Suco de frutas vermelhas com limão e água de coco

Fácil
15 minutos
600 ml
Suco de frutas vermelhas com limão e água de coco

Produto recomendado

Água de coco Taeq 1L

Água de coco Taeq 1L

Botão do Pão de Açúcar Delivery

Procurar maneiras saudáveis e gostosas de se hidratar nas épocas mais quentes do ano é a melhor forma de refrescar e aproveitar o que o verão pode nos oferecer. A receita de hoje é uma bebida extremamente rica em nutrientes, saborosa, super prática e rápida de preparar: suco de frutas vermelhas com limão e água de coco. Descubra quantos benefícios esse delicioso suco pode agregar ao seu organismo. Experimente!

Os sucos de frutas naturais e integrais são sempre ótimas alternativas para agregar substâncias benéficas ao nosso organismo. Eles se tornam responsáveis por aumentar a hidratação do corpo e completar uma alimentação saudável de forma refrescante e totalmente natural. No caso da nossa receita, acrescentamos alimentos que turbinam a nossa saúde com uma boa dose de vitamina C, substância associada ao bem-estar do sistema imunológico e a prevenção de gripes e resfriados.

As frutas vermelhas, como o morango, framboesa, cereja e mirtilo (ou blueberry), por exemplo, são alimentos ricos em antioxidantes que ajudam a prevenir o envelhecimento precoce das células, ajudando a manter a pele bonita e hidratada. Também são bons aliados da saúde cardiovascular, tornando o coração um músculo mais saudável e prevenindo doenças como o AVC, infarto, derrame e outras enfermidades.

Para tornar o suco ainda mais nutritivo, as frutas vermelhas são batidas com a água de coco, a bebida que é a cara do verão, refrescante e fonte de nutrientes. Rica em antioxidantes, vitaminas e minerais, a água de coco melhora as funções renais, auxilia no processo digestivo, possui propriedades anticancerígenas, previne contra o Mal de Alzheimer além de hidratar de maneira altamente saborosa.

Um toque refrescante de hortelã e limão

Uma das ervas mais versáteis e consumida pelos brasileiros, a hortelã une um aroma e um sabor refrescante em suas composições. Fonte de proteínas, vitaminas C, B, D, fibras e minerais como potássio, ferro e magnésio, a erva possui efeito digestivo, ajudando a evitar o mal-estar ou a má-digestão, diminui os níveis de estresse do dia a dia, já que o seu frescor acalma e proporciona tranquilidade. Além disso, ela também possui propriedades dexintoxicantes, tornando o organismo mais limpo, eliminando as toxinas e bactérias presentes.

Completando o quadro nutricional do suco de frutas vermelhas com limão e água de coco, o limão aumenta o sabor cítrico da bebida, também adicionando mais nutrientes benéficos ao nosso corpo. Com pouquíssimas calorias em sua composição, a fruta ajuda a melhorar a imunidade, previne as doenças degenerativas e as infecções, limpa o organismo, diminui o inchaço e os níveis da pressão arterial.

A bebida proporciona tanto benefícios para a sua saúde que não pode ficar longe da sua lista de praticidades para o dia a dia! Separe os ingredientes para o suco, acompanhe o modo de preparo e invista nessa bebida para o verão da sua família! Experimente e se surpreenda!

Modo de preparo:

No liquidificador, bata bem a água de coco, o néctar de manga, as frutas vermelhas congeladas, o suco de limão espremido e a hortelã. Distribua em copos e sirva em seguida.

Informação nutricional

Quantidade por porção % Valor diário
Valor energético 85Kcal 4
Carboidrato 19g 6
Proteína 1g 1
Gorduras totais 0,5 1
Gorduras saturadas 0g 0
Sódio 0mg 0
Colesterol 0mg 0
Fibra alimentar 3g 12
Vitamina A 68mcg 11
Vitamina D 0mcg 0
Vitamina C 8mg 18
Cálcio 34mg 3
Ferro 1,5mg 11
Últimas
Receitas
Ver Mais

Últimas Matérias

Os alimentos monossacarídeos e a sua importância no nosso dia a dia

Os alimentos monossacarídeos e a sua importância no nosso dia a dia Os alimentos monossacarídeos e a sua importância no nosso dia a dia

Os monossacarídeos, também conhecidos como carboidratos simples, estão presentes em frutas, legumes, cereais e funcionam como importantes fontes de energia....

