Slackline: Equilíbrio entre mente e corpo em uma atividade física desafiadora!

Na vida é necessário equilíbrio. E, em relação a isso, o slackline é das mais prazerosas práticas para quem busca o controle físico e mental no dia a dia. Inventado nos Estados Unidos, o esporte ganha cada vez mais adeptos nas praias e parques do Brasil. Conheça um pouco mais sobre essa modalidade e seus benefícios à saúde!
Na vida é necessário equilíbrio. E, em relação a isso, o slackline é das mais prazerosas práticas para quem busca o controle físico e mental no dia a dia. Inventado nos Estados Unidos, o esporte ganha cada vez mais adeptos nas praias e parques do Brasil. Conheça um pouco mais sobre essa modalidade e seus benefícios à saúde!

Nunca andar na corda bamba fez tão bem à saúde. Assim é o slackline, prática esportiva que ganha cada vez mais adeptos no Brasil. Com o conceito de deixar mente e corpo em constante equilíbrio, através de uma atividade física prazerosa, desafiadora e ao ar livre , a modalidade é uma ótima opçãopara quem busca novas alternativas de bem-estar e qualidade de vida.

O slackline surgiu na Califórnia, Estados Unidos, no início da década de 80. De lá, o esporte virou mania pelas praias e parques da a Europa e ganhou o resto do mundo. Na atividade, o atleta tem como objetivo principal se equilibrar em cima de uma fita de poliéster ou nylon, cuja largura varia de 2,5 a 5 centímetros. No total, são quatro modalidades principais que diferem entre si pela distância, acrobacias e locais onde são realizadas. Conheça mais!


Principais modalidades do slackline

Trickline: É a modalidade mais praticada. Ela é feita a partir de 60 cm de altura e permite manobras de saltos e equilíbrio extremo.

Longline: É a prática realizada em fitas com comprimento a partir de 20 metros. Esta modalidade exige do praticante bastante condicionamento físico, pois quanto maior o comprimento da fita mais força muscular e equilíbrio são necessários.

Highline: É a modalidade que requer mais conhecimento e prática, por isso, em sua maioria, apenas atletas do esporte a pratica. Ela é feita em alturas superiores a 5 metros, sendo necessário um bom conhecimento de alpinismo, pois a utilização de equipamentos de segurança e conhecimento técnico de sistema de redução são obrigatórios.

Waterline: É a pratica do slackline sobre a água. Seja em piscinas, rios ou praias esta é a modalidade mais refrescante e descontraída, já que podem ser realizadas diversas manobras do trickline e as quedas não oferecem maiores perigos.

Slackline para todas as idades

Muito popular entre os jovens, o slackline começa a ser praticado por pessoas de todas as idades. Além das questões do equilíbrio corporal, o esporte também colabora para aumentar a resistência, a força, a agilidade e a elasticidade. Rafael Bridi, detentor do recorde sul-americano de distância em "highline", destaca a eficiência do esporte para a melhor qualidade de vida:

"O slackline é uma atividade completa que permite trabalhar músculos que dificilmente seriam desenvolvidos em outras atividades. Além disso, o papel social do esporte permite que o praticante esteja em contato com o ar livre, valorizando as áreas verdes das cidades e incentivando e ampliando o acesso da população à modalidade", enfatizou a atleta, acreditando que, com um pouco de prática e paciência, todo mundo consegue aprender a ficar em cima da fita: "A princípio, parece uma atividade muito difícil, porém ao tentar inúmeras vezes o corpo começa a se adaptar aos movimentos e ao balanço constante", afirma Bridi.

Regras básica para começar no slackline: Segundo Bridi, usar equipamentos adequados é fundamental para o conforto e a segurança do praticante. "Antes de começar é preciso buscar informação sobre o esporte, sobre locais para se exercitar e também sobre grupos que se reúnem para praticá-lo", enfatiza o profissional.

