Suco de frutas vermelhas com limão e água de coco

Fácil
15 minutos
600 ml
Suco de frutas vermelhas com limão e água de coco

Produto recomendado

Água de coco Taeq 1L

Água de coco Taeq 1L

Botão do Pão de Açúcar Delivery

Procurar maneiras saudáveis e gostosas de se hidratar nas épocas mais quentes do ano é a melhor forma de refrescar e aproveitar o que o verão pode nos oferecer. A receita de hoje é uma bebida extremamente rica em nutrientes, saborosa, super prática e rápida de preparar: suco de frutas vermelhas com limão e água de coco. Descubra quantos benefícios esse delicioso suco pode agregar ao seu organismo. Experimente!

Os sucos de frutas naturais e integrais são sempre ótimas alternativas para agregar substâncias benéficas ao nosso organismo. Eles se tornam responsáveis por aumentar a hidratação do corpo e completar uma alimentação saudável de forma refrescante e totalmente natural. No caso da nossa receita, acrescentamos alimentos que turbinam a nossa saúde com uma boa dose de vitamina C, substância associada ao bem-estar do sistema imunológico e a prevenção de gripes e resfriados.

As frutas vermelhas, como o morango, framboesa, cereja e mirtilo (ou blueberry), por exemplo, são alimentos ricos em antioxidantes que ajudam a prevenir o envelhecimento precoce das células, ajudando a manter a pele bonita e hidratada. Também são bons aliados da saúde cardiovascular, tornando o coração um músculo mais saudável e prevenindo doenças como o AVC, infarto, derrame e outras enfermidades.

Para tornar o suco ainda mais nutritivo, as frutas vermelhas são batidas com a água de coco, a bebida que é a cara do verão, refrescante e fonte de nutrientes. Rica em antioxidantes, vitaminas e minerais, a água de coco melhora as funções renais, auxilia no processo digestivo, possui propriedades anticancerígenas, previne contra o Mal de Alzheimer além de hidratar de maneira altamente saborosa.

Um toque refrescante de hortelã e limão

Uma das ervas mais versáteis e consumida pelos brasileiros, a hortelã une um aroma e um sabor refrescante em suas composições. Fonte de proteínas, vitaminas C, B, D, fibras e minerais como potássio, ferro e magnésio, a erva possui efeito digestivo, ajudando a evitar o mal-estar ou a má-digestão, diminui os níveis de estresse do dia a dia, já que o seu frescor acalma e proporciona tranquilidade. Além disso, ela também possui propriedades dexintoxicantes, tornando o organismo mais limpo, eliminando as toxinas e bactérias presentes.

Completando o quadro nutricional do suco de frutas vermelhas com limão e água de coco, o limão aumenta o sabor cítrico da bebida, também adicionando mais nutrientes benéficos ao nosso corpo. Com pouquíssimas calorias em sua composição, a fruta ajuda a melhorar a imunidade, previne as doenças degenerativas e as infecções, limpa o organismo, diminui o inchaço e os níveis da pressão arterial.

A bebida proporciona tanto benefícios para a sua saúde que não pode ficar longe da sua lista de praticidades para o dia a dia! Separe os ingredientes para o suco, acompanhe o modo de preparo e invista nessa bebida para o verão da sua família! Experimente e se surpreenda!

Modo de preparo:

No liquidificador, bata bem a água de coco, o néctar de manga, as frutas vermelhas congeladas, o suco de limão espremido e a hortelã. Distribua em copos e sirva em seguida.

