Suco de abacaxi com coentro

Fácil
10 minutos
4 porções
Suco de abacaxi com coentro

Além de ser uma opção saudável por contar com vários nutrientes importantes para a saúde, o suco com frutas e verduras também podem ajudar a fazer uma limpeza completa no organismo. Mas, para conseguir esse resultado, tudo vai depender dos ingredientes escolhidos. É o caso, por exemplo, da versão que conta com abacaxi e coentro na mistura - dois importantes aliados para quem deseja uma desintoxicação das impurezas. Superfácil de ser preparado - e com laranja, gengibre e cúrcuma dando um sabor a mais -, o suco ainda tem a vantagem de ser uma delícia!

Modo de Preparo

- No liquidificador, bata a polpa do abacaxi, o suco de laranja, o gengibre, a cúrcuma e o coentro;

- Sirva em seguida e decore com folhas de coentro.

Abacaxi tem ação anti-inflamatória e agentes antioxidantes

Rico em vitamina C e em outros antioxidantes, o abacaxi ajuda a evitar doenças - como as ligadas ao coração e o câncer, por exemplo. Ele é muito usado em receitas de suco que têm como objetivo desintoxicar o organismo por ter um componente que possui ação anti-inflamatória, a bromelina. E para quem deseja se alimentar de maneira mais regrada ainda tem mais: a presença de fibras faz com que ele ajude a aumentar a sensação de saciedade, evitando a compulsão.

Coentro atua no fígado para eliminar toxinas

Tem quem evite o coentro devido ao seu gosto forte, mas, nesta receita de suco, essa nem precisa ser uma preocupação - já que os demais ingredientes neutralizam seu sabor e criam uma combinação perfeita. Dentre suas principais vantagens está a eliminação de toxinas por melhorar o funcionamento do fígado e seu poder anti-inflamatório, que reduz as chances de o corpo sofrer com os sintomas de uma doença.

Laranja estimula o intestino e ameniza problemas digestivos

Assim como o abacaxi, a laranja também é rica em vitamina C - nutriente que fica ainda mais concentrado no suco pela presença de ambas as frutas. Além disso, ela também atua na prevenção de doenças por ter ação antioxidante e muitos outros componentes que aumentam seu valor nutritivo, como ácido fólico, ferro, cálcio e potássio. Por estimular o bom funcionamento do intestino e melhorar problemas digestivos, a fruta também é um bom ingrediente para o suco de abacaxi com coentro, que promove a limpeza no organismo.

Gengibre melhora o aparelho digestivo por estimular o pâncreas

Além do sabor característico, o gengibre também é conhecido por sua ação detox - tanto que muitas receitas que prometem uma limpeza completa no organismo contam com ele. Isso acontece porque uma de suas principais funções é estimular o pâncreas - o que faz com que os ingredientes sejam melhor absorvidos sem que o aparelho digestivo precise trabalhar de forma intensa.

Cúrcuma tem ação anti-inflamatória e purifica o sangue

Dar a cor amarela ao curry, tradicional ingrediente da culinária indiana, não é nem de longe a única função da cúrcuma. Essa planta também é uma ótima aliada para o suco por funcionar como anti-inflamatório e ainda ajudar a diminuir os níveis de colesterol por purificar o sangue.

Informação Nutricional

Quantidade por porção % Valor diário
Valor energético 136Kcal ou 571Kj 7
Carboidrato 31g 10
Proteína 2g 3
Gorduras totais 0,3g 1
Sódio 3 mg 0
Fibra alimentar 4,5 g 18
Vitamina A 37 mcg 6
Vitamina C 106 Mg 236
Cálcio 78 mg 8
Ferro 0,3 mg 2
Últimas
Receitas
Ver Mais

Últimas Matérias

O outono começou! Saiba em quais frutas investir nessa estação

O outono começou! Saiba em quais frutas investir nessa estação O outono começou! Saiba em quais frutas investir nessa estação

Após meses de calor intenso, chega o outono para dar uma reduzida na temperatura e trazer novas atividades para o nosso cotidiano. Mas como em qualquer época...

> Leia mais
Como preparar broto de bambu e por que acrescentá-lo na dieta

Como preparar broto de bambu e por que acrescentá-lo na dieta Como preparar broto de bambu e por que acrescentá-lo na dieta

Ao falar em broto de bambu não é muito difícil imaginar um panda se alimentando em algum lugar no interior da China. Mas não pense que esse tipo de refeição...

> Leia mais
Nômades digitais: conheça histórias de quem largou tudo para viajar o mundo

Nômades digitais: conheça histórias de quem largou tudo para viajar o mundo Nômades digitais: conheça histórias de quem largou tudo para viajar o mundo

Quem é apaixonado por viagens, culturas e línguas diferentes, não pode deixar de conhecer o nomadismo digital - um estilo de vida mais dinâmico que concilia...

> Leia mais
Endometriose: entenda como a alimentação pode aliviar seus sintomas

Endometriose: entenda como a alimentação pode aliviar seus sintomas Endometriose: entenda como a alimentação pode aliviar seus sintomas

Você sabia que março é considerado o Mês Mundial da Conscientização da Endometriose? Essa doença se desenvolve quando o endométrio (tecido que reveste o...

> Leia mais
Os alimentos que aliviam problemas menstruais e que as mulheres devem consumir

Os alimentos que aliviam problemas menstruais e que as mulheres devem consumir Os alimentos que aliviam problemas menstruais e que as mulheres devem consumir

O período menstrual é aquela fase em que o corpo das mulheres fica mais sensível - podem surgir sintomas de cólica, instabilidade emocional e muitas também...

> Leia mais
Benefícios do maxixe: os motivos para passar a consumir esse fruto

Benefícios do maxixe: os motivos para passar a consumir esse fruto Benefícios do maxixe: os motivos para passar a consumir esse fruto

Se te oferecessem um fruto verde, com formato oval e coberto de espinhos você comeria? Embora a aparência em um primeiro momento cause alguma estranheza, a...

> Leia mais
Meditação: 5 coisas que você precisa saber antes de adotar a prática

Meditação: 5 coisas que você precisa saber antes de adotar a prática Meditação: 5 coisas que você precisa saber antes de adotar a prática

Meditação pode ser muito engrandecedora, sabia? É um momento de conexão com si próprio, que garante mais paz de espírito e autoconhecimento. Só que antes de...

> Leia mais
Quer fazer as frutas amadurecerem mais rápido? Veja os melhores truques!

Quer fazer as frutas amadurecerem mais rápido? Veja os melhores truques! Quer fazer as frutas amadurecerem mais rápido? Veja os melhores truques!

Nos dias quentes, muito característicos do verão, é bem comum sofrermos com o amadurecimento acelerado de frutas, verduras e legumes - o que faz com que...

> Leia mais
Plantas medicinais: conheça as principais e seus benefícios para o nosso corpo

Plantas medicinais: conheça as principais e seus benefícios para o nosso corpo Plantas medicinais: conheça as principais e seus benefícios para o nosso corpo

A natureza realmente fornece tudo que precisamos para viver bem - as plantas medicinais, por exemplo, são provas vivas de que isso é verdade, pois funcionam...

> Leia mais
Dia da Incontinência Urinária: como a alimentação ajuda a resolver esse problema

Dia da Incontinência Urinária: como a alimentação ajuda a resolver esse problema Dia da Incontinência Urinária: como a alimentação ajuda a resolver esse problema

Você sabia que existe o Dia Mundial da Incontinência Urinária? Pois é, em todo o mundo, o dia 14 de março é destinado para trazer informações, debates e...

> Leia mais