Suco de caqui com água de coco

Fácil
15 minutos
2 litros
Suco de caqui com água de coco

Produto recomendado

Água de coco Taeq 1L

Água de coco Taeq 1L

Botão do Pão de Açúcar Delivery

Na hora de preparar sucos, vitaminas e smoothies caseiros uma das melhores partes é poder misturar diferentes frutas e ingredientes, criando receitas com sabores e texturas distintos. Nessa brincadeira de fazer combinações, existem algumas que dão supercerto - como é o caso do caqui + abacaxi + água de coco. Esses ingredientes são altamente ricos em vitaminas, antioxidantes e nutrientes essenciais para a saúde do corpo. Descubra como fazer essa delícia em apenas 2 passos:

Modo de preparo

No liquidificador, bata o gelo, a água de coco, o caqui com casca e o abacaxi;

Decore com ramos de alecrim e sirva em seguida.

Água de coco é nutritiva e desintoxicante

A água de coco é uma das bebidas mais hidratantes e nutritivas que tem - é rica em minerais (como o potássio), vitaminas, aminoácidos e fibras. Somados, esses nutrientes fortalecem o sistema imunológico, auxiliam na digestão e combatem a ação oxidante dos radicais livres (por conta dos antioxidantes presentes na bebida). Além disso, a água de coco ajuda a hidratar o corpo, a desintoxicar (eliminando as toxinas e contribuindo para o funcionamento dos rins) e ajuda a combater problemas como a diarreia. Muitas pessoas vêm usando água de coco em receitas de sucos e chás caseiros no lugar da água comum. Fica a dica!

Abacaxi é fonte de vitamina C, fibras e atua como anti-inflamatório

Pertencente ao grupo das frutas cítricas, o abacaxi se destaca por ter um alto teor de vitamina C, um importante antioxidante que fortalece a imunidade. Além disso, essa fruta também ajuda a combater inflamações - por conter a enzima bromelina, que pode criar um efeito anti-inflamatório no organismo. Outro ponto positivo do abacaxi é que ele é rico em fibras, que contribuem para a digestão e prolongam a sensação de saciedade (ótimo para quem precisa perder peso).

Caqui é fonte de vitaminas A e C, antioxidantes e fibras

Assim como o abacaxi, o caqui é uma fruta rica em vitaminas e minerais importantes. Ele é fonte de vitamina A, essencial para a saúde dos olhos (prevenindo possíveis doenças relacionadas à visão) e também de vitamina C, um importante oxidante para o corpo. Além disso, o caqui é fonte de fibras alimentares, que auxiliam na digestão, e têm efeito detox no organismo.

Informação nutricional

Quantidade por porção % Valor diário
Valor energético 63 kcal = 265 kj 3
Carboidrato 15 g 5
Proteína 0 g 0
Gorduras totais 0 g 0
Gorduras saturadas 0 g 0
Gorduras trans 0 g **
Sódio 0 mg 0
Colesterol 0 mg 0
Fibra alimentar 2,2 g 9
Vitamina A 96 mcg 16
Vitamina D 0 mcg 0
Vitamina C 19 mg 42
Cálcio 28 mg 3
Ferro 0,2 mg 1
Últimas
Receitas
Ver Mais

Últimas Matérias

O que é bioimpedância e como funciona esse exame importante para atletas

O que é bioimpedância e como funciona esse exame importante para atletas O que é bioimpedância e como funciona esse exame importante para atletas

Saber a composição do nosso corpo - além de ser algo interessante - é importante para manter equilíbrio e saúde a longo prazo. A bioimpedância, para quem não...

> Leia mais
7 alimentos anticoagulantes que funcionam como remédios naturais

7 alimentos anticoagulantes que funcionam como remédios naturais 7 alimentos anticoagulantes que funcionam como remédios naturais

Quando se trata de manter um estilo de vida saudável, nossos hábitos alimentares são determinantes. Dependendo de alguns fatores, o cuidado com a alimentação...

> Leia mais
Da branca à vermelha: os tipos de pimenta-do-reino e como usá-los na cozinha

Da branca à vermelha: os tipos de pimenta-do-reino e como usá-los na cozinha Da branca à vermelha: os tipos de pimenta-do-reino e como usá-los na cozinha

Se a gente te disser que a famosa pimenta-do-reino preta também possui outras três cores diferentes? É real! A deliciosa especiaria proveniente da planta...

> Leia mais
Fibras e diabetes: entenda como o nutriente é essencial para quem tem a doença

Fibras e diabetes: entenda como o nutriente é essencial para quem tem a doença Fibras e diabetes: entenda como o nutriente é essencial para quem tem a doença

Você sabia que dietas ricas em fibras (com grãos, sementes, cereais e alimentos integrais) ajudam a controlar a diabetes? Elas mantêm o colesterol...

> Leia mais
Os alimentos brancos para evitar sempre que possível

Os alimentos brancos para evitar sempre que possível Os alimentos brancos para evitar sempre que possível

São muitos os alimentos brancos que costumam fazer parte da nossa dieta (como arroz e farinha de trigo). Mas você sabia que muitos deles, na verdade, não são...

> Leia mais
Pasta de amendoim tem benefícios de sobra! Conheça suas principais vantagens

Pasta de amendoim tem benefícios de sobra! Conheça suas principais vantagens Pasta de amendoim tem benefícios de sobra! Conheça suas principais vantagens

Verdade seja dita, a pasta de amendoim possui sabor e cremosidade únicos. De uma forma geral ela é produzida a partir de amendoim torrado e moído e mais...

> Leia mais
Espinafre refogado, cru e a vapor: como preparar o vegetal de diferentes formas

Espinafre refogado, cru e a vapor: como preparar o vegetal de diferentes formas Espinafre refogado, cru e a vapor: como preparar o vegetal de diferentes formas

Incrementar o seu cardápio diário com espinafre, é investir em superalimento cheio de vitaminas, fibras e muito, muito ferro! Se você ainda tinha alguma...

> Leia mais
Dia Internacional do Riso: 6 motivos para sorrir todos os dias

Dia Internacional do Riso: 6 motivos para sorrir todos os dias Dia Internacional do Riso: 6 motivos para sorrir todos os dias

Uma coisa é certa: por trás de um sorriso tem sempre um motivo. Pode ser algo engraçado, bonito, emocionante ou divertido que serve de gatilho para uma boa...

> Leia mais
Como ser saudável gastando pouco? As dicas para aliar saúde e economia

Como ser saudável gastando pouco? As dicas para aliar saúde e economia Como ser saudável gastando pouco? As dicas para aliar saúde e economia

Seguir uma dieta saudável (com alimentos naturais) não significa necessariamente gastar muito, sabia? Muitas pessoas acreditam que comida saudável é mais...

> Leia mais
Água de coco faz mal para diabéticos? É low carb? Os mitos e verdades da bebida

Água de coco faz mal para diabéticos? É low carb? Os mitos e verdades da bebida Água de coco faz mal para diabéticos? É low carb? Os mitos e verdades da bebida

Água de coco: uma bebida altamente nutritiva, saborosa, refrescante e definitivamente compatível com o verão! Mas como todo bom alimento saudável, há certos...

> Leia mais