Suco de morango, laranja e beterraba

Fácil
10 minutos
2 porções
Suco de morango, laranja e beterraba

Geralmente, os sucos formados por três frutas precisam seguir rigorosamente alguns padrões de harmonia e de nutrientes, para poder se adequar aos mais diferentes paladares. Esse é justamente o caso da nossa bebida de hoje. A receita do suco de morango, laranja e beterraba é um verdadeiro "boom" de sabores e composições, sem deixar para trás os seus benefícios à saúde!

A trinca formada por morango, laranja e beterraba é a fonte ideal de prazer e boa alimentação, principalmente em temperaturas mais quentes, como durante o nosso escaldante verão. Refrescante e altamente saudável, o suco é rico em vitamina C e tem baixo teor de gordura, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico (de defesa) do organismo, e ainda colabora para deixar o corpo mais bonito, na medida certa e no peso ideal.

Destacando, de maneira individual, os poderes das frutas, o morango possui mais de 13% da RDA de fibra dietética em apenas 43% de calorias. Esse nutriente ajuda a manter a digestão normal, assim como reduz a pressão sanguínea. Já em relação à laranja, ela, além dos complexos vitamínicos, contêm folatos e antioxidantes que são conhecidos por reduzir o colesterol e prevenir doenças cardíacas e derrames.

Completando essa deliciosa iguaria saudável, a beterraba é um tubérculo que possui várias propriedades nutritivas e medicinais, que promovem o bom funcionamento do organismo e previnem doenças, como a anemia, distúrbios do fígado e do baço, por exemplo.

Acompanhe, aqui abaixo, o passo a passo dessa maravilhosa e refrescante bebida da culinária saudável. Livre de lactose, o alimento é altamente indicado às pessoas intolerantes ou alérgicas à substância. Não deixe de experimentar! Com certeza você ganhará mais um deliciosa opção para degustar em seu dia a dia! Veja todos os ingredientes necessários e faça hoje mesmo em sua casa!

Modo de preparo:

1 - No liquidificador, bata o suco de laranja, a beterraba e os morangos.

2 - Sirva com gelo.

OBS.: Se preferir adoce com mel silvestre orgânico Taeq.

Informações nutricionais

Quantidade por porção % Valor diário
Valor energético 138 Kcal 7
Carboidrato 32 g 11
Proteína 1,8 g 2
Gorduras totais 0,2 g 0
Gorduras saturadas 0g 0
Sódio 14 mg 1
Colesterol 0 mg 0
Fibra alimentar 0,8 g 3
Vitamina A 1,6 mcg 0
Vitamina D 0 mcg 0
Vitamina C 114 mg 253
Cálcio 8,4 mg 1
Ferro 0,3 mg 2
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