Saiba 4 maneiras de usar as polpas de frutas em receitas deliciosas

Usar a polpa da fruta para preparar picolés é uma ótima forma de se refrescar nos dias mais quentes e, de quebra, aproveitar os benefícios do alimento
Usar a polpa da fruta para preparar picolés é uma ótima forma de se refrescar nos dias mais quentes e, de quebra, aproveitar os benefícios do alimento

Não tem jeito: com o aumento da temperatura é mais do que necessário buscar formas de se refrescar. Além de apostar em alimentos com alto teor de água, uma boa dica é usar e abusar das polpas de frutas, que podem ser usadas em deliciosas receitas. Se está te faltando um pouco de imaginação para acrescentá-las no seu cardápio diário sem ficar repetindo a mesma coisa, calma, que nós listamos algumas sugestões de como utilizar o ingrediente de maneiras distintas.

Suco feito com polpa de fruta é mais concentrado e gostoso

Bem, vamos começar pelo básico: o suco de polpa de fruta. Aqui, como você já deve imaginar, não tem muito mistério, já que é só bater o ingrediente com água no liquidificador, acrescentar ou não açúcar, e servir. O resultado é uma bebida mais concentrada e gostosa, bem semelhante à feita com a fruta in natura.

Picolés e sacolés de polpa de fruta são altamente nutritivos

Tem quem prepare picolés ou sacolés (também conhecidos como "geladinhos" ou "chup chups") com suco de pozinho, mas convenhamos que essa não é lá uma boa ideia. Afinal, o produto é altamente industrializado e costuma ter apenas o sabor da fruta, sem trazer consigo as vantagens do alimento natural para a saúde. Já no caso dos preparados com a polpa ocorre exatamente o contrário, já que ela possui todos os benefícios da fruta, colaborando para que você tenha uma alimentação mais saudável. Mais uma vez, o preparo não tem mistérios: é usar a polpa para fazer o suco que dará origem ao picolé ou sacolé. Fácil, não?

Iogurte batido com polpa de fruta é uma boa forma de variar no cardápio do dia a dia

Sabe aquele iogurte que você não abre mão de tomar todos os dias? Já pensou em dar uma variada no seu sabor? Aqui o passo a passo é um pouco maior, já que envolve amornar leite e açúcar, misturar depois o iogurte de sua preferência e bem depois bater a mistura no liquidificador com iogurte. Por sorte, nós explicamos com detalhes o passo a passo nesta matéria. É só clicar e aproveitar!

Mousse de polpa é perfeito para fazer doces de frutas mais exóticas

Por fim, uma dica de ouro para quem quer aproveitar ao máximo o que as polpas têm a oferecer, que tal usá-las para preparar um delicioso mousse? A melhor parte é que em vez de ficar com o tradicional, feito de maracujá, você pode experimentar combinações diferentes, como o mousse de cupuaçu. O doce fica uma delícia e é uma ótima forma de passar a consumir frutas mais exóticas.

Seu modo de preparo é bem simples: basta bater a polpa de sua escolha no liquidificador com 1 lata de leite condensado, 1 de creme de leite e uma gelatina incolor já preparada previamente. Depois que estiver tudo bem homogêneo é só colocar o conteúdo em pequenas tigelas e levar à geladeira até que fiquem bem consistentes. Bom apetite!

Últimas
Receitas
Ver Mais

Últimas Matérias

Como aumentar o HDL, o famoso 'bom colesterol'

Como aumentar o HDL, o famoso 'bom colesterol' Como aumentar o HDL, o famoso 'bom colesterol'

A ideia de que o colesterol é gatilho para complicações cardiovasculares é muito recorrente, mas isto é apenas parcialmente verídico. Esta substância é...

> Leia mais
Os tipos de kiwi e as vantagens de cada um

Os tipos de kiwi e as vantagens de cada um Os tipos de kiwi e as vantagens de cada um

O kiwi é uma fruta muito rica em vitaminas e bastante saborosa, sendo capaz de trazer os mais diversos benefícios para a saúde de quem a consome...

> Leia mais
Como fazer alongamento iliopsoas e quais seus benefícios para o corpo

Como fazer alongamento iliopsoas e quais seus benefícios para o corpo Como fazer alongamento iliopsoas e quais seus benefícios para o corpo

Alongar músculos específicos do corpo, muitas vezes, é importante para tratar dores pontuais e evitar lesões ou distensões a longo prazo. O iliopsoas, para...

> Leia mais
6 opções de café da manhã nordestino que são deliciosas e nutritivas

6 opções de café da manhã nordestino que são deliciosas e nutritivas 6 opções de café da manhã nordestino que são deliciosas e nutritivas

A culinária nordestina é uma das mais ricas e apreciadas do Brasil, e com razão: os quitutes da região Nordeste possuem um sabor único, com direito a muito...

> Leia mais
O que não pode comer no resguardo de cesárea? Nutricionista tira a dúvida

O que não pode comer no resguardo de cesárea? Nutricionista tira a dúvida O que não pode comer no resguardo de cesárea? Nutricionista tira a dúvida

Tomar cuidados com a alimentação durante e após a gravidez é importante tanto para a saúde da mãe quanto do bebê. O puerpério, para quem não sabe, é um...

> Leia mais
Suco de beterraba com laranja, cenoura e mais! As receitas de bebidas com a raiz

Suco de beterraba com laranja, cenoura e mais! As receitas de bebidas com a raiz Suco de beterraba com laranja, cenoura e mais! As receitas de bebidas com a raiz

Usar raízes, tubérculos e diferentes hortaliças no preparo de sucos e smoothies pode trazer uma série de benefícios para o organismo. A beterraba, em...

> Leia mais
O que é mexilhão? Conheça os benefícios do seu consumo

O que é mexilhão? Conheça os benefícios do seu consumo O que é mexilhão? Conheça os benefícios do seu consumo

Frutos do mar são ótima fonte de vitaminas, minerais e proteínas de baixo teor calórico, figurando entre as opções mais saudáveis de qualquer cardápio....

> Leia mais
As características da laranja-bahia e como ela se diferencia das outras

As características da laranja-bahia e como ela se diferencia das outras As características da laranja-bahia e como ela se diferencia das outras

Você sabia que existem diferentes tipos de laranja que variam, principalmente, em termos de sabor e textura? A laranja-bahia, por exemplo, é uma alternativa...

> Leia mais
Como evitar o aquecimento global através da alimentação

Como evitar o aquecimento global através da alimentação Como evitar o aquecimento global através da alimentação

Você sabia que é possível combater o aquecimento global através de pequenas atitudes no dia a dia? Mudar hábitos alimentares, de consumo e estilo de vida é...

> Leia mais
O que é gordura visceral e como perdê-la com hábitos saudáveis

O que é gordura visceral e como perdê-la com hábitos saudáveis O que é gordura visceral e como perdê-la com hábitos saudáveis

O excesso de acúmulo de gordura no corpo pode ser prejudicial para o organismo como um todo, acarretando em doenças do coração, por exemplo. A gordura...

> Leia mais