Suco de espinafre: aprenda 3 variações para aumentar sua imunidade

Suco de espinafre: benefícios incluem aumento da imunidade e sensação de bem-estar para o corpo
Suco de espinafre: benefícios incluem aumento da imunidade e sensação de bem-estar para o corpo

O suco de espinafre é aquela receitinha de ouro para você que quer manter a imunidade em dia! A bebida é considerada uma ótima opção para dar uma boa revitalizada no organismo e é facilmente incluída no café da manhã ou no lanche da tarde. Muito refrescante, pode confiar!

O melhor é que dá para combinar o Espinafre Orgânico Taeq com diferentes alimentos e incrementar o preparo com ingredientes muito saudáveis que vão deixar tudo mais saboroso. Descubra agora os benefícios e como fazer suco de espinafre para aproveitar as variações da bebida de uma forma bem leve, com receitas que não levam nem 10 minutos!

Suco de espinafre: para que serve essa versão de suco verde

Afinal, quais os benefícios do suco de espinafre? São vários! Não é novidade que o Espinafre Orgânico Taeq é uma fonte incrível de nutrientes. A hortaliça é rica em vitaminas do complexo B e minerais, como ferro, magnésio, manganês, potássio e zinco, responsáveis por promover saúde para o coração, músculos e tecidos da pele.

Por concentrar propriedades antioxidantes, as folhas verde-escuras são consideradas o ingrediente perfeito na hora de fazer suco para imunidade! Tais substâncias previnem o envelhecimento precoce das células e ainda garantem a vitalidade da pele, unhas e cabelos. Além disso, o espinafre protege a visão, elimina os radicais livres do sangue e previne doenças cardiovasculares. As vitaminas A e K também auxiliam nesse processo!

Como fazer suco de espinafre de 3 formas diferentes

Ao beber suco de espinafre, benefícios incríveis estão mais do que garantidos, e preparar a bebida é bem simples! Aprenda agora como fazer com acompanhamentos diversos para aumentar a imunidade do organismo. Veja só:

1. Suco de espinafre com laranja: dupla perfeita para manter imunidade alta

A versão mais comum do suco de espinafre é feita com laranja! Para o preparo, você vai precisar de 1 xícara de chá de folhas de Espinafre Orgânico Taeq, 1 e ½ xícara de chá de Suco de Laranja Integral Taeq e 1 colher de sopa de Mel Silvestre Orgânico Taeq. Basta bater todos os ingredientes no liquidificador e servir geladinho. Contribuição em dose dupla para a imunidade!

2. Suco de espinafre com beterraba: fortalece o sistema imune e os músculos

O suco de espinafre com beterraba é uma opção detox muito nutritiva! Separe 2 xícaras de chá de folhas de Espinafre Orgânico Taeq, 2 unidades de Beterraba Orgânica Taeq e 500ml de água. No liquidificador, bata tudo. Se desejar, você pode temperar com sal ou pimenta-do-reino a gosto ou mesmo com hortelã. Sirva com gelo e aproveite para fortalecer os músculos também!

3. Suco de espinafre com couve: bebida detox para o organismo

Que tal deixar o suco de espinafre ainda mais verde? Aposte no uso da couve para intensificar o potencial benéfico da bebida. Bata 2 xícaras de chá de Espinafre Orgânico Taeq com 2 folhas de Couve Manteiga Orgânica Taeq, 1 rodela de Gengibre Orgânico Taeq e suco de 1 Limão Tahiti Orgânico Taeq. Caso queira deixar o preparo ainda mais consistente e geladinho, invista no Espinafre Picado Congelado Taeq. Fica uma delícia!

Incremente o suco de espinafre com maçã: para que serve a combinação

Caso queira aprimorar ainda mais a receita, a dica é preparar o suco de espinafre com maçã! Para que serve a bebida te deixa curioso, né? Ela é uma boa opção para quem quer um suquinho doce e bem refrescante para ajudar a aliviar o inchaço do corpo e a retenção de líquidos.

