos para se jogar nesse suco funcional vitaminado! Refresque seu dia e ainda faça milagres pela sua saúde com essa receita. Se for beber na praia ou na piscina, cuide para que não respingue na pele, para não ficar manchada com a exposição ao sol.

Modo de preparo:

No liquidificador, bata o suco de tangerina, a maçã, o pepino, o limão e o gelo. Sirva em seguida com 2 palitos de pepino.

Informação Nutricional

Quantidade por porção % Valor diário
Valor energético 120Kcal ou 506Kj 6%
Carboidrato 28g 9%
Proteína 0,9g 1%
Gorduras totais 0,2g 0
Gorduras saturadas 0,1g 0
Sódio 1,4mg 0
Fibra alimentar 2,1g 8%
Vitamina A 2,3mcg 0
Vitamina C 59mg 131%
Cálcio 10mg 1%
Últimas
Receitas
Ver Mais

Últimas Matérias

Alimentos congelados agilizam o dia a dia! Conheça os congelados Taeq

Alimentos congelados agilizam o dia a dia! Conheça os congelados Taeq Alimentos congelados agilizam o dia a dia! Conheça os congelados Taeq

Você sabia que a comida congelada pode ser saudável e trazer uma série de vantagens para o dia a dia? Além das carnes - como frangos e peixes - que devem ser...

> Leia mais
Leite zero lactose: mitos e verdades

Leite zero lactose: mitos e verdades Leite zero lactose: mitos e verdades

O que você sabe sobre leite sem lactose? O produto vem ganhando relevância nos últimos anos e promete segurança no consumo de laticínios, especialmente para...

> Leia mais
Meu filho não quer comer: o que fazer? 4 atitudes para reverter esse quadro

Meu filho não quer comer: o que fazer? 4 atitudes para reverter esse quadro Meu filho não quer comer: o que fazer? 4 atitudes para reverter esse quadro

Incentivar a criança a comer de forma saudável não precisa ser tão difícil - afinal, existem alguns truques que ajudam a tornar a hora da refeição bem mais...

> Leia mais
Flavonoides: o que são, onde encontrar e por que devemos consumi-los

Flavonoides: o que são, onde encontrar e por que devemos consumi-los Flavonoides: o que são, onde encontrar e por que devemos consumi-los

Os flavonoides provavelmente fazem parte da sua alimentação diária mesmo que você não saiba disto! Substâncias de origem vegetal, eles estão presentes em boa...

> Leia mais
Quiche saudável: 2 receitas e 2 pratos Taeq para simplificar o almoço

Quiche saudável: 2 receitas e 2 pratos Taeq para simplificar o almoço Quiche saudável: 2 receitas e 2 pratos Taeq para simplificar o almoço

Ninguém resiste a uma quiche saudável acompanhada de uma salada de verduras fresquinhas! Perfeito para o dia a dia, no almoço ou no jantar, esse prato também...

> Leia mais
Alimentos que dão energia: a lista definitiva para incluir no seu dia a dia

Alimentos que dão energia: a lista definitiva para incluir no seu dia a dia Alimentos que dão energia: a lista definitiva para incluir no seu dia a dia

Começar o dia bem disposto é muito bom, né? Os alimentos energéticos são conhecidos por oferecer sensação de bem-estar e um combo de ânimo para o organismo!...

> Leia mais
Bolo de batata-doce: 4 versões fit da receita

Bolo de batata-doce: 4 versões fit da receita Bolo de batata-doce: 4 versões fit da receita

Que tal fazer uma receita de bolo de batata-doce para comer no lanche com uma xícara de café? Se a ideia é apostar em sobremesas diferenciadas - fugindo de...

> Leia mais
Frango com requeijão: a receita de um dos recheios mais queridos e versáteis

Frango com requeijão: a receita de um dos recheios mais queridos e versáteis Frango com requeijão: a receita de um dos recheios mais queridos e versáteis

Que tal deixar o lanche da tarde mais gostoso com uma receita de frango com requeijão? O aperitivo é a indicação perfeita para saciar a fome e ainda cai...

> Leia mais
Geleia de laranja: como fazer e combinar nas refeições

Geleia de laranja: como fazer e combinar nas refeições Geleia de laranja: como fazer e combinar nas refeições

Adicionar a Geleia de Laranja Diet Taeq ao café da manhã é sinônimo de saúde e sabor! Fonte de vitaminas e minerais, o recheio da fruta é muito indicado para...

> Leia mais
Brigadeiro fit: 3 receitas de brigadeiro de legumes

Brigadeiro fit: 3 receitas de brigadeiro de legumes Brigadeiro fit: 3 receitas de brigadeiro de legumes

Apostar em sobremesas saudáveis é uma ótima maneira de matar a vontade de comer doce no dia a dia. A boa notícia é que dá para fazer diferentes combinações...

> Leia mais