Suco de abacaxi com coentro

Fácil
10 minutos
4 porções
Suco de abacaxi com coentro

Além de ser uma opção saudável por contar com vários nutrientes importantes para a saúde, o suco com frutas e verduras também podem ajudar a fazer uma limpeza completa no organismo. Mas, para conseguir esse resultado, tudo vai depender dos ingredientes escolhidos. É o caso, por exemplo, da versão que conta com abacaxi e coentro na mistura - dois importantes aliados para quem deseja uma desintoxicação das impurezas. Superfácil de ser preparado - e com laranja, gengibre e cúrcuma dando um sabor a mais -, o suco ainda tem a vantagem de ser uma delícia!

Modo de Preparo

- No liquidificador, bata a polpa do abacaxi, o suco de laranja, o gengibre, a cúrcuma e o coentro;

- Sirva em seguida e decore com folhas de coentro.

Abacaxi tem ação anti-inflamatória e agentes antioxidantes

Rico em vitamina C e em outros antioxidantes, o abacaxi ajuda a evitar doenças - como as ligadas ao coração e o câncer, por exemplo. Ele é muito usado em receitas de suco que têm como objetivo desintoxicar o organismo por ter um componente que possui ação anti-inflamatória, a bromelina. E para quem deseja se alimentar de maneira mais regrada ainda tem mais: a presença de fibras faz com que ele ajude a aumentar a sensação de saciedade, evitando a compulsão.

Coentro atua no fígado para eliminar toxinas

Tem quem evite o coentro devido ao seu gosto forte, mas, nesta receita de suco, essa nem precisa ser uma preocupação - já que os demais ingredientes neutralizam seu sabor e criam uma combinação perfeita. Dentre suas principais vantagens está a eliminação de toxinas por melhorar o funcionamento do fígado e seu poder anti-inflamatório, que reduz as chances de o corpo sofrer com os sintomas de uma doença.

Laranja estimula o intestino e ameniza problemas digestivos

Assim como o abacaxi, a laranja também é rica em vitamina C - nutriente que fica ainda mais concentrado no suco pela presença de ambas as frutas. Além disso, ela também atua na prevenção de doenças por ter ação antioxidante e muitos outros componentes que aumentam seu valor nutritivo, como ácido fólico, ferro, cálcio e potássio. Por estimular o bom funcionamento do intestino e melhorar problemas digestivos, a fruta também é um bom ingrediente para o suco de abacaxi com coentro, que promove a limpeza no organismo.

Gengibre melhora o aparelho digestivo por estimular o pâncreas

Além do sabor característico, o gengibre também é conhecido por sua ação detox - tanto que muitas receitas que prometem uma limpeza completa no organismo contam com ele. Isso acontece porque uma de suas principais funções é estimular o pâncreas - o que faz com que os ingredientes sejam melhor absorvidos sem que o aparelho digestivo precise trabalhar de forma intensa.

Cúrcuma tem ação anti-inflamatória e purifica o sangue

Dar a cor amarela ao curry, tradicional ingrediente da culinária indiana, não é nem de longe a única função da cúrcuma. Essa planta também é uma ótima aliada para o suco por funcionar como anti-inflamatório e ainda ajudar a diminuir os níveis de colesterol por purificar o sangue.

Informação Nutricional

Quantidade por porção % Valor diário
Valor energético 136Kcal ou 571Kj 7
Carboidrato 31g 10
Proteína 2g 3
Gorduras totais 0,3g 1
Sódio 3 mg 0
Fibra alimentar 4,5 g 18
Vitamina A 37 mcg 6
Vitamina C 106 Mg 236
Cálcio 78 mg 8
Ferro 0,3 mg 2
Últimas
Receitas
Ver Mais

Últimas Matérias

Fruta-pão: conheça os benefícios desse alimento rico em vitaminas

Fruta-pão: conheça os benefícios desse alimento rico em vitaminas Fruta-pão: conheça os benefícios desse alimento rico em vitaminas

Você conhece a fruta-pão? Essa parente da jaca tem origem asiática, mas se adaptou muito bem ao solo do nosso país, e por isso é frequentemente encontrada no...

