Sangria saudável

Fácil
15 minutos
1 litro
Sangria saudável

De origem espanhola, a sangria (também conhecida como zurra) é uma bebida preparada com vinho e pedaços de frutas. Mas que tal dar um toque um pouco mais tropical a esse drink? A nossa receita não possui álcool, sendo perfeita para refrescar nos dias de calor - sem falar que as crianças também poderão se deliciar com ela. Gostou? Então aprenda como fazer sangria saudável!

Modo de preparo

Misture os sucos e as frutas picadas em uma jarra e sirva com gelo.

Limão possui ação detox

Os benefícios do limão não são poucos! Fonte de antioxidantes, vitamina C e superpresente na alimentação detox, o limão faz bem ao coração, é utilizado para combater gripes e resfriados e eliminar as toxinas do corpo. Sem falar que ainda favorece o emagrecimento saudável!

Laranja é rica em vitamina C

A laranja é uma das fruta mais nutritivas e versáteis que existem. Extremamente rica em vitamina C (que fortalece o sistema imunológico) e sais minerais, ela pode ser consumida sob a forma de sucos, águas aromatizadas, chás e molhos cítricos - sendo comumente utilizada em variadas receitas. Por isso, use e abuse dessa frutinha poderosa.

Suco de uva é bom para a saúde do coração

O suco de uva, especialmente o integral, é altamente antioxidante. Isso significa que combate os radicais livres, impedindo o envelhecimento precoce e fortalecendo a imunidade - o que reduz as chances de o corpo desenvolver alguma doença. Entre os seus antioxidantes podemos dar destaque ao resveratrol, que ajuda a manter o coração jovem e funcionando bem. Além disso, sucos de uva integrais também contam com um aminoácido chamado arginina, que melhora a circulação sanguínea. Por isso, podemos afirmar que o suco de uva é um excelente aliado do coração.

Maçã regula o intestino por ser fonte de fibras

Além de também ser rica em antioxidantes, a maçã tem como benefício ser fonte de fibras solúveis, ajudando não apenas a regular o intestino como também a evitar a compulsão alimentar por gerar a sensação de saciedade. Também vale destacar que a maçã possui ação adstringente, o que significa que protege a garganta e a voz ao atuar na limpeza da faringe e da laringe.

Abacaxi ajuda na digestão

Um dos maiores benefícios do abacaxi é ser bom para a digestão. E isso se deve a uma substância chamada bromelina, que também ajuda a reduzir coágulos no sangue e a reduzir determinados tipos de inflamações. Além disso, a fruta é rica nas vitaminas A e C, sendo a primeira ótima para a saúde da pele, dos olhos e dos cabelos.

Últimas
Receitas
Ver Mais

Últimas Matérias

O que é curcumina e onde encontrar essa substância

O que é curcumina e onde encontrar essa substância O que é curcumina e onde encontrar essa substância

Encontrada em diferentes especiarias - como cúrcuma e curry -, a curcumina é um pigmento que possui várias propriedades medicinais e pode ser usado em...

> Leia mais
Como cozinhar inhame? Veja 4 receitas nutritivas com o ingrediente

Como cozinhar inhame? Veja 4 receitas nutritivas com o ingrediente Como cozinhar inhame? Veja 4 receitas nutritivas com o ingrediente

Você sabia que o inhame é ótimo para aumentar a imunidade? Por ter alto teor de vitaminas C, do complexo B, fibras e proteínas, esse vegetal ajuda a...

> Leia mais
Para que serve a beldroega, planta comestível que nasce em solo brasileiro

Para que serve a beldroega, planta comestível que nasce em solo brasileiro Para que serve a beldroega, planta comestível que nasce em solo brasileiro

Conhecer o universo das plantas medicinais a fundo é uma missão complicada, não é mesmo? Afinal, existem inúmeros tipos e espécies (com propriedades...

> Leia mais
Suco roxo: 5 opções detox para limpar o organismo de toxinas

Suco roxo: 5 opções detox para limpar o organismo de toxinas Suco roxo: 5 opções detox para limpar o organismo de toxinas

Para desinchar e eliminar as toxinas do organismo, uma boa dica é recorrer às receitas de sucos detox - feitas com diferentes frutas, vegetais e especiarias...

> Leia mais
Os alimentos monossacarídeos e a sua importância no nosso dia a dia

Os alimentos monossacarídeos e a sua importância no nosso dia a dia Os alimentos monossacarídeos e a sua importância no nosso dia a dia

Os monossacarídeos, também conhecidos como carboidratos simples, estão presentes em frutas, legumes, cereais e funcionam como importantes fontes de energia....

> Leia mais
O que é gastrite nervosa e quais alimentos ajudam a aliviá-la

O que é gastrite nervosa e quais alimentos ajudam a aliviá-la O que é gastrite nervosa e quais alimentos ajudam a aliviá-la

Você já parou para pensar que as suas emoções podem afetar o seu organismo? A princípio isso pode soar um pouco estranho, mas é verdade! Gastrite nervosa,...

> Leia mais
Para que serve a cavalinha? Os benefícios dessa erva medicinal

Para que serve a cavalinha? Os benefícios dessa erva medicinal Para que serve a cavalinha? Os benefícios dessa erva medicinal

Saber informações sobre todas as plantas medicinais que podem fazer bem para a nossa saúde é praticamente impossível. Mas se você nunca ouvir falar da...

> Leia mais
Sente o estômago inchado? Saiba o que consumir para amenizar a dor

Sente o estômago inchado? Saiba o que consumir para amenizar a dor Sente o estômago inchado? Saiba o que consumir para amenizar a dor

A sensação de má digestão, inchaço ou queimação no estômago pode ser causada por diferentes fatores, sabia? Geralmente, quando a pessoa mantém hábitos...

> Leia mais
Como fazer chips de batata-doce para comer de snack

Como fazer chips de batata-doce para comer de snack Como fazer chips de batata-doce para comer de snack

Há diversos motivos para incrementar um poderoso tubérculo, como a batata-doce, no cardápio do dia a dia. Ela é dona de benefícios poderosos, como boas doses...

> Leia mais
Nectarina é uma fruta cheia de benefícios! Conheça 6 deles

Nectarina é uma fruta cheia de benefícios! Conheça 6 deles Nectarina é uma fruta cheia de benefícios! Conheça 6 deles

A nectarina, para quem não conhece, é uma variação do pêssego altamente nutritiva e saborosa. Ela é redonda, de pele lisa (sem pelos), tem caroço e, quando...

> Leia mais