Smoothie de frutas vermelhas com barrinha de frutas de laranja com acerola

Fácil
10 minutos
1 copo de 300 ml
Smoothie de frutas vermelhas com barrinha de frutas de laranja com acerola

Uma das maneiras mais eficazes de combater os problemas do dia a dia e deixar o corpo sempre jovial é manter uma alimentação rica em antioxidantes . Os alimentos fonte desse nutriente são benéficos para deixar o organismo sempre ativo e precaver diversas doenças, além de desgastes físicos desnecessários. Por isso, a Organização Mundial de Saúde (OMS) incentiva o consumo de frutas vermelhas, frescas ou, como no caso de nossa receita, em sucos ou smoothies.


O smoothie é mais do que simplesmente uma bebida. É uma opção de vida saudável, ideal para quem se preocupa com o bem-estar do corpo, sem deixar de degustar um saboroso alimento. Nessa receita, ele é composto, além das frutas vermelhas, com a barrinha de fruta de laranja e acerola, onde são encontradas um verdadeiro arsenal de nutrientes, tornando essa bebida uma ótima fonte de energia, com pouca quantida de calorias e, claro, gordura.

Adicionada à receita, também está o poderoso néctar de goiaba. Essa saborosa fruta tropical, além de muito gostosa, é extremamente rica em diversos nutrientes essenciais à manutenção da saúde. Dentre seus benefícios, destaca-se a maior fonte de Vitamina C (3 vezes mais do que o requisito diário). Por conta disso, aumenta significativamente a função do sistema imunológico, defendendo o organismo da ação de radicais livres, previnindo, assim, o corpo de diversas doenças e enfermidades.

Muito simples, fácil e rápida de preparar, em apenas 10 minutos você terá uma das mais saborosas fontes de saúde para refrescar o seu paladar. Veja, abaixo, o modo de preparo dessa maravilha, siga passo a passo os ingredientes selecionados e faça também em sua casa. Experimente o smoohtie de frutas vermelhas com barrinha de fruta com laranja e acerola. Ele será mais uma ótima opção para o dia a dia do seu cardápio saudável!

Modo de preparo:

Bata no liquidificador as frutas congeladas, o suco de goiaba e 1/2 da barrinha de fruta. Coloque em copo alto e salpique o restante da barrinha picada.

Informação nutricional

Quantidade por porção % Valor diário
Valor energético 286kcal 14%
Carboidrato 67g 22%
Proteína 2g 3%
Gorduras totais 1g 2%
Gorduras saturadas 0g 0%
Gorduras trans 0g 0%
Sódio 38mg 2%
Colesterol 0mg 0%
Fibra alimentar 10g 40%
Vitamina A 0mg 0%
Vitamina D 0mg 0%
Vitamina C 34mg 75%
Cálcio 0mg 0%
Ferro 0mg 0%
Últimas
Receitas
Ver Mais

Últimas Matérias

Suco com a casca da fruta é uma delícia! Veja 6 opções para preparar em casa

Suco com a casca da fruta é uma delícia! Veja 6 opções para preparar em casa Suco com a casca da fruta é uma delícia! Veja 6 opções para preparar em casa

Você sabia que dá para preparar sucos apenas com cascas de frutas? Limão, melancia, laranja, abacaxi, pera, goiaba e por aí vai... São inúmeras combinações...

> Leia mais
Alho-poró combina com o que? Aprenda a utilizar esse ingrediente na cozinha

Alho-poró combina com o que? Aprenda a utilizar esse ingrediente na cozinha Alho-poró combina com o que? Aprenda a utilizar esse ingrediente na cozinha

Quem gosta de preparar pratos mais sofisticados e saborosos não pode deixar de conhecer o alho-poró. Esse vegetal - pertencente ao mesmo grupo do alho e da...

> Leia mais
Benefícios do aspargo: 6 razões para passar a consumir esse alimento nutritivo

Benefícios do aspargo: 6 razões para passar a consumir esse alimento nutritivo Benefícios do aspargo: 6 razões para passar a consumir esse alimento nutritivo

Nem todo mundo tem o hábito de usar o aspargo durante o preparo das refeições, o que é uma pena, já que esse alimento é rico em nutrientes essenciais para o...

> Leia mais
Dia dos Namorados: casais contam como viajar junto fortalece a relação a dois

Dia dos Namorados: casais contam como viajar junto fortalece a relação a dois Dia dos Namorados: casais contam como viajar junto fortalece a relação a dois

Doze de junho já chegou e, com ele, uma comemoração pra lá de especial: o Dia dos Namorados, data perfeita para um jantar romântico, cineminha e, quem sabe,...

> Leia mais
Você sabia que a acrilamida é cancerígena? Aprenda a evitar o seu consumo

Você sabia que a acrilamida é cancerígena? Aprenda a evitar o seu consumo Você sabia que a acrilamida é cancerígena? Aprenda a evitar o seu consumo

Para quem ainda não conhece, a acrilamida é uma substância química considerada cancerígena para o ser humano. Ela é produzida quando os alimentos são...

> Leia mais
Como preparar matcha? Saiba tudo sobre a cerimônia do chá japonesa

Como preparar matcha? Saiba tudo sobre a cerimônia do chá japonesa Como preparar matcha? Saiba tudo sobre a cerimônia do chá japonesa

Entre os diferentes tipos de rituais japoneses um dos que é mais conhecido ao redor do mundo é a cerimônia do chá, que usa pó de matcha em seu preparo....

> Leia mais
5 maneiras de acrescentar o palmito na sua alimentação de forma variada

5 maneiras de acrescentar o palmito na sua alimentação de forma variada 5 maneiras de acrescentar o palmito na sua alimentação de forma variada

Um dos ingredientes favoritos dos veganos e vegetarianos é o palmito - um vegetal bem nutritivo, saboroso e fácil de usar em receitas. O lado bom é que ele é...

> Leia mais
Os alimentos ricos em melatonina que vão melhorar a qualidade do seu sono

Os alimentos ricos em melatonina que vão melhorar a qualidade do seu sono Os alimentos ricos em melatonina que vão melhorar a qualidade do seu sono

Você já ouviu falar na melatonina? Produzida pela glândula pineal, ela também é conhecida como "hormônio do sono", pois é a responsável por relaxar a mente e...

> Leia mais
Amido de milho é saudável? Descubra suas vantagens e quando usá-lo na cozinha

Amido de milho é saudável? Descubra suas vantagens e quando usá-lo na cozinha Amido de milho é saudável? Descubra suas vantagens e quando usá-lo na cozinha

Seja para fazer mingau ou usar em alguma outra receita, a verdade é que o amido de milho é um ingrediente indispensável na cozinha de muita gente. Mas, por...

> Leia mais
5 receitas com tomate perfeitas para controlar a saúde cardiovascular

5 receitas com tomate perfeitas para controlar a saúde cardiovascular 5 receitas com tomate perfeitas para controlar a saúde cardiovascular

Você sabia que o tomate contém nutrientes importantes para a saúde do coração? Ele é fonte de licopeno (pigmento responsável pela coloração vermelha do...

> Leia mais