> Leia mais
Churrasco vegano: o que preparar para quem não consome nada de origem animal

Churrasco vegano: o que preparar para quem não consome nada de origem animal Churrasco vegano: o que preparar para quem não consome nada de origem animal

O churrasco não precisa ser uma ocasião excludente para os que não comem alimentos de origem animal. Se você quer receber bem amigos veganos, ou se você...

> Leia mais
Quer comer melhor? Nutricionista dá dicas para montar um cardápio mais saudável

Quer comer melhor? Nutricionista dá dicas para montar um cardápio mais saudável Quer comer melhor? Nutricionista dá dicas para montar um cardápio mais saudável

Por mais que todo mundo diga que passar a ter uma alimentação saudável é algo muito importante, para algumas pessoas não é tão simples assim. Isso porque,...

> Leia mais
Animais de estimação também podem melhorar a nossa saúde física! Entenda

Animais de estimação também podem melhorar a nossa saúde física! Entenda Animais de estimação também podem melhorar a nossa saúde física! Entenda

Quem tem animais de estimação em casa sabe bem o quanto sua presença e companhia são prazerosas e benéficas para o bem-estar. Eles despertam nos donos...

> Leia mais
6 tipos de salada que vão te ajudar a variar no cardápio diário

6 tipos de salada que vão te ajudar a variar no cardápio diário 6 tipos de salada que vão te ajudar a variar no cardápio diário

Que as saladas devem fazer parte da nossa dieta diária todo mundo sabe. A grande questão é que algumas pessoas não gostam de comer a mesma coisa todos os...

> Leia mais
Você conhece o crudivorismo? Saiba 4 mitos e verdades sobre essa alimentação

Você conhece o crudivorismo? Saiba 4 mitos e verdades sobre essa alimentação Você conhece o crudivorismo? Saiba 4 mitos e verdades sobre essa alimentação

Na busca por uma alimentação saudável e equilibrada, sempre surgem novas dietas e métodos para maior consumo dos nutrientes. E a alimentação crudívora passou...

> Leia mais
As ervas medicinais que você deve passar a consumir para viver melhor

As ervas medicinais que você deve passar a consumir para viver melhor As ervas medicinais que você deve passar a consumir para viver melhor

Adeptos da fitoterapia - que usa determinadas plantas para obter medicamentos - sabem o poder das ervas. Afinal, muitas delas possuem propriedades medicinais...

> Leia mais
5 pimentas de pouca ardência para quem quer se acostumar com o sabor picante

5 pimentas de pouca ardência para quem quer se acostumar com o sabor picante 5 pimentas de pouca ardência para quem quer se acostumar com o sabor picante

Por mais que o sabor picante da pimenta assuste muita gente, há uma quantidade enorme de pessoas que ama o condimento e faz de tudo para colocá-lo em todos...

> Leia mais
Nutrição ortomolecular: o que é e quais as suas diferenças para a tradicional

Nutrição ortomolecular: o que é e quais as suas diferenças para a tradicional Nutrição ortomolecular: o que é e quais as suas diferenças para a tradicional

Se você está cogitando ir a um nutricionista, já parou para pensar que a especialidade do profissional escolhido pode fazer toda a diferença no resultado...

> Leia mais
Você sabe fazer chá? Médico dá dicas para tornar o seu preparo mais saudável

Você sabe fazer chá? Médico dá dicas para tornar o seu preparo mais saudável Você sabe fazer chá? Médico dá dicas para tornar o seu preparo mais saudável

Amantes de chá sabem que quando não temos um pacotinho com a gente a infusão de ervas naturais surge como uma mão na roda. Mas o que você talvez nem faça...

> Leia mais