Suco de abacaxi com coentro

Fácil
10 minutos
4 porções
Suco de abacaxi com coentro

Além de ser uma opção saudável por contar com vários nutrientes importantes para a saúde, o suco com frutas e verduras também podem ajudar a fazer uma limpeza completa no organismo. Mas, para conseguir esse resultado, tudo vai depender dos ingredientes escolhidos. É o caso, por exemplo, da versão que conta com abacaxi e coentro na mistura - dois importantes aliados para quem deseja uma desintoxicação das impurezas. Superfácil de ser preparado - e com laranja, gengibre e cúrcuma dando um sabor a mais -, o suco ainda tem a vantagem de ser uma delícia!

Modo de Preparo

- No liquidificador, bata a polpa do abacaxi, o suco de laranja, o gengibre, a cúrcuma e o coentro;

- Sirva em seguida e decore com folhas de coentro.

Abacaxi tem ação anti-inflamatória e agentes antioxidantes

Rico em vitamina C e em outros antioxidantes, o abacaxi ajuda a evitar doenças - como as ligadas ao coração e o câncer, por exemplo. Ele é muito usado em receitas de suco que têm como objetivo desintoxicar o organismo por ter um componente que possui ação anti-inflamatória, a bromelina. E para quem deseja se alimentar de maneira mais regrada ainda tem mais: a presença de fibras faz com que ele ajude a aumentar a sensação de saciedade, evitando a compulsão.

Coentro atua no fígado para eliminar toxinas

Tem quem evite o coentro devido ao seu gosto forte, mas, nesta receita de suco, essa nem precisa ser uma preocupação - já que os demais ingredientes neutralizam seu sabor e criam uma combinação perfeita. Dentre suas principais vantagens está a eliminação de toxinas por melhorar o funcionamento do fígado e seu poder anti-inflamatório, que reduz as chances de o corpo sofrer com os sintomas de uma doença.

Laranja estimula o intestino e ameniza problemas digestivos

Assim como o abacaxi, a laranja também é rica em vitamina C - nutriente que fica ainda mais concentrado no suco pela presença de ambas as frutas. Além disso, ela também atua na prevenção de doenças por ter ação antioxidante e muitos outros componentes que aumentam seu valor nutritivo, como ácido fólico, ferro, cálcio e potássio. Por estimular o bom funcionamento do intestino e melhorar problemas digestivos, a fruta também é um bom ingrediente para o suco de abacaxi com coentro, que promove a limpeza no organismo.

Gengibre melhora o aparelho digestivo por estimular o pâncreas

Além do sabor característico, o gengibre também é conhecido por sua ação detox - tanto que muitas receitas que prometem uma limpeza completa no organismo contam com ele. Isso acontece porque uma de suas principais funções é estimular o pâncreas - o que faz com que os ingredientes sejam melhor absorvidos sem que o aparelho digestivo precise trabalhar de forma intensa.

Cúrcuma tem ação anti-inflamatória e purifica o sangue

Dar a cor amarela ao curry, tradicional ingrediente da culinária indiana, não é nem de longe a única função da cúrcuma. Essa planta também é uma ótima aliada para o suco por funcionar como anti-inflamatório e ainda ajudar a diminuir os níveis de colesterol por purificar o sangue.

Informação Nutricional

Quantidade por porção % Valor diário
Valor energético 136Kcal ou 571Kj 7
Carboidrato 31g 10
Proteína 2g 3
Gorduras totais 0,3g 1
Sódio 3 mg 0
Fibra alimentar 4,5 g 18
Vitamina A 37 mcg 6
Vitamina C 106 Mg 236
Cálcio 78 mg 8
Ferro 0,3 mg 2
Últimas
Receitas
Ver Mais

Últimas Matérias

Você sabe o que é endro? Conheça os benefícios dessa erva na nossa alimentação

Você sabe o que é endro? Conheça os benefícios dessa erva na nossa alimentação Você sabe o que é endro? Conheça os benefícios dessa erva na nossa alimentação

Com o nome científico de Anethum Graveolens, o endro é uma planta que entrega vários benefícios para a saúde. Embora não seja tão conhecida no Brasil, essa...

