Suco de frutas vermelhas com limão e água de coco

Fácil
15 minutos
600 ml
Suco de frutas vermelhas com limão e água de coco

Produto recomendado

Água de coco Taeq 1L

Água de coco Taeq 1L

Botão do Pão de Açúcar Delivery

Procurar maneiras saudáveis e gostosas de se hidratar nas épocas mais quentes do ano é a melhor forma de refrescar e aproveitar o que o verão pode nos oferecer. A receita de hoje é uma bebida extremamente rica em nutrientes, saborosa, super prática e rápida de preparar: suco de frutas vermelhas com limão e água de coco. Descubra quantos benefícios esse delicioso suco pode agregar ao seu organismo. Experimente!

Os sucos de frutas naturais e integrais são sempre ótimas alternativas para agregar substâncias benéficas ao nosso organismo. Eles se tornam responsáveis por aumentar a hidratação do corpo e completar uma alimentação saudável de forma refrescante e totalmente natural. No caso da nossa receita, acrescentamos alimentos que turbinam a nossa saúde com uma boa dose de vitamina C, substância associada ao bem-estar do sistema imunológico e a prevenção de gripes e resfriados.

As frutas vermelhas, como o morango, framboesa, cereja e mirtilo, por exemplo, são alimentos ricos em antioxidantes que ajudam a prevenir o envelhecimento precoce das células, ajudando a manter a pele bonita e hidratada. Também são bons aliados da saúde cardiovascular, tornando o coração um músculo mais saudável e prevenindo doenças como o AVC, infarto, derrame e outras enfermidades.

Para tornar o suco ainda mais nutritivo, as frutas vermelhas são batidas com a água de coco, a bebida que é a cara do verão, refrescante e fonte de nutrientes. Rica em antioxidantes, vitaminas e minerais, a água de coco melhora as funções renais, auxilia no processo digestivo, possui propriedades anticancerígenas, previne contra o Mal de Alzheimer além de hidratar de maneira altamente saborosa.

Um toque refrescante de hortelã e limão

Uma das ervas mais versáteis e consumida pelos brasileiros, a hortelã une um aroma e um sabor refrescante em suas composições. Fonte de proteínas, vitaminas C, B, D, fibras e minerais como potássio, ferro e magnésio, a erva possui efeito digestivo, ajudando a evitar o mal-estar ou a má-digestão, diminui os níveis de estresse do dia a dia, já que o seu frescor acalma e proporciona tranquilidade. Além disso, ela também possui propriedades dexintoxicantes, tornando o organismo mais limpo, eliminando as toxinas e bactérias presentes.

Completando o quadro nutricional do suco de frutas vermelhas com limão e água de coco, o limão aumenta o sabor cítrico da bebida, também adicionando mais nutrientes benéficos ao nosso corpo. Com pouquíssimas calorias em sua composição, a fruta ajuda a melhorar a imunidade, previne as doenças degenerativas e as infecções, limpa o organismo, diminui o inchaço e os níveis da pressão arterial.

A bebida proporciona tanto benefícios para a sua saúde que não pode ficar longe da sua lista de praticidades para o dia a dia! Separe os ingredientes para o suco, acompanhe o modo de preparo e invista nessa bebida para o verão da sua família! Experimente e se surpreenda!

Modo de preparo:

No liquidificador, bata bem a água de coco, o néctar de manga, as frutas vermelhas congeladas, o suco de limão espremido e a hortelã. Distribua em copos e sirva em seguida.

Informação nutricional

Quantidade por porção % Valor diário
Valor energético 85Kcal 4
Carboidrato 19g 6
Proteína 1g 1
Gorduras totais 0,5 1
Gorduras saturadas 0g 0
Sódio 0mg 0
Colesterol 0mg 0
Fibra alimentar 3g 12
Vitamina A 68mcg 11
Vitamina D 0mcg 0
Vitamina C 8mg 18
Cálcio 34mg 3
Ferro 1,5mg 11
Últimas
Receitas
Ver Mais

Últimas Matérias

6 alimentos que ajudam a eliminar o excesso de ácido úrico do organismo

6 alimentos que ajudam a eliminar o excesso de ácido úrico do organismo 6 alimentos que ajudam a eliminar o excesso de ácido úrico do organismo

Você sabia que o ácido úrico pode ser muito prejudicial à saúde? Ele é gerado pela digestão de proteínas e costuma ser eliminado através do xixi. No entanto,...

