Receitas com iogurte: 5 ideias que fazem sucesso em qualquer ocasião

Que tal um molho de iogurte para incrementar a salada?
Que tal um molho de iogurte para incrementar a salada?

Você sabia que dá para preparar receitas salgadas e doces com iogurte? Muitas pessoas acabam consumindo esse alimento apenas no café da manhã - junto com granola e cereais, por exemplo. No entanto, o iogurte é bem mais versátil do que parece e acrescenta sabor a diferentes pratos. Para que você se inspire a usar mais esse ingrediente - que é fonte de cálcio, proteínas, vitaminas do complexo B e outros nutrientes importantes - nós listamos 5 ideias de o que fazer com iogurte e aproveitar a sua versatilidade. Confira!

Tempere a salada com um molho de iogurte

Quer incrementar a salada do almoço? Uma boa dica é preparar um molho de iogurte, alho, pimenta, limão e orégano para temperar os vegetais. Esse tipo de molho é bem leve, harmoniza com folhas verde-escuras e é rápido de fazer. O ideal é que você use iogurte natural sem sabor e, então, capriche nos temperos (na pimenta e nas ervas, por exemplo) para criar o molho perfeito. Fica a dica!

Já experimentou a kafta com molho de iogurte?

A kafta, para quem não conhece, é um prato árabe feito com carne moída, cominho, hortelã, cebola, pimenta e diversos temperos. Ela é bem parecida com um espetinho de carne e é um ótimo acompanhamento para o almoço, janta ou lanche. Para acompanhar o prato, a nossa sugestão é preparar um molho de iogurte com suco de limão, páprica e pimenta.

Prepare um bolo de iogurte para o lanche da tarde

Quem é que não gosta de comer um bolo fofinho - acompanhado de uma xícara de café - durante o lanche da tarde? A nossa dica é seguir aquela receita de vó (com todos os truques e passo a passos) para preparar um bolo de iogurte dos deuses. Você pode seguir uma linha mais light, usando farinha integral, óleo vegetal e açúcar mascavo para compor uma receita mais saudável. Que tal?

Pão de iogurte é uma opção nutritiva para o café da manhã ou lanche

Você sabia que dá para preparar pães usando iogurte natural? A boa notícia é que não é nada difícil de fazer - você pode misturar ovos, farinha integral, iogurte, mel e um pouco de leite para fazer uma massa bem consistente. Enfim, existem diferentes versões de pão de iogurte que você pode experimentar no dia a dia.

Experimente smoothies e vitaminas feitos com iogurtes de diferentes sabores

A maioria das pessoas já conhece as receitas de smoothies e vitaminas com iogurte, mas não custa lembrar! A nossa dica é que você prepare bebidas cada vez mais nutritivas usando iogurtes de diferentes sabores e frutas. O shake de iogurte natural com manga e mel, por exemplo, faz bastante sucesso! Você também pode fazer uma combinação de iogurte com frutas vermelhas e um pouco de sorvete de creme light. É só bater tudo no liquidificador ou no mixer e prontinho! Que tal?

Mais noticias com...
Receitas:
Ovo
Ver Mais

Últimas Matérias

Suco de batata é bom para a gastrite! Saiba como fazer essa bebida inusitada

Suco de batata é bom para a gastrite! Saiba como fazer essa bebida inusitada Suco de batata é bom para a gastrite! Saiba como fazer essa bebida inusitada

Se você está sofrendo com gastrite ou dores no estômago saiba que existe um remédio caseiro perfeito para isso: o suco de batata! Além de nutritivo, ele...

> Leia mais
6 alimentos que ajudam a eliminar o excesso de ácido úrico do organismo

6 alimentos que ajudam a eliminar o excesso de ácido úrico do organismo 6 alimentos que ajudam a eliminar o excesso de ácido úrico do organismo

Você sabia que o ácido úrico pode ser muito prejudicial à saúde? Ele é gerado pela digestão de proteínas e costuma ser eliminado através do xixi. No entanto,...

> Leia mais
Que tal preparar uma torta salgada saudável? Veja opções que são uma delícia

Que tal preparar uma torta salgada saudável? Veja opções que são uma delícia Que tal preparar uma torta salgada saudável? Veja opções que são uma delícia

Quem disse que as tortas salgadas não podem ser nutritivas? Ou que não são nada práticas de preparar e, por isso, só acompanham ocasiões especiais? Se você...

> Leia mais
Qual banana tem mais potássio? Conheça os tipos altamente ricos no mineral

Qual banana tem mais potássio? Conheça os tipos altamente ricos no mineral Qual banana tem mais potássio? Conheça os tipos altamente ricos no mineral

A banana tem tudo. Vitaminas (A, B e C), açúcares naturais (sacarose, frutose e glicose), minerais (manganês, zinco e fluoreto por exemplo), fibras...

> Leia mais
Dia dos Supermercados: saiba como fazer compras saudáveis

Dia dos Supermercados: saiba como fazer compras saudáveis Dia dos Supermercados: saiba como fazer compras saudáveis

Quem aí gosta de fazer compras e fica sempre de olho nas promoções de mercado? Neste dia 12 de novembro, para quem não sabe, comemoramos o Dia dos...

> Leia mais
O que é tahine e quais os seus benefícios para o nosso corpo

O que é tahine e quais os seus benefícios para o nosso corpo O que é tahine e quais os seus benefícios para o nosso corpo

Você sabe o que é tahine? Essa pasta de gergelim, muito comum na culinária árabe, ganha cada vez mais amantes no Brasil graças ao seu sabor característico....

> Leia mais
8 motivos para deixar de usar canudos plásticos

8 motivos para deixar de usar canudos plásticos 8 motivos para deixar de usar canudos plásticos

Você já deve ter se dado conta do movimento global em torno dos canudos plásticos. Até 2021, por exemplo, todos os países da União Europeia não poderão mais...

> Leia mais
Alimentos na terceira idade: os nutrientes que precisam estar na dieta do idoso

Alimentos na terceira idade: os nutrientes que precisam estar na dieta do idoso Alimentos na terceira idade: os nutrientes que precisam estar na dieta do idoso

Manter uma alimentação saudável é importante em todas as fases da vida. Na infância, por exemplo, alguns alimentos são fundamentais para estimular o...

> Leia mais
Pigmentos e antioxidantes: qual a relação entre essas duas substâncias?

Pigmentos e antioxidantes: qual a relação entre essas duas substâncias? Pigmentos e antioxidantes: qual a relação entre essas duas substâncias?

Quem se interessa por alimentação saudável - e pelos benefícios dos diferentes nutrientes - já deve conhecer bem o poder dos antioxidantes. Eles estão...

> Leia mais
Receitas com iogurte: 5 ideias que fazem sucesso em qualquer ocasião

Receitas com iogurte: 5 ideias que fazem sucesso em qualquer ocasião Receitas com iogurte: 5 ideias que fazem sucesso em qualquer ocasião

Você sabia que dá para preparar receitas salgadas e doces com iogurte? Muitas pessoas acabam consumindo esse alimento apenas no café da manhã - junto com...

> Leia mais