Últimas
Receitas
Ver Mais

Últimas Matérias

Já ouviu falar no araçá-rosa? As propriedades medicinais desse alimento exótico

Já ouviu falar no araçá-rosa? As propriedades medicinais desse alimento exótico Já ouviu falar no araçá-rosa? As propriedades medicinais desse alimento exótico

Se você faz parte do time de pessoas que amam experimentar alimentos exóticos, é possível que se apaixone por uma fruta chamada araçá-rosa! Também é...

> Leia mais
Broto de brócolis tem benefícios de sobra! Conheça melhor as suas vantagens

Broto de brócolis tem benefícios de sobra! Conheça melhor as suas vantagens Broto de brócolis tem benefícios de sobra! Conheça melhor as suas vantagens

Além de usar apenas os vegetais mais conhecidos (como folhas verde-escuras) no preparo de saladas, você já pensou em recorrer aos brotos comestíveis? Esses...

> Leia mais
Os alimentos que causam cólica no bebê e que mães deveriam evitar

Os alimentos que causam cólica no bebê e que mães deveriam evitar Os alimentos que causam cólica no bebê e que mães deveriam evitar

Por possuírem o sistema digestivo ainda em formação, os bebês podem reagir aos alimentos de formas diferentes, principalmente na fase de introdução...

> Leia mais
Para que serve a folha de abacate? Veja motivos para não desperdiçá-la

Para que serve a folha de abacate? Veja motivos para não desperdiçá-la Para que serve a folha de abacate? Veja motivos para não desperdiçá-la

Já pensou em aproveitar integralmente o abacate e não desperdiçar as folhas da fruta? Se a resposta for não, aqui vai uma dica de ouro: o chá de folhas secas...

> Leia mais
O que é polidextrose e onde encontrá-la na nossa alimentação

O que é polidextrose e onde encontrá-la na nossa alimentação O que é polidextrose e onde encontrá-la na nossa alimentação

Se você tem o hábito de ler o que está escrito nas embalagens dos alimentos, é possível que já tenha se deparado com um ingrediente alimentar chamado...

> Leia mais
Fruta naranjilla tem propriedades de sobra! Conheça algumas delas

Fruta naranjilla tem propriedades de sobra! Conheça algumas delas Fruta naranjilla tem propriedades de sobra! Conheça algumas delas

Conhecida como "naranjilla" no Equador e "lulo" na Colômbia, a fruta Solanum quitoense é nativa da América do Sul, mais especificamente da cordilheira dos...

> Leia mais
Já ouviu falar em cuxá? Como fazer esse prato maranhense com raízes indígenas

Já ouviu falar em cuxá? Como fazer esse prato maranhense com raízes indígenas Já ouviu falar em cuxá? Como fazer esse prato maranhense com raízes indígenas

Se você gosta de conhecer comidas típicas de diferentes regiões do Brasil, não pode deixar de experimentar o cuxá. De origem maranhense, esse prato é um tipo...

> Leia mais
Os benefícios da fécula de mandioca e como usá-la no lugar da farinha de trigo

Os benefícios da fécula de mandioca e como usá-la no lugar da farinha de trigo Os benefícios da fécula de mandioca e como usá-la no lugar da farinha de trigo

Bem parecida com uma farinha comum, a fécula nada mais é que um tipo de amido extraído da parte subterrânea de raízes e tubérculos (batata, mandioca,...

> Leia mais
5 exercícios para fazer de manhã cedo e começar bem o dia

5 exercícios para fazer de manhã cedo e começar bem o dia 5 exercícios para fazer de manhã cedo e começar bem o dia

Para iniciar o dia com mais disposição e bom humor, não há nada melhor que praticar alguma atividade física e, em seguida, tomar um café da manhã saudável e...

> Leia mais
O que são lipídios e quais as suas funções no nosso organismo

O que são lipídios e quais as suas funções no nosso organismo O que são lipídios e quais as suas funções no nosso organismo

Engana-se quem pensa que as gorduras são sempre maléficas para o organismo - afinal, os lipídios (moléculas de gordura) são superimportantes, pois fornecem...

> Leia mais