Suco de caqui com água de coco

Fácil
15 minutos
2 litros
Suco de caqui com água de coco

Na hora de preparar sucos, vitaminas e smoothies caseiros uma das melhores partes é poder misturar diferentes frutas e ingredientes, criando receitas com sabores e texturas distintos. Nessa brincadeira de fazer combinações, existem algumas que dão supercerto - como é o caso do caqui + abacaxi + água de coco. Esses ingredientes são altamente ricos em vitaminas, antioxidantes e nutrientes essenciais para a saúde do corpo. Descubra como fazer essa delícia em apenas 2 passos:

Modo de preparo

No liquidificador, bata o gelo, a água de coco, o caqui com casca e o abacaxi;

Decore com ramos de alecrim e sirva em seguida.

Água de coco é nutritiva e desintoxicante

A água de coco é uma das bebidas mais hidratantes e nutritivas que tem - é rica em minerais (como o potássio), vitaminas, aminoácidos e fibras. Somados, esses nutrientes fortalecem o sistema imunológico, auxiliam na digestão e combatem a ação oxidante dos radicais livres (por conta dos antioxidantes presentes na bebida). Além disso, a água de coco ajuda a hidratar o corpo, a desintoxicar (eliminando as toxinas e contribuindo para o funcionamento dos rins) e ajuda a combater problemas como a diarreia. Muitas pessoas vêm usando água de coco em receitas de sucos e chás caseiros no lugar da água comum. Fica a dica!

Abacaxi é fonte de vitamina C, fibras e atua como anti-inflamatório

Pertencente ao grupo das frutas cítricas, o abacaxi se destaca por ter um alto teor de vitamina C, um importante antioxidante que fortalece a imunidade. Além disso, essa fruta também ajuda a combater inflamações - por conter a enzima bromelina, que pode criar um efeito anti-inflamatório no organismo. Outro ponto positivo do abacaxi é que ele é rico em fibras, que contribuem para a digestão e prolongam a sensação de saciedade (ótimo para quem precisa perder peso).

Caqui é fonte de vitaminas A e C, antioxidantes e fibras

Assim como o abacaxi, o caqui é uma fruta rica em vitaminas e minerais importantes. Ele é fonte de vitamina A, essencial para a saúde dos olhos (prevenindo possíveis doenças relacionadas à visão) e também de vitamina C, um importante oxidante para o corpo. Além disso, o caqui é fonte de fibras alimentares, que auxiliam na digestão, e têm efeito detox no organismo.

Informação nutricional

Quantidade por porção % Valor diário
Valor energético 63 kcal = 265 kj 3
Carboidrato 15 g 5
Proteína 0 g 0
Gorduras totais 0 g 0
Gorduras saturadas 0 g 0
Gorduras trans 0 g **
Sódio 0 mg 0
Colesterol 0 mg 0
Fibra alimentar 2,2 g 9
Vitamina A 96 mcg 16
Vitamina D 0 mcg 0
Vitamina C 19 mg 42
Cálcio 28 mg 3
Ferro 0,2 mg 1
Últimas
Receitas
Ver Mais

Últimas Matérias

Casca de maracujá: 5 motivos para nunca desperdiçar essa parte fibrosa da fruta

Casca de maracujá: 5 motivos para nunca desperdiçar essa parte fibrosa da fruta Casca de maracujá: 5 motivos para nunca desperdiçar essa parte fibrosa da fruta

Nada mais gostoso que um suco de maracujá para relaxar, não é mesmo? A fruta é famosa pelo seu sabor inigualável e suas propriedades calmantes. Mas o que...

> Leia mais
Receitas com pitaya: 4 opções saudáveis que farão você se deliciar com a fruta

Receitas com pitaya: 4 opções saudáveis que farão você se deliciar com a fruta Receitas com pitaya: 4 opções saudáveis que farão você se deliciar com a fruta

A pitaya é uma fruta deliciosa e ainda pouco conhecida por muita gente. Apelidada de "fruta do dragão", por suas cores diferentes e chamativas e seu aspecto...

> Leia mais
Oca do Peru: os benefícios desse tubérculo famoso na culinária andina

Oca do Peru: os benefícios desse tubérculo famoso na culinária andina Oca do Peru: os benefícios desse tubérculo famoso na culinária andina

Ao ler o nome oca talvez você pense que estamos falando sobre a moradia tradicional indígena, mas não! Também conhecida como oca do Peru, esse tubérculo é...

> Leia mais
Você conhece o glutamato monossódico? Saiba os perigos do realçador de sabor

Você conhece o glutamato monossódico? Saiba os perigos do realçador de sabor Você conhece o glutamato monossódico? Saiba os perigos do realçador de sabor

Você provavelmente já passou por ele sem nem perceber várias vezes. Isso porque esse ingrediente se disfarça sob várias "identidades": realçador de sabor,...

> Leia mais
Alimentos com flúor são bons ou ruins para a saúde? Saiba mais sobre o mineral

Alimentos com flúor são bons ou ruins para a saúde? Saiba mais sobre o mineral Alimentos com flúor são bons ou ruins para a saúde? Saiba mais sobre o mineral

Você com certeza já ouviu falar do flúor na hora de ir ao dentista, ou nas indicações para comprar algum creme ou enxaguante bucal. Porém, apesar de não...

> Leia mais
Marmitas frias para o dia a dia: 6 ideias saudáveis para comer a qualquer hora

Marmitas frias para o dia a dia: 6 ideias saudáveis para comer a qualquer hora Marmitas frias para o dia a dia: 6 ideias saudáveis para comer a qualquer hora

A gente sabe que ser saudável não é uma tarefa fácil em um primeiro momento. Afinal, para que ter trabalho levando comida de casa para o trabalho ou...

> Leia mais
Bactérias na comida são um perigo! Entenda por que armazenar bem os alimentos

Bactérias na comida são um perigo! Entenda por que armazenar bem os alimentos Bactérias na comida são um perigo! Entenda por que armazenar bem os alimentos

Quando você chega do mercado o que faz com as compras? Provavelmente guarda cada alimento no seu respectivo destino, certo? O problema é que às vezes surge...

> Leia mais
Depressão pós-parto e alimentação: os nutrientes que ajudam a evitá-la

Depressão pós-parto e alimentação: os nutrientes que ajudam a evitá-la Depressão pós-parto e alimentação: os nutrientes que ajudam a evitá-la

A cada quatro mães de recém-nascidos brasileiras, uma sofre de depressão pós-parto. Com os hormônios ainda em reajuste, a mulher pode experimentar um período...

> Leia mais
5 aplicativos para lembrar de beber água que vão te ajudar a se manter hidratado

5 aplicativos para lembrar de beber água que vão te ajudar a se manter hidratado 5 aplicativos para lembrar de beber água que vão te ajudar a se manter hidratado

A água representa 70% do nosso organismo e é essencial para o nosso corpo. Inclusive, beber água é, muitas vezes, receituário médico em diversas situações....

> Leia mais
10 benefícios do feijão azuki que valem a pena conhecer

10 benefícios do feijão azuki que valem a pena conhecer 10 benefícios do feijão azuki que valem a pena conhecer

Se tem uma coisa que não pode faltar na casa do brasileiro, decididamente, é o feijão. E por aqui a gente tem vários tipos: feijão preto, branco, manteiga,...

> Leia mais