> Leia mais
Hortaliças de dezembro: descubra quais os melhores orgânicos para o mês

Hortaliças de dezembro: descubra quais os melhores orgânicos para o mês Hortaliças de dezembro: descubra quais os melhores orgânicos para o mês

Dezembro já chegou e além do período das festas de final de ano, é hora de ficar atento aos principais alimentos do mês para usufruir o melhor da alimentação...

> Leia mais
Vai fazer tatuagem? Entenda como a alimentação saudável ajuda a evitar infecções

Vai fazer tatuagem? Entenda como a alimentação saudável ajuda a evitar infecções Vai fazer tatuagem? Entenda como a alimentação saudável ajuda a evitar infecções

Escolher o desenho ou a frase ideal é uma das principais preocupações de quem vai fazer tatuagem - afinal, é algo que irá ficar marcado na pele para sempre....

> Leia mais
Você conhece o kiwi amarelo? Saiba mais sobre essa fruta que ganhou popularidade

Você conhece o kiwi amarelo? Saiba mais sobre essa fruta que ganhou popularidade Você conhece o kiwi amarelo? Saiba mais sobre essa fruta que ganhou popularidade

O kiwi tradicional, de cor verde, já é conhecido pelo sabor delicioso e por entregar vários benefícios para a saúde - como aumento da imunidade, melhora na...

> Leia mais
Vida sem pão: como celíacos podem substituir o alimento na dieta diária

Vida sem pão: como celíacos podem substituir o alimento na dieta diária Vida sem pão: como celíacos podem substituir o alimento na dieta diária

Celíacos - ou seja, intolerantes ou alérgicos ao glúten - precisam seguir uma dieta regrada para ficarem bem longe de todos os alimentos que contam com essa...

> Leia mais
Água de berinjela faz bem ou mal? Saiba mais sobre esse inusitado ingrediente

Água de berinjela faz bem ou mal? Saiba mais sobre esse inusitado ingrediente Água de berinjela faz bem ou mal? Saiba mais sobre esse inusitado ingrediente

Sabia que a berinjela é um alimento tão nutritivo e versátil que pode ser aproveitada até mesmo como água? A água de berinjela é uma infusão com o legume e...

> Leia mais
Os benefícios do orégano e por que passar a usá-lo mais no preparo dos pratos

Os benefícios do orégano e por que passar a usá-lo mais no preparo dos pratos Os benefícios do orégano e por que passar a usá-lo mais no preparo dos pratos

Pizza, macarrão, saladas, salgadinhos... São várias preparações que podem contar com o orégano como tempero. No entanto, você sabia que esse ingrediente, que...

> Leia mais
7 mitos sobre alimentação que você tem que parar de acreditar

7 mitos sobre alimentação que você tem que parar de acreditar 7 mitos sobre alimentação que você tem que parar de acreditar

Quando o assunto é alimentação - principalmente alimentação saudável -, existe uma série de mitos que podem atrapalhar quem quer seguir uma dieta regrada e...

> Leia mais
Minicenouras são práticas e nutritivas! Veja ideias de lanches com o ingrediente

Minicenouras são práticas e nutritivas! Veja ideias de lanches com o ingrediente Minicenouras são práticas e nutritivas! Veja ideias de lanches com o ingrediente

A cenoura é um dos alimentos que não pode ficar de fora do cardápio de quem segue uma alimentação saudável - afinal, é rica em nutrientes e antioxidantes que...

> Leia mais
5 receitas saudáveis que podem ser preparadas com forminhas de gelo

5 receitas saudáveis que podem ser preparadas com forminhas de gelo 5 receitas saudáveis que podem ser preparadas com forminhas de gelo

Quem pensa que as forminhas de gelo só servem para congelar a água está para lá de enganado! Ela também pode ser uma aliada no preparo de receitas saudáveis...

> Leia mais