> Leia mais
Que tal preparar uma torta salgada saudável? Veja opções que são uma delícia

Que tal preparar uma torta salgada saudável? Veja opções que são uma delícia Que tal preparar uma torta salgada saudável? Veja opções que são uma delícia

Quem disse que as tortas salgadas não podem ser nutritivas? Ou que não são nada práticas de preparar e, por isso, só acompanham ocasiões especiais? Se você...

> Leia mais
Qual banana tem mais potássio? Conheça os tipos altamente ricos no mineral

Qual banana tem mais potássio? Conheça os tipos altamente ricos no mineral Qual banana tem mais potássio? Conheça os tipos altamente ricos no mineral

A banana tem tudo. Vitaminas (A, B e C), açúcares naturais (sacarose, frutose e glicose), minerais (manganês, zinco e fluoreto por exemplo), fibras...

> Leia mais
Dia dos Supermercados: saiba como fazer compras saudáveis

Dia dos Supermercados: saiba como fazer compras saudáveis Dia dos Supermercados: saiba como fazer compras saudáveis

Quem aí gosta de fazer compras e fica sempre de olho nas promoções de mercado? Neste dia 12 de novembro, para quem não sabe, comemoramos o Dia dos...

> Leia mais
O que é tahine e quais os seus benefícios para o nosso corpo

O que é tahine e quais os seus benefícios para o nosso corpo O que é tahine e quais os seus benefícios para o nosso corpo

Você sabe o que é tahine? Essa pasta de gergelim, muito comum na culinária árabe, ganha cada vez mais amantes no Brasil graças ao seu sabor característico....

> Leia mais
8 motivos para deixar de usar canudos plásticos

8 motivos para deixar de usar canudos plásticos 8 motivos para deixar de usar canudos plásticos

Você já deve ter se dado conta do movimento global em torno dos canudos plásticos. Até 2021, por exemplo, todos os países da União Europeia não poderão mais...

> Leia mais
Alimentos na terceira idade: os nutrientes que precisam estar na dieta do idoso

Alimentos na terceira idade: os nutrientes que precisam estar na dieta do idoso Alimentos na terceira idade: os nutrientes que precisam estar na dieta do idoso

Manter uma alimentação saudável é importante em todas as fases da vida. Na infância, por exemplo, alguns alimentos são fundamentais para estimular o...

> Leia mais
Pigmentos e antioxidantes: qual a relação entre essas duas substâncias?

Pigmentos e antioxidantes: qual a relação entre essas duas substâncias? Pigmentos e antioxidantes: qual a relação entre essas duas substâncias?

Quem se interessa por alimentação saudável - e pelos benefícios dos diferentes nutrientes - já deve conhecer bem o poder dos antioxidantes. Eles estão...

> Leia mais
Receitas com iogurte: 5 ideias que fazem sucesso em qualquer ocasião

Receitas com iogurte: 5 ideias que fazem sucesso em qualquer ocasião Receitas com iogurte: 5 ideias que fazem sucesso em qualquer ocasião

Você sabia que dá para preparar receitas salgadas e doces com iogurte? Muitas pessoas acabam consumindo esse alimento apenas no café da manhã - junto com...

> Leia mais
10 benefícios da lima-da-pérsia que você precisa conhecer

10 benefícios da lima-da-pérsia que você precisa conhecer 10 benefícios da lima-da-pérsia que você precisa conhecer

Você conhece a lima-da-pérsia? Essa fruta cítrica é de origem asiática, mas tem conquistado cada vez mais adeptos aqui no Brasil. Por ser menos ácida que o...

> Leia mais