Informação nutricional

Quantidade por porção % Valor diário
Valor energético 85Kcal 4
Carboidrato 19g 6
Proteína 1g 1
Gorduras totais 0,5 1
Gorduras saturadas 0g 0
Sódio 0mg 0
Colesterol 0mg 0
Fibra alimentar 3g 12
Vitamina A 68mcg 11
Vitamina D 0mcg 0
Vitamina C 8mg 18
Cálcio 34mg 3
Ferro 1,5mg 11
Mais noticias com...
Receitas:
Coco
Ver Mais

Últimas Matérias

Suco de beterraba com laranja, cenoura e mais! As receitas de bebidas com a raiz

Suco de beterraba com laranja, cenoura e mais! As receitas de bebidas com a raiz Suco de beterraba com laranja, cenoura e mais! As receitas de bebidas com a raiz

Usar raízes, tubérculos e diferentes hortaliças no preparo de sucos e smoothies pode trazer uma série de benefícios para o organismo. A beterraba, em...

> Leia mais
O que é mexilhão? Conheça os benefícios do seu consumo

O que é mexilhão? Conheça os benefícios do seu consumo O que é mexilhão? Conheça os benefícios do seu consumo

Frutos do mar são ótima fonte de vitaminas, minerais e proteínas de baixo teor calórico, figurando entre as opções mais saudáveis de qualquer cardápio....

> Leia mais
As características da laranja-bahia e como ela se diferencia das outras

As características da laranja-bahia e como ela se diferencia das outras As características da laranja-bahia e como ela se diferencia das outras

Você sabia que existem diferentes tipos de laranja que variam, principalmente, em termos de sabor e textura? A laranja-bahia, por exemplo, é uma alternativa...

> Leia mais
Como evitar o aquecimento global através da alimentação

Como evitar o aquecimento global através da alimentação Como evitar o aquecimento global através da alimentação

Você sabia que é possível combater o aquecimento global através de pequenas atitudes no dia a dia? Mudar hábitos alimentares, de consumo e estilo de vida é...

> Leia mais
O que é gordura visceral e como perdê-la com hábitos saudáveis

O que é gordura visceral e como perdê-la com hábitos saudáveis O que é gordura visceral e como perdê-la com hábitos saudáveis

O excesso de acúmulo de gordura no corpo pode ser prejudicial para o organismo como um todo, acarretando em doenças do coração, por exemplo. A gordura...

> Leia mais
4 tipos de tangerina e as características nutricionais de cada um deles

4 tipos de tangerina e as características nutricionais de cada um deles 4 tipos de tangerina e as características nutricionais de cada um deles

Existente em diferentes versões, a tangerina é uma fruta cítrica rica em vitaminas A, C e sais minerais que fortalecem a imunidade e melhoram a saúde do...

> Leia mais
Fezes verde pode ser alimentação! Descubra o que fazer

Fezes verde pode ser alimentação! Descubra o que fazer Fezes verde pode ser alimentação! Descubra o que fazer

Você tem o hábito de reparar na frequência diária em que vai ao banheiro evacuar? Para garantir a saúde do intestino, é muito importante ter uma alimentação...

> Leia mais
O que é curau? Como fazer essa receita de milho verde

O que é curau? Como fazer essa receita de milho verde O que é curau? Como fazer essa receita de milho verde

Chamado de canjica em estados do Nordeste, o curau é um prato de origem afro-brasileira que faz muito sucesso nas festas de São João. Feito basicamente com...

> Leia mais
Qual quantidade de uva passa posso comer por dia? Aprenda a não exagerar

Qual quantidade de uva passa posso comer por dia? Aprenda a não exagerar Qual quantidade de uva passa posso comer por dia? Aprenda a não exagerar

Versáteis, práticas e ricas em nutrientes, as frutas secas são ótimas para incrementar iogurtes, bolos, panetones e funcionam como lanche rápido (fácil de...

> Leia mais
As frutas com H que você talvez não conheça, mas são supernutritivas

As frutas com H que você talvez não conheça, mas são supernutritivas As frutas com H que você talvez não conheça, mas são supernutritivas

Para fortalecer a imunidade e matar a vontade de comer doce no dia a dia, uma ótima dica é incluir diferentes tipos de frutas na dieta. Além das mais...

> Leia mais