Você só vai precisar de 2 xícaras de chá de Espinafre Orgânico Taeq, 1 rodela de Gengibre Orgânico Taeq, suco de 1 Limão Tahiti Orgânico Taeq, 1 maçã pequena e 1 colher de chá de linhaça. É só bater, passar a bebida na peneira e está prontinho o suco!

Últimas
Receitas
Ver Mais

Últimas Matérias

O que é glúten? Faz bem evitar? Nutricionista responde

O que é glúten? Faz bem evitar? Nutricionista responde O que é glúten? Faz bem evitar? Nutricionista responde

Você sabe o que é o glúten? Diferentemente do que é dito comumente, o glúten não é o vilão da alimentação e nem sempre ele precisa ser retirado da rotina...

> Leia mais
Lanche para noite: o que comer antes de dormir

Lanche para noite: o que comer antes de dormir Lanche para noite: o que comer antes de dormir

O lanche da noite é importante para quem costuma acordar com fome de madrugada e acaba perdendo o sono por isso. Também conhecida como ceia da noite, a...

> Leia mais
Pré treino natural com café funciona? Nutricionista responde

Pré treino natural com café funciona? Nutricionista responde Pré treino natural com café funciona? Nutricionista responde

O café está muito presente no dia a dia, mas você já ouviu falar que ele também é indicado como pré treino natural? Investir em alimentos saudáveis antes de...

> Leia mais
Molho de iogurte para salada: prepare em casa com ingredientes naturais

Molho de iogurte para salada: prepare em casa com ingredientes naturais Molho de iogurte para salada: prepare em casa com ingredientes naturais

Comer salada todo dia é um hábito super saudável, mas se o molho que acompanha as folhas não for tão natural quanto elas, o potencial nutricional do prato...

> Leia mais
Granola: benefícios para o organismo que você precisa conhecer

Granola: benefícios para o organismo que você precisa conhecer Granola: benefícios para o organismo que você precisa conhecer

A granola é um alimento orgânico que não pode faltar na cozinha. Isso porque ele é energético e extremamente versátil, podendo fazer parte de diferentes...

> Leia mais
Vegetarianismo infantil: como cuidar da alimentação de uma criança vegetariana

Vegetarianismo infantil: como cuidar da alimentação de uma criança vegetariana Vegetarianismo infantil: como cuidar da alimentação de uma criança vegetariana

O vegetarianismo é uma prática que tem se tornado cada vez mais comum entre o público infantojuvenil. O cardápio exclui qualquer tipo de carne das refeições,...

> Leia mais
Alimentos ricos em proteínas: uma opção para cada dia da semana

Alimentos ricos em proteínas: uma opção para cada dia da semana Alimentos ricos em proteínas: uma opção para cada dia da semana

Os alimentos ricos em proteínas são fundamentais para a manutenção da saúde do organismo. Afinal, os macronutrientes são responsáveis por gerar energia para...

> Leia mais
Chá de alho: para que serve e duas variações poderosas da bebida

Chá de alho: para que serve e duas variações poderosas da bebida Chá de alho: para que serve e duas variações poderosas da bebida

Já ouviu dizer que chá de alho com limão faz bem para a saúde? A bebida é conhecida popularmente como uma opção caseira para melhorar quadros de gripe e...

> Leia mais
Almoço rápido e saudável: filé de frango com shimeji e salada verde

Almoço rápido e saudável: filé de frango com shimeji e salada verde Almoço rápido e saudável: filé de frango com shimeji e salada verde

Na correria do dia a dia, às vezes o tempo fica curto para preparar as refeições, não é mesmo? É justamente nessas situações que é muito importante escolher...

> Leia mais
Como fazer salada verde com brócolis, repolho, espinafre e outros ingredientes

Como fazer salada verde com brócolis, repolho, espinafre e outros ingredientes Como fazer salada verde com brócolis, repolho, espinafre e outros ingredientes

O almoço e o jantar só ficam completos quando tem uma salada verde para acompanhar, não é mesmo? Sendo servida como entrada ou ao lado de massas, panquecas,...

> Leia mais