Suco de morango, laranja e beterraba

Fácil
10 minutos
2 porções
Suco de morango, laranja e beterraba

Geralmente, os sucos formados por três frutas precisam seguir rigorosamente alguns padrões de harmonia e de nutrientes, para poder se adequar aos mais diferentes paladares. Esse é justamente o caso da nossa bebida de hoje. A receita do suco de morango, laranja e beterraba é um verdadeiro "boom" de sabores e composições, sem deixar para trás os seus benefícios à saúde!

A trinca formada por morango, laranja e beterraba é a fonte ideal de prazer e boa alimentação, principalmente em temperaturas mais quentes, como durante o nosso escaldante verão. Refrescante e altamente saudável, o suco é rico em vitamina C e tem baixo teor de gordura, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico (de defesa) do organismo, e ainda colabora para deixar o corpo mais bonito, na medida certa e no peso ideal.

Destacando, de maneira individual, os poderes das frutas, o morango possui mais de 13% da RDA de fibra dietética em apenas 43% de calorias. Esse nutriente ajuda a manter a digestão normal, assim como reduz a pressão sanguínea. Já em relação à laranja, ela, além dos complexos vitamínicos, contêm folatos e antioxidantes que são conhecidos por reduzir o colesterol e prevenir doenças cardíacas e derrames.

Completando essa deliciosa iguaria saudável, a beterraba é um tubérculo que possui várias propriedades nutritivas e medicinais, que promovem o bom funcionamento do organismo e previnem doenças, como a anemia, distúrbios do fígado e do baço, por exemplo.

Acompanhe, aqui abaixo, o passo a passo dessa maravilhosa e refrescante bebida da culinária saudável. Livre de lactose, o alimento é altamente indicado às pessoas intolerantes ou alérgicas à substância. Não deixe de experimentar! Com certeza você ganhará mais um deliciosa opção para degustar em seu dia a dia! Veja todos os ingredientes necessários e faça hoje mesmo em sua casa!

Modo de preparo:

1 - No liquidificador, bata o suco de laranja, a beterraba e os morangos.

2 - Sirva com gelo.

OBS.: Se preferir adoce com mel silvestre orgânico Taeq.

Informações nutricionais

Quantidade por porção % Valor diário
Valor energético 138 Kcal 7
Carboidrato 32 g 11
Proteína 1,8 g 2
Gorduras totais 0,2 g 0
Gorduras saturadas 0g 0
Sódio 14 mg 1
Colesterol 0 mg 0
Fibra alimentar 0,8 g 3
Vitamina A 1,6 mcg 0
Vitamina D 0 mcg 0
Vitamina C 114 mg 253
Cálcio 8,4 mg 1
Ferro 0,3 mg 2
Últimas
Receitas
Ver Mais

Últimas Matérias

Desafio do fim de semana sem tecnologia: saiba como é desapegar dos eletrônicos

Desafio do fim de semana sem tecnologia: saiba como é desapegar dos eletrônicos Desafio do fim de semana sem tecnologia: saiba como é desapegar dos eletrônicos

Você se imagina passando um fim de semana sem tecnologia? Se sim, você já está no lucro! Para a maioria das pessoas, isso está longe de ser uma hipótese...

> Leia mais
7 receitas de suco rosa para turbinar o seu organismo

7 receitas de suco rosa para turbinar o seu organismo 7 receitas de suco rosa para turbinar o seu organismo

Nada melhor que sucos naturais para refrescar durante o verão, não é mesmo? Se você está procurando bebidas saudáveis, desintoxicantes e ricas em nutrientes...

> Leia mais
O que são hidratos de carbono e em quais alimentos encontrá-los

O que são hidratos de carbono e em quais alimentos encontrá-los O que são hidratos de carbono e em quais alimentos encontrá-los

Afinal, o que são os tais hidratos de carbono que muitas vezes aparecem naquelas tabelas de informação nutricional dos biscoitos, pães e até mesmo do arroz?...

> Leia mais
Quer desintoxicar o fígado? Os chás e sucos que fazem essa limpeza naturalmente

Quer desintoxicar o fígado? Os chás e sucos que fazem essa limpeza naturalmente Quer desintoxicar o fígado? Os chás e sucos que fazem essa limpeza naturalmente

Você sabia que o excesso de comida (e de bebida alcoólica) pode causar intoxicação no fígado? Muita gente acaba esquecendo, mas esse órgão é um dos mais...

> Leia mais
Culinária espanhola: 5 comidas que além de deliciosas são muito saudáveis

Culinária espanhola: 5 comidas que além de deliciosas são muito saudáveis Culinária espanhola: 5 comidas que além de deliciosas são muito saudáveis

Você já experimentou algum prato da culinária espanhola? Quem gosta de frutos do mar, batatas, temperos e especiarias diferentes costuma amar essa...

> Leia mais
Gordura é doença? Saiba por que é possível ser gordo e saudável

Gordura é doença? Saiba por que é possível ser gordo e saudável Gordura é doença? Saiba por que é possível ser gordo e saudável

Na maioria das vezes, pessoas que se encontram acima do peso são taxadas de "não saudáveis" e vistas socialmente como gulosas e desleixadas com a saúde. Mas...

> Leia mais
Como comer rabanete? 4 ideias para preparar a hortaliça

Como comer rabanete? 4 ideias para preparar a hortaliça Como comer rabanete? 4 ideias para preparar a hortaliça

Quem ainda não conseguiu incluir o rabanete no seu cardápio diário não sabe o que está perdendo! Além de ser superversátil, essa hortaliça é essencial para a...

> Leia mais
Açúcar mascavo: os benefícios de usá-lo no lugar do demerara ou refinado

Açúcar mascavo: os benefícios de usá-lo no lugar do demerara ou refinado Açúcar mascavo: os benefícios de usá-lo no lugar do demerara ou refinado

Na hora de adoçar sucos, cafés, vitaminas, bolos, mousses e outras receitas, muitas pessoas tendem a recorrer ao açúcar branco - que é um dos maiores vilões...

> Leia mais
O que é goma guar e como usá-la para fazer uma gelatina mais saudável

O que é goma guar e como usá-la para fazer uma gelatina mais saudável O que é goma guar e como usá-la para fazer uma gelatina mais saudável

Muitas pessoas nunca ouviram falar na goma guar e não fazem ideia de quais são as suas utilidades e benefícios. Se você for vegano e estiver lendo essa...

> Leia mais
Sesamina e sesamolina: conheça esses antioxidantes presentes no óleo de gergelim

Sesamina e sesamolina: conheça esses antioxidantes presentes no óleo de gergelim Sesamina e sesamolina: conheça esses antioxidantes presentes no óleo de gergelim

Muito usada para enfeitar pães, saladas e biscoitos, a semente de gergelim é bem saborosa e nutritiva: além de fonte de cálcio, zinco, magnésio, fósforo,...

> Leia mais