> Leia mais
O que é gastrite nervosa e quais alimentos ajudam a aliviá-la

O que é gastrite nervosa e quais alimentos ajudam a aliviá-la O que é gastrite nervosa e quais alimentos ajudam a aliviá-la

Você já parou para pensar que as suas emoções podem afetar o seu organismo? A princípio isso pode soar um pouco estranho, mas é verdade! Gastrite nervosa,...

> Leia mais
Para que serve a cavalinha? Os benefícios dessa erva medicinal

Para que serve a cavalinha? Os benefícios dessa erva medicinal Para que serve a cavalinha? Os benefícios dessa erva medicinal

Saber informações sobre todas as plantas medicinais que podem fazer bem para a nossa saúde é praticamente impossível. Mas se você nunca ouvir falar da...

> Leia mais
Sente o estômago inchado? Saiba o que consumir para amenizar a dor

Sente o estômago inchado? Saiba o que consumir para amenizar a dor Sente o estômago inchado? Saiba o que consumir para amenizar a dor

A sensação de má digestão, inchaço ou queimação no estômago pode ser causada por diferentes fatores, sabia? Geralmente, quando a pessoa mantém hábitos...

> Leia mais
Como fazer chips de batata-doce para comer de snack

Como fazer chips de batata-doce para comer de snack Como fazer chips de batata-doce para comer de snack

Há diversos motivos para incrementar um poderoso tubérculo, como a batata-doce, no cardápio do dia a dia. Ela é dona de benefícios poderosos, como boas doses...

> Leia mais
Nectarina é uma fruta cheia de benefícios! Conheça 6 deles

Nectarina é uma fruta cheia de benefícios! Conheça 6 deles Nectarina é uma fruta cheia de benefícios! Conheça 6 deles

A nectarina, para quem não conhece, é uma variação do pêssego altamente nutritiva e saborosa. Ela é redonda, de pele lisa (sem pelos), tem caroço e, quando...

> Leia mais
O que é a Hora do Planeta e como participar desse movimento

O que é a Hora do Planeta e como participar desse movimento O que é a Hora do Planeta e como participar desse movimento

Criada em 2007, a Hora do Planeta é um movimento que visa mobilizar a sociedade contra o aquecimento global. Durante 60 minutos, em todo último sábado de...

> Leia mais
Alimentação fit e saudável são a mesma coisa? Saiba as diferenças dessas dietas

Alimentação fit e saudável são a mesma coisa? Saiba as diferenças dessas dietas Alimentação fit e saudável são a mesma coisa? Saiba as diferenças dessas dietas

Muitas pessoas vêm embarcando em uma nova onda de estilo de vida saudável, com uma alimentação restritiva e bem regrada. Mas será que todas as dietas que...

> Leia mais
Capsaicina: para que serve? As suas vantagens e em quais alimentos encontrá-la

Capsaicina: para que serve? As suas vantagens e em quais alimentos encontrá-la Capsaicina: para que serve? As suas vantagens e em quais alimentos encontrá-la

Sabe aqueles momentos em que você coloca pimenta demais na comida e depois usa alguns truques para diminuir a sua ardência? Então, tudo culpa de uma...

> Leia mais
Qual carne tem mais proteína? Veja a lista e saiba as vantagens do nutriente

Qual carne tem mais proteína? Veja a lista e saiba as vantagens do nutriente Qual carne tem mais proteína? Veja a lista e saiba as vantagens do nutriente

Pertencente ao universo dos macronutrientes - que fornecem energia ao corpo e devem ser consumidos em grande quantidade -, a proteína não pode faltar em...